发布了笔记 6天前

See’s 洛杉矶最有名最好吃😋的巧克力

See’s 巧克力的知名度以及好吃😋程度只要看家婆圣诞节🎄🤶的时候吃这盒巧克力🍫的表情就知晓了… 记得初嫁到洛杉矶，不能回去的头两年也是给父母亲戚寄的See’s 巧克力🍫 先生说See’s 有100年以上的历史，See’s 巧克力独立商店分布在洛杉矶各个地方，如果是来洛杉矶，甚至转机，可以在洛杉矶国际机场就买到See’s 巧克力，是佳节送礼以及自己品尝的好选择🎁 我们买的是懒人版巧克力合集，也是店里销售很好的一款，就是综合不同品种，有奶油巧克力和黑巧克力可选，我本人比较青睐糖分少一些的黑巧克力🍫，大多数美国人则喜欢较甜的奶油巧克力 盒子里面有不同品种的图画，品尝巧克力的同时，也仿佛参与到了巧克力艺术师的制巧克力的过程中👀 今天吃🍽️是的是蓝莓🫐松露巧克力，浓浓的可可豆香味包裹着蓝莓🫐果香…很好的融合了甜甜酸酸苦苦^ ^慢慢品尝…吃巧克力非常有仪式感，记得小时候和表姐表妹在奶奶家吃饭的时候，拿到一块小方格子的巧克力🍫，那可是圣物啊，领到一小方格，放在嘴里，可以含好久…虽然苦到了天花板…大人说苦才叫巧克力🍫呀🥹… 百度娘🔍：松露巧克力英文Chocolate truffle。是一種巧克力糖果，通常作成一個球形、錐形、或曲線的形狀。 其他餡料可替換奶油、焦糖、果仁，或其他什錦甜水果、花生糖、太妃糖、薄荷、棉花糖、利口酒等 感谢阅读🍫，下期见✍️🍃🌷

9

发布了笔记 6天前

初春吃蚕豆｜洛杉矶也可以吃到的早春时令菜

以前在上海，每年春天，看见阿姨🧍‍♀️们坐在菜市场门口剥蚕豆，身后一大堆蚕豆壳…^ ^菜场一道风景 说句老实话，在上海生活这么多年，职场忙碌，我一直不知道什么菜是当下季节的收获的当季菜，午餐🥣和同事外面吃，晚上外卖，妈妈来上海做好吃的，和朋友同事外面海吃…虽然也很嗨，但是对于春夏秋冬、时令果蔬…也许是没有闲暇顾及 来美国，这碗蚕豆几乎与我绝缘啦……美国超市没有看见过，华人超市也没有，过了这么5，6年，偶尔一次逛圣莫妮卡海滩🏝️户外市场，居然看到了久违的蚕豆，那个场景🎬就是直接抱着蚕豆奔泪😭……激动😁相遇🫂，后来买菜的妹妹告诉我，墨西哥超市都有，墨西哥人喜欢吃蚕豆… 这不，在美国，不仅墨西哥超市有，中东超市也有卖蚕豆！这次的就是在Super King 家附近的中东超市买的，一位墨西哥夫妇买了很多，这位阿姨全程帮我挑了这些蚕豆，（从小家里妈妈都负责）…这属于盲区，仔细看了这位阿姨挑选的技巧就是选大的，沉的，每个蚕豆她递过来的时候、拿在手里都沉甸甸的！果然，这些蚕豆有大又好 到了炒蚕豆的环节，上海人喜欢直接用点葱直接炒，煮了剥壳吃，江西宜春人呢，妈妈喜欢用香椿或者黄菜干辣椒炒，一个清淡原汁原味，一个入味下饭，都很好吃。在美国原材料有限，我就用榨菜和紫菜，再放一点点干辣椒末，这样炒出来又鲜又入味，也不是太辣，划重点：蚕豆真的很好吃，尤其是大的，用刀叉🍴也很好，吃得慢一点，细细品的感觉，切开蚕豆，松嘴巴里，粉糯糯的，象吃糖炒板栗🌰的质感…🍽️值得品味，用筷子🥢吃，可以沾起一些汤汁，直接送嘴里，吸干汤汁再用牙齿咬去壳，也很过瘾～而紫菜榨菜的调味也恰到好处～ 工作忙碌的宝宝们，记得吃这碗早春当季菜哟，妈妈说蚕豆是春天出品的第一道蔬菜…如数家珍👍😋终于…有点搭上脉啦[调皮][转圈][福][拥抱][玫瑰][烟花] 吃完这早一些的早午饭，就要到Isha瑜伽这些做志愿者忙碌到晚上🌃啦🙏🙏🙏🫶🎬💕 感谢阅读👩‍🍳🥣，下期见✍️🍃

