今天做了一个决定～～
在我记录每天三餐和热量3个多月以后，我在最后一个月体重几乎没有大变化，还对碳水无比渴望，甚至感觉到食欲影响到了心情，经常过于专注在食物上。
于是我查了好多资料，看了一些博主分享，于是决定给自己放假2周，换一换之前身体习惯了的模式，吃些很久没吃的美食，也看看能不能有新的突破，或者测试下不记热量会不会复胖！🤣 还是保持运动～
今天吃了1106卡，运动消耗350卡，2周以后继续！
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最新评论 1
:亲 很久没更新了