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4月4日断食日
🍽️Ekadashi断食日🍽️
在一些特定的日子，身体不需要食物。如果你在这些日子断食，很多健康问题会得到解决。对于那些觉知不到这点的人，Ekadashi就被固定下来，进行断食。
断食日是满月和新月后的第11天。
⭐ 明天（4月4日）是Ekadashi断食日。如何断食呢？
⭐ 吃完今天（4月3日）的晚餐后，你吃的下一餐就是明天的晚餐。
⭐ 做不到不吃饭？那你可以在这期间，吃些水果。
⭐ 这不在于强迫自己断食。重要的是让每件事都成为一个有意识的过程。
感谢阅读，下期见✍️🍃🌷
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