9

发布了笔记 2星期前

多食全麦、谷物等粗粮｜尽量避免过多食用白米白面｜仔细挑选全麦类面包

多食全麦、谷物等粗粮｜尽量避免过多食用白米白面 美国心脏协会建议多食全麦、谷物等五谷杂粮，避免过多食用白米白面。过多食用白米白面导致营养失衡。 前两天到中东超市，特意买了全麦面包。这款全麦面包是在加州当地烘培，这意味着减少了长途运输，更新鲜。同时不含任何人工色素及人工香料很好。也不含高果糖玉米糖浆。每片含13克的全麦谷物。 ❤️ 每片面包所添加的糖是1g。在外购买食物，糖含量要注意，我们亚洲人还好，食糖量并不是很多，而美国心脏协会提及，食糖，食盐太多，都将加强心脏负担，带来一系列的身体隐患。所以生活在美国，尤其要注意面包、蛋糕、各类点心这一类食物的含糖量，尽量少吃不吃。 👀 同时购买有包装的食物，都应该非常仔细查看保质期，尽量购买更新鲜的，并尽快食用。 📖 百度娘学习：大米和白面中含有大量的淀粉，而淀粉属于高热物质，长期摄入热量过剩就可以诱发肥胖。另外，由于大米和白面经过了加工，其中几乎不含纤维素、维生素等人体所强需的营养物质，因此，若长期以大米白面为主食，而又没有其它渠道来补充纤维素、维生素等营养物质，就可以诱发糖尿病、动脉硬化、心脑血管等疾病。 饮食应粗细搭配，粗粮中富含维生素、膳食纤维等元素，这些物质可以保证消化系统的正常运转，同时还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的浓度，增加胃肠在胃中的停留时间，降低各种心脑血管疾病、糖尿病和妊娠的风险。 另外，据医学研究表明，多吃粗粮还有助于预防胃癌、肠癌和乳腺癌等癌症。 需要注意的是，吃粗粮虽然对各方面都有好处，但不能长期吃完全粗粮，需要讲究粗细搭配的身体饮食原则。比如，早上和中午吃细粮，晚上吃一次粗粮；又或者每餐吃点粗粮，吃点细粮。 细粮主要包括大米、糯米、白面；粗粮主要包括小米、大麦、荞麦、玉米、山药、黄豆、小麦豆、高粱等。 “三高”人群注意：饮食上像上面这样粗细搭配变一变，血脂、血糖、血糖会慢慢降下来！ 感谢阅读🍞🥖，下期见✍️🍃🌷

5

发布了笔记 3星期前

北美穿到新疆棉｜京东祁姿旗舰店｜居家放松

京东又到货了～海运🚢一个月很准时 这次推荐一款京东祁姿旗舰店的居家三层夹棉居家服。拿到手的第一感觉是轻、柔、舒适～ 🍃外层、里层都是100%新疆棉，夹心层是100%保暖涤丝 🍃半高领螺纹领口，洗脸洗脖子方便，脖子冷加条丝巾即可～ 🍃大口袋方便 🍃袖口宽松不拘束 🍃整体上身非常轻薄透气，没有厚重感 🍃裤子后面不加档设计，简洁大方，外穿得体 尺寸：因为平日打坐瑜伽，所以选择稍微宽松一点，尺码正好。164/59公斤，选择110码，非常舒适合身，质量非常好，做工精细，客服说这款是出口版～ 🌷一套的衣服有一种统一感，灰色调非常舒雅，配蓝色玫瑰花勾线，精致大方… 🌻在家干活洗菜、到花园修剪花草、静坐、练习瑜伽…看书写字…悦己…放松宽松的纯棉透气衣物带来整个身心的解放与放松～ ☁️无论冬日初春，都是非常好的居家服 ❤️给爸爸妈妈也买了，推荐～ 感谢阅读🌷🍃，下期见✍️🍃

