Hello~^_^
今天分享我的秋季自律早餐🥣
最近入秋了,苹果丰收的季节🍎
自己做了Apple Sauce,超级健康养颜🧡
我喜欢在苹果酱上撒些肉桂粉,味道很赞
秋冬季节,【肉桂粉】可以使身体变温暖,增强消化功能
最近在中超买了【新疆大枣】超级好吃😋
我入秋之后,开始每天吃5-8颗大红枣
红枣的好处太多了,养颜补血,富含维生素C
今日份的自律早餐有:
🔸自制香蕉燕麦蛋糕
🔸自制苹果酱酸奶
🔸一份杂果仁➕枸杞红枣
🔸苹果➕蓝莓
🔸抹茶姜黄奶🍵
哈哈,我早餐吃得比较多,健身之后食欲很好!💪🏻
很多童鞋问我从什么时候开始走向养生的道路
我大一开始就注重健康饮食了
以前是为了保持身材,现在是为了身体健康
大学四年读了营养学再加上长期有健身的习惯
健康饮食已经不是刻意追求的东西
它是我的习惯,我的日常,每一顿每一天每一个月...
秋季养生,我推荐大家多吃大枣和喝姜枣茶😊
嘻嘻,我的餐桌上多了一小盆多肉盆栽🎍
前几天在TJmaxx买了些小饰品专门拿来当摄影道具
——————自律健康早餐打卡分享✅—————
希望大家喜欢💕
最新评论 4
:好健康👍真丰富
:哈哈~ 休假有时间就摆下盘
:美眉好会养生哦
:哈哈~谢谢