各位宝妈，你们有遇到过产后抑郁吗？有没有什么能分享给新手孕妈的？
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最新评论 112
:离预产期还有一个月。亲妈已经来到身边为我和队友煮饭一个月了。完全没有公婆问题。队友至今也没有要做爸爸了的自觉。有点焦虑。我孕吐从第四周一直到第三孕期。完全遗传我妈。就是现在也么办法吃多。可能是胎儿已经把胃顶上来了。每天还是想吐吐不出来。我只能说有这么强烈的孕反并且持续如此长的时间的唯一好处是体重不太容易超标。万幸宝宝每次检查都很健康。即使我的第一孕期是在床上度过的。提前感受到80岁后我的生活会如何：躺在床上不能吃不能喝，说话的力气都没有，唯一下床的动力是上厕所吐，那个时候感觉的自己深度抑郁了。现在胎儿已经头朝下了。每天下腹部和耻骨都痛。希望产后抑郁不要太久太严重。
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:心里想着 千万别伤害孩子 我要当好妈妈 冷静冷静冷静…不停的自己心里碎碎念
:有难过，但没有抑郁，希望妈妈们明白难过和抑郁的区别
:记得要时刻提醒自己情绪会如此波动是因为贺尔蒙的因素，并非自身问题，不要自我内耗了唷！另外在自己感受到不安、情绪不稳定的时候一定要找人解忧直至不安感消散。一般产后忧郁可能一周至三个月不等⋯只要找到对的方式纾压很快就会雨过天晴的！
:当时有过不开心，但已经过去了，最重要现在活得好就足够了。
:抑郁感觉都不是自己能控制的，情绪低落，小事就眼泪止不住。真的好难过，好难过。不愿再经历一次。
:新妈妈们辛苦啦
:我现在不知道要买什么婴儿用品
:没人帮带娃所以很憔悴
:第三胎的时候感觉自己快抑郁了，还好后来没事.
:![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
:完全没有抑郁 感觉怀孕时候激素高反而心情不好 生完激素离开身体突然觉得超级兴奋美好！我不相信坐月子 因为感觉没有科学依据 生完马上在医院就洗澡了～ 洗澡干净了好开心 我有bleeding disorder所以生产流了很多血 头晕将近一个月 我是瑜伽老师 产后11 天就开始练瑜伽 每次瑜伽都会减轻头晕让心情好 产后吃了好多馄饨汤！喂奶超级顺利 但是我每次喂完还用奶泵 产后以后我就尽量用奶泵 没有直接喂 因为这样可以跟老公换班喂孩子
:而且产后两周我就开始出去遛弯了！我其实是有缝针的 所以要慢慢走 但是室外看看心情真好！我们这中国人少也没啥月嫂 我妈在国内 其实挺好 没人judge我 最不喜欢别人瞎着急瞎操心😂
:第一胎的时候没经验，月子里没有学会亲喂，一直吸不上而且奶量上不去。每天尝试各种办法亲喂，孩子哭我也哭，老公一直安慰我说吃不到母乳就吃奶粉咯，反倒是我自己想不开，跟自己过不去。第二胎的时候就学着尽快亲喂，也是和宝宝磨合了一段时间才慢慢熟练起来。然而宝宝习惯了亲喂，倒是换成喂奶嘴的时候崩溃，孩子哭我也哭。现在看来，最重要的是放宽心，当母亲的尽了责任就已经很棒了，一直过度紧张反而事情越来越糟![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
:不管别人
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:自己少管，交给家人
:![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)
:![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
:![[叹气]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_tanqi@2x.png?v=1)