6

发布了笔记 3星期前

一抹神秘无尽的锭蓝花｜iris鸢尾花｜缺德舅

又到了赏花的季节，今天选了这一抹神秘无边的锭蓝花～ 锭蓝色，总是自带高级感，由于买的时候，完全是花苞，所以这保留了一些神秘感～ 回家换上清水后，花就要绽放一点点把你惊艳～ 这份优雅、妩媚、灵气与空灵飘渺感，真是人间神物… 自然、无论从哪个角度欣赏都是如此放松，灵动以及精微变化，你很难捕捉到它的规律，而正是这份灵动不可复制让自然之物显得尤为珍贵与奇迹… 只愿徜徉在蓝海里遐想～💙 百度娘补脑🗺️🔍： 💙 鸢尾花在中国常用以象征爱情和友谊，鹏程万里，前途无量明察秋毫，在爱情里面，鸢尾花代表恋爱使者，鸢尾的花语是长久思念。 欧洲人种认为它象征光明的自由。 在古代埃及，鸢尾花是力量与雄辩的象征。 💙 鸢尾花是法国人心中的国花。 鸢尾花的全名是香根鸢尾（Iris Pallida）」，因为其如蝴蝶展翅翩翩飞舞的特殊花型和艳丽蓝紫花色，又被称作「蓝蝴蝶鸢尾」 购于 Trader Joe's 缺德舅 感谢赏兮💙 下期见✍️🍃

9

发布了笔记 1月前

99大华超市的无糖黑芝麻糊配料很好👍🥣

Ranch 99 大华 的无糖黑芝麻糊配料很好👍🥣 99大华超市有两种黑芝麻糊，有糖的那款配料比较杂，看了下无糖的这款黑芝麻糊配料很好👍🥣，只有四样：大米、黑芝麻糊、芝麻、燕麦，自己冲泡的时候，可以根据需要加一些红糖，味道很好😋 感谢阅读😋💓🥣，下期见✍️🍃🌷

5

发布了笔记 1月前

随意插花｜鲜花·油灯·水💧｜净化空间💐

随意插花｜鲜花·油灯·水💧｜净化空间💐

9

发布了笔记 1月前

植物的静美｜缺德舅非洲菊｜活泼生动与典雅

又到 Trader Joe's 缺德舅 撸花了…Trader Joe’s 是一家总部在美国加利福尼亚州蒙罗维亚的美国本土连锁杂货店。华人喜欢按谐音称缺德舅。也是美国家婆最喜欢逛的一家超市，上次爸妈来，妈妈对乔氏超市就赞不绝口… 入店的时候不仅有好看的小姐妹小兄弟露齿欢迎，还有一排粹艳芬芳的各种鲜花远迎…每次徜徉在花海中都有无尽的快乐 这次一眼看中这个娇艳欲滴的粉花儿，先生也觉得好看，他捧着花在店里走，很多女士给这束粉花以注目礼… 每一株花都气质不同，造型各异，但它们都有一个共性就是静美与庄严… 剪枝一下，花瓶中放些清水，便给整个空间带来一份寂静祥和之美，以及美妙绝伦的生动感，真是人间圣物，在网上学习了一下花语以及介绍，基本上与第一感觉是相似的，用心品花花语自知^ ^ 📚谷歌叔学习🔍 🩷 非洲菊英文名Gerbera Daisies 人们常叫它Daisy 有着互敬互爱、永远快乐之含义 🩷 非洲菊的花语是神秘、互敬互爱、有毅力、不怕艰难、永远快乐，非洲菊寓意喜欢追求丰富的人生。 🌼 一般而言，喜欢非洲菊的人都比较开朗、阳光，非洲菊也能影响人的心情，让人变得开朗、快乐、积极起来。 🌼 非洲菊又名扶朗花，扶朗字面理解为支持夫君之意，可以将非洲菊象征为互敬互爱、互相依偎之意。 🩷 非洲菊又名太阳花，跟随太阳而生而动永不改变，所以非洲菊花语中也可以寓意为有毅力、不畏艰难之意。 🩷 非洲菊也是菊花中一种，在国内花卉中菊花是一种高雅的代表，所以非洲菊花语在中国寓意为高洁、淡雅和隐逸。 🌼 非洲菊又因为其形状类似太阳，极像一个小太阳，所以非洲菊也可以象征活力、充沛、年轻有朝气的寓意。 📚百度娘学习🔍 🌼 菊花是中国花中四君子之一，也是世界四大切花（菊花、月季、康乃馨、唐菖蒲）之一。它秀美多姿，却不以姿色取媚于人，而以素雅坚贞博得人们的称赞。人们爱它清秀不俗的外表，更爱它凌霜傲雪的风骨，千百年来，菊花成为高洁隐逸、顽强不屈精神的象征。 🩷 陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”诗句广为流传，菊花便有了“花中隐士”的美名。 感谢阅读💖🌼，下期见✍️🍃

