19
50
0
1
上周末到朋友的小区站着划船🏄🏻♀️
到现在还余悸犹存
以前kayak我都自动跳到陛下后面的副座偷懒自拍🤳，没想到新朋友家里只有这种一块板子的，然后我事先还不知道他们打算进行水上运动，穿了个长裤配球鞋🤦🏻♀️
算了，穿什么不是重点，重点是我不会站着划船啊！！
虽然经常看见这种kayak方式，第一次挑战还是吓的皮皮挫
划这块板子就好像骑自行车一样啥秘诀或操作方式都没有，就是平衡，平衡，平衡！很重要所以要说三次
♡ 站上去两脚与肩同宽，双膝微弯保持灵活不锁死
♡ 眼睛直视前方，放低重心
♡ 起初还在岸边的时候慢慢用桨找到那个平衡点（我大概划了半个小时也还在岸边😂
♡ 摸索到技巧后就和一般划船一样靠桨带你飞惹～
💡朋友说可以用身体的力量改变行进方向，但我全身僵硬完全不敢动啊🚷
正常人的划船主要锻炼手臂和核心，但它可是完整练了我全身每一个细胞！手紧握桨是锻炼、腰背死命维持平衡是锻炼、双腿颤抖更是练一个想哭
划一个下午，隔天全身酸痛下不了床
好了，大家就欣赏欣赏陛下的“英姿”吧～
我的照片？唯二两张面目狰狞就别让大家心存阴影了，其他时候陛下都被我的尖叫笑翻并且紧盯我不要翻船😭
健身打卡第陆章
Macy's 额外7折任何人不知道我都会伤心😂美妆8.5折再送好礼
Levis平底鞋个位数仅$9！
125 Macy's
lululemon 葡萄紫Define$89速抢🔥
Espresso色短裙$49
64 lululemon
Nordstrom 低至1.5折+美妆8.5折🤯巴黎世家等大牌上新
La Mer 6.7折+送神奇面霜4件套！
137 Nordstrom
始祖鸟官网 奥莱区额外8折💥T恤$39 飞速断码
阿童木夹克只要$156
42 ARCTERYX
独家：T3 地板价$49.9回归😍公主粉直板夹$59
再送气垫梳+免邮
59 T3 Micro
降价好多💥Nike Jordan系列低至5折+额外8折
湖蓝色AJ1高帮$67
3 Nike Store
Uniqlo 折扣区每日更新 运通再反$10！
C、U系列惊现史低价😍
4213 Uniqlo
adidas 6折大促😍美式复古火出圈！
"校裤"再次翻红！
113 adidas
Polo Ralph Lauren 清仓低至2折+额外7折
大童拉链外套$41 成人可穿！
1 Macy's
独家：SW Outlet 全场7折爆好价💥
夏日凉鞋$69起🤩
32 Stuart Weitzman Outlet
最新评论 19
:圣诞节快乐🎄
:好厉害呀 我坐上面都好害怕！
:平衡掌握的不错👍
:哇塞 这个运动太厉害了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:厉害啊👍我觉得这个好难，需要很好的平衡感！
:我也觉得超难 而且我本身平衡感就差又怕摔 脚踏车都学好久![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
:我们这次也去oceanCity paddle board了 小孩子很喜欢
:是吧！小孩子肯定玩的超开心！
:厉害厉害！
:家属厉害![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:厉害了！
:![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
juju来一个～
:家在海边 也想玩 无奈有个小孩子 不敢![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:我朋友家的孩子套个救生圈就跳下去玩的不亦乐乎了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
ps我也想念海边了
回复 @丁丁在大农村:我儿子嫌脏![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
但是划船可以![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:节日快乐🎉玩得好欢乐啊真好![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:节日快快乐仙女姐姐![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
现在只能自己找各种娱乐了～
回复 @丁丁在大农村:哇，这个玩的不仅仅是锻炼身体，还是心惊胆战呢？