这篇转载的文章引起了大家的热议和重视，非常好！随喜大家。这篇文章的重点不仅仅是赛百味，我本人因为没有在国内，所以国内的赛百味并没有吃过，但是在美国，10年也紧去过两次，最近的一次就是一年前，吃完后身体可能自然选择没有继续吃吧，而且我本人也比较少在外面吃饭。其实post这篇文章，最主要还是提醒大家关注每日健康饮食，尽量能够自己做饭，或者吃一些现炒现做的食物。中国其实饮食非常丰富，我们可以有智慧地兼顾起来。把握几个原则就是1:少吃速冻、就是提前加工好的食品，我知道国内有些超市也卖这样的食品，做好了放在塑料袋或者纸包装里面，买回家微波炉一转就可以吃，这类食品就要避免，相比较国内现炒的饮食就更新鲜。
2:饮食中加入一些生的蔬菜和水果，我想大家喜欢吃赛百味也许也有这个原因，它里面会有些生的蔬菜，其实我们自己学会做新鲜的水果蔬菜沙拉，几分钟搞定，非常有活力、能量、营养并很好吃，这个可以加到每日就餐的菜谱里面。3:如果做不到素餐，先从减少肉类的种类开始，比如可以不吃牛肉了，不吃动物内脏、爪、脚…这些…慢慢缩小范围…在国外很好做到，因为这些动物内脏，爪脚老外都不吃，而且国外餐饮没有国内那么丰富，但是在国内，如果你有了这样一个意识，就可以慢慢有选择的开始吃了，做自己生命身体的主人
4:大家关注的赛百味的面包问题，其实大家可以到家附近比较过硬的面包房，买那种全麦面包（就是全谷物类、全麦面包），这个面包是不是精细粉做的，健康有营养，平时自己做饭，尽量 买糙米，糙米的营养比白米高十倍，因为没有去掉米胚，这样的米是种子，带有很大的生命活力，而白米白面磨掉了胚芽，没有了生命力，只是便于储存而已…这一点我们是在平时自己煮饭的时候做到的。5:少吃不吃各种瓶瓶罐罐的调味品！做饭就是尽量原汁原味，这也是外面的饭菜好吃的缘故，因为加了很多添加剂，甚至化学添加剂…自己做饭就是海盐、味精、无添加剂勺盐酱油，就可以了，食物自带各种美味…慢慢在家里自己多吃了，就会喜欢这样清淡且特别好吃的饭菜。
最后㊗️🧧大家身体健康！身心愉悦！🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌱
感谢阅读📖🍽️，下期见✍️🍃🌷
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