9

发布了笔记 1月前

暖冬一款家居好穿羽绒服｜优衣库超级轻盈

暖冬一款家居好穿羽绒服｜优衣库超级轻盈 这款 Uniqlo 优衣库 超级轻盈羽绒服是冬季家居专属款了，疫情的时候在 Uniqlo 优衣库 美国官网买的，超级喜欢，今天开新第二件，这件来之不易，因为美国市场 Uniqlo 优衣库 不卖这款摁扣款，只售拉链款，所以是从中国优衣库官网购买，通过物流海运🚢送到美国的。 🎀 它的领口非常舒服简约，因为居家，不需要高领以及连帽，这样脖子处非常轻盈 🎀 喜欢这个摁扣设计，拉链设计在胸前有金属，使胸前部的衣物比较硬，而摁扣设计就使得衣服前面部分非常轻松随意，尤其是练习瑜伽，有一个动作是全身趴在地面上的，如果有拉链在前面，硌得痛，所以这是一款可以冬日穿着做瑜伽练习的衣服 🎀袖口小细节，一下提升穿着舒适感。在袖口处，很巧妙地安插了一根很松软的中宽松紧带，这使得袖口完全贴合在手腕，干活做事情的时候，袖口不会拖沓弄脏碍事，这个体现了设计的功能性使用上的细心观察与精细设计 🎀轻盈感。一款轻盈舒适透气的面料，总是购买衣物的首选，市场上如假皮夹克衫、或者聚酯氰胺面料的衣物，那重量真的太重了，简直是终日行不离辎重，练习了静坐瑜伽后，对衣物的材质方面还是很敏感的，话题扯远一点，我们临时养过一只小雏鸟，我先生回家的时候，小鸟儿总是会跟着他飞进他的书房，落在他肩上，但有一天，他穿了件深蓝加黑条的100%聚酯氰胺面料的工作衬衫回家，这小朱雀就是不飞进去跟着他，我们觉得很奇怪，就让他换上100%天然亚麻面料的自然色衬衫，鸟儿马上就飞过去了……这一神奇的一幕，就是鸟儿来自于大自然，它们非常敏感哪些东西来自大自然，而哪些东西非大自然做造，我想让小鸟儿觅聚酯氰胺或化学面料做鸟窝🪹它们也不会乐意的 🎀 内外穿搭两用。这一款虽然非常轻薄，充绒32克，90%鸭绒含量，在洛杉矶的冬季，完全可以搞定了。在祖国像我们家乡江西或上海，冬季这款外穿可能扛不住了，但这款的上面有摁扣设计，使领口部分可以藏起来，这样外面配西装外套或西装领羊毛大衣，也不会影响视觉的整体性。 🎀 做工精良，喜欢从领口一直到衣襟两边的细包边工艺，如制作旗袍的卷边设计，提升了一份女性细腻以及设计师的匠心精神 🎀 口袋设计，冬日里，衣服有两个斜插口袋倒是功能性十足，可以放手机，或者外出护手保暖 🎀 旅行套，这款超轻薄羽绒衣一卷可以轻松放进配好的小衣袋中，衣袋还有纽扣可以扣在旅行包上面 🎀尺寸问题：164/119，在美国 Uniqlo 优衣库 买的是M码，上身很紧凑感，因为羽绒衣的蓬蓬感，所以冬日穿紧凑些，干活行动都很干练，而羽绒服是蓬松柔软感又不会使衣物过于紧绷而没有空气感。在国内优衣库官网购买的尺寸是L，160/88A，这个型号和美国的M是一样大小，相对应的。平时衣物都是165，所以这个尺寸上面拿捏一下 🎀跨国物流🚢：除了京东自带海运物流，还没有使用过任何一家物流公司，这次是在小红书上找到的一家：颐龙国际货运。也是第一次合作，在微信联系上，工作人员非常热心负责，详细报价，还特意组了一个微信工作小组来跟踪货物，我选择的是UPS更慢一些的空运，我把货物📦寄到他们地址后，再UPS寄到美国的。因为羽绒衣非常轻，所以寄航运也是可以的。出门办事就是讲究一个安全性，所以对于颐龙物流的诚信度还是很值得推荐的。 🎀 心中的遐想：对于羽绒衣，希望以后市场上或者优衣库能够制作用100%纯棉或亚麻，或棉麻混纺的面料来做羽绒衣的外面层及内层，这样就不用听唏哩哗啦的衣服摩擦声音了，同时也保护环境 感谢阅读❄️⛄️🌷，下期见✍️🍃

9