大家都说女人过了25周岁就要开始抗老了。除了我们外用的一些抗老护肤品之外，我们还需要从入口的东西着手改变我们的皮肤及身体状况。本篇美国抗氧化保健品攻略，包括抗氧化功效科普！以及5大抗氧化成分介绍+10大日抗衰必备内服保健品推荐！
美国抗氧化保健品攻略
抗氧化剂功效科普
提到抗氧化，首先需要知道什么是抗氧化剂Antioxidants！——抗氧化剂Antioxidants 是指能减缓或防止氧化作用的分子。氧化作用是我们每时每刻每分每秒都在发生的，只要我们在呼吸，体内的物质就会发生氧化反应，而这种氧化是我们的肌肤以及各种器官机能老化的过程之一。
抗氧化剂可以有效抑制一些氧化反应给我们的外表带来的老化，所以抗氧化剂就一定要早早列入我们的保健事项当中！
环境污染、过度日晒、吸烟、熬夜和不良的生活习惯都属于外源性的氧化过程。在这种情况下，皮肤中的胶原蛋白组织也会被破坏，从而出现下垂、皱纹、皮肤暗黄、色斑等连锁反应。
因此，摄入足够的抗氧化剂可以帮助避免上述皮肤问题。抗氧化剂通常是还原剂，例如硫醇、抗坏血酸、多酚类。
很多抗氧化食物都含有丰富的抗氧化成分，例如草莓、菠菜、黑巧克力等。此外，我们日常也需要服用一些抗氧化补充剂，以达到有效抗氧化的效果。
5大抗氧化成分介绍
1. 维他命C | Vitamin C
维他命C存在于各种水果蔬菜中，是我们人体必需的一种维生素。维他命C还会提高我们人体的免疫力与抗炎功效，同时还有助于增加人体的抗氧化酶，是一种常见的抗氧化剂。
富含维他命C的食物有：柠檬、橙子、草莓、奇异果、樱桃、青椒、菠菜等大多数果蔬。
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2. 维他命E | Vitamin E
维他命E是主要的抗氧化剂，可以帮助加快血液循环，改善新陈代谢，增强身体的抗氧化能力。一些研究报告还证实，维他命E还可以预防癌症及降低血压。
富含维他命E的食物有：坚果类、瘦肉、乳蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。
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3. 姜黄素 | Curcumin
姜黄素是一种生物活性物质，还含有多酚，因此具有降血脂、抗发炎、抗癌、抗动脉粥样硬化等作用。它还有助于增加体内抗氧化剂的数量并增强抗氧化酶作用。
- 富含姜黄素的食物有：姜、芥末、咖喱等。
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4. 白藜芦醇 | Resveratrol
白藜芦醇是一种天然抗氧化剂。除了抗氧化效果外，白藜芦醇也是一种非常有效的抗炎和保护心脏的物质。近年来，它也经常被用作护肤品的成分。
- 富含白藜芦醇的食物有：葡萄、树莓、花生、三七、决明子、藜芦等植物中。
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5. 螺旋藻 | Spirulina
螺旋藻是一种蓝绿色藻类，可以有效增强免疫系统、改善心脏健康、有助于抑制体内氧化和炎症等。它还有助于缓解过敏症状、消除疲劳和增强免疫力。
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美国抗衰必备内服保健品
1.Solgar 抗氧化胶囊 | Advanced Antioxidant Formula
Solgar 抗氧化胶囊提供促进抗氧化活性的成分，并为身体细胞提供全谱抗氧化支持。含有锌、维生素 C、E 和 A ，以及免疫系统支持需要的各种微量元素！
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2. Solgar 胶原蛋白补充剂 | Skin, Nails and Hair Formula
Solgar 胶原蛋白补充剂有助于身体产生胶原蛋白和角蛋白，这对皮肤、头发和指甲的强度、韧性至关重要。它里面含有维生素C、锌和铜，每天一粒胶囊可以满足身体的多种维生素和矿物质需求。
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3. Nature Made 辅酶 Q10
Nature Made 辅酶 Q10含有丰富的辅酶 Q10，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞能量的营养，可提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老等功能。因此，所有这些成分都有助于保护细胞免受氧化反应，是一瓶高效且全面的抗氧化剂。
4. Trunature ONE PER Day Cranberry |Trunature 蔓越莓胶囊
这瓶蔓越莓浓缩胶囊含有大量的蔓越莓提取物、维生素 C、维生素 E。蔓越莓中含有的花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质，具有抗菌抗氧化的功效。除此之外，蔓越莓还有助于保护心脑血管、女性的泌尿感染等问题。
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5. Swisse Grape Seed | Swisse 葡萄籽胶囊
很多人说葡萄籽的抗氧化效果是维他命E的几十倍。它可以有效降低胆固醇，预防心脑血管疾病，防止肌肤色素沉淀保持皮肤活力。葡萄籽含有类黄酮和多酚，还含有大量的花青素。每天只需服用两粒葡萄籽，就可永葆青春了吧！
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6. Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Gummies | 自然之源胶原蛋白软糖
Nature's Bounty的胶原蛋白软糖提供美丽的头发、皮肤、指甲所需要的生物素及抗氧化剂C&E，维生素 E 有助于皮肤健康，维生素 C 参与胶原蛋白的产生和形成，这是充满活力的皮肤的基础！
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7. Vitafusion Womens Multivitamin Gummies| Vitafusion 女性多种维生素软糖
Vitafusion这款女性的多种维生素软糖富含女性身体所需维生素和矿物质，包括维生素 A、C、D、E、B-6 和 B-12。
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8. 多酚补充剂 Codeage Polyphenols Supplement
Codeage 多酚补充剂内含 16 种不同水果，苹果、葡萄、橄榄、石榴、姜黄、蓝莓、苦橙、芹菜等各种水果和植物提取物。这瓶多酚补充剂提供了白藜芦醇、黄酮和酚类化合物。可以有效补充人体每天所需的维生素及矿物质，减缓肌肤氧化衰老。
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9. 有机螺旋藻小球藻胶囊 | Organic Spirulina Chlorella Capsules
这款有机螺旋藻小球藻胶囊是一种超级绿色健康的营养补充剂，提供植物中罕见的致密且完整的蛋白质复合物。有机螺旋藻曾经被阿兹特克跑步者用来补充能量和耐力，现在仍然是一种极好的能量来源。
血糖控制：提高胰岛素敏感性，以平衡血糖反应和血糖状态。这种蓝绿藻提供全套必需氨基酸，使其成为身体所需“完整”蛋白质的稀有平台选择。
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10. 微成分有机螺旋藻粉 | Micro Ingredients Organic Spirulina Powder
这款微成分有机螺旋藻粉富含素食蛋白、酶、纤维、氨基酸（Omega 3 6 9、GLA、精氨酸）、类黄酮、免疫维生素（维生素 A、复合维生素 B、维生素 C、维生素 K 和生物素）、矿物质（镁、锌、钙） 、钾）、叶绿素、植物营养素和抗氧化剂。
不含转基因生物、不含添加剂、不含防腐剂、不含填充剂、不含人工色素、不含香料、不含大豆和麸质。
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给大家介绍了抗氧化剂的功效以及5大抗氧化成分，与美国抗氧化保健品推荐，感兴趣的宝贝们可以点赞+收藏+分享本文哦！希望各位宝贝们都可以收获健康又美丽的更好的自己！
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