想健身练出好身材但不想去健身房？想运动增强体质却不知如何开始？本篇就为大家推荐10款健身运动APP，助你居家练出好身材，Nice Body不是梦~以及实测功课也一并奉上！呕心沥血，亲测好用！是时候把健身运动提上日程啦！
健身运动APP推荐 - 2023最新
1.Keep
- 推荐理由：免费，功能强大，内容丰富，适合健身小白
第一个当然就是当下最热门的健身APP——Keep！
居家健身利器，是一款功能强大、内容丰富的健身APP，运动项目总体来说也是非常适合初学者的，多样化的训练模式搭配社区互动，让你的健身减肥之旅不孤单~
图片来自于@Keep ，版权属于原作者
Keep不仅有针对各个部位的专项塑形训练计划，还有被大家又爱又恨的“帕梅拉”帕姐的健身课程也在Keep上很是火热~
图片来自于@Keep ，版权属于原作者
Keep的定期运动表现记录方便使用者随时监测自身的变化，另外！君君最喜欢Keep的就是它的奖牌活动了，各种各样可爱的奖牌周边会激励每一个参加活动的人努力完成这项挑战！
2. Fit
- 推荐理由：专业，操作简单，资历老，适合所有人
说到健身运动app可能大部分人第一反应都是Keep，但个人觉得Keep比较适合健身小白和懒人，所以想给大家推荐一些别的指导类健身app，对比之后，Fit的健身训练受用度最高。
Fit致力于线上健身教学多年。提供200多节健身课程，包含增肌训练、减脂HIIT、Tabata，还有生理期轻运动，产后恢复等，涉及的范围非常全面！
图片来自于@Fit，版权属于原作者
Fit有超过600多个训练动作，全部由Under Armour健身导师Jordan Chen亲自设计并示范，专业度没话说，是更加适合国人宝宝体质的健身运动APP！
图片来自于@Fit，版权属于原作者
为了更好地专注于健身运动的领域，Fit放弃了社交功能；讲真，现在很少有app愿意放弃能带来大量流量和资金的交互功能！
各位！MBTI人格测试都有做过吗？你是“i人”还是“e人”呢？扯远了..咳咳，Fit对于只想安静居家健身运动，不想被社交所打扰的i人来说属实量身打造了！
图片来自于@Fit，版权属于原作者
3. Feel
- 推荐理由：社交功能发达，覆盖全面，精准
当然，有i人想安静入鸡地训练，也有e人想通过健身app的社交功能交到能互相督促运动的小伙伴！如果你是后者，那我强烈建议你下载Feel，健身app里面社交运营领域的佼佼者。
图片来自于@Feel，版权属于原作者
在所有健身app都采用“训练指导＋资讯＋社交概念”的情况下，Feel的社交功能发达，而健身训练的功能也绝对不差！
在动态页面里，你可以看到来自全国各地烙铁们健身运动打卡的照片，如果有你欣赏的Nice Body可以评论+点赞，玩法和微博差不多。
图片来自于@Feel，版权属于原作者
当然，Feel除了优秀的社交功能外，覆盖的健身运动范围也非常广泛，有针对办公室久坐人群的肩颈酸痛训练法，还有针对体态矫正的课程，甚至可以用Feel记录饮食，不仅如此，还教你如何科学增高，乃至戒烟打卡......总之，Feel是一个全方位的健身运动！
图片来自于@Feel，版权属于原作者
图片来自于@Feel，版权属于原作者
而且，Feel是唯一一个体重可以显示到小数点后一位而不是整数的app，它在注册时选填的个人档案还包括饮食习惯和当下自身状态的评价，这些条件能帮助后台更加直观的捕捉到你需要锻炼的部位，对于自动推荐课程来说会更精准一些。
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4. SIX PACK
- 推荐理由：针对性强，运动时间短，教学方式比较有趣
俗话说术业有专攻，Runtastic Six Pack就是专门提供全方位腹肌训练的健身APP，特意为忙碌的生活方式所设计，让你在家就能练出线条流畅的腹肌马甲线！
图片来自于@SIX PACK，版权属于原作者
做为风靡全球的老牌健身APP之一，Six Pack的课程设置选用栩栩如生的漫画教练Daniel和Angie教学，增加运动时的趣味性。
图片来自于@SIX PACK，版权属于原作者
训练分为三种不同的等级，周期为10个礼拜，可以根据自身需求选择课程，比如有7分钟健身训练，形态训练等等。
一共有50多个高清品质的教学视频。还能在iphone、apple watch等苹果设备上同步运行。
图片来自于@SIX PACK，版权属于原作者
5. G动
- 推荐理由：第一个针对盆底肌训练的app，实用度高
G动是一款专门针对盆底肌锻炼的健身APP。盆底肌是我们骨盆底部的肌肉群，经常训练它可以提升Sex体验，让你重拾青春的赶脚~~~~（重要提示：18岁以下请勿下载！）
男性训练能有效地提升控制力，而女性的话则是增加紧致度，增强愉悦感。尤其是生产过的妈妈们，更是需要多做盆底肌锻炼，不仅能促进产后恢复，还能治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等疾病。
图片来自于@G动，版权属于原作者
G动一共提供三种锻炼模式，分别是体验模式、计划模式和拓展模式。其中，体验模式是免费的，分为爆发、耐力和分布三个训练步骤，总耗时8分钟，最好能早中晚各锻炼一次，每次间隔4个小时。
交互功能不发达（也没人指望在这交友吧？），只分为三个板块，主要是解答用户疑问，同伴鼓励和经验分享。
图片来自于@G动，版权属于原作者
6. 每日瑜伽
- 推荐理由：老师专业，界面设置清爽干净，收费相对较低
除了举铁和跑步，瑜伽也是一项非常不错的健身运动方式，不仅能够增强柔软度，改善体态，还能缓解肌肉压力，如果同时和力量训练配合着进行，对肌肉形态的塑造有更好的帮助。
每日瑜伽是专门针对瑜伽练习的健身APP，采用真人视频教学方式，重金请来海内外的瑜伽名师亲自示范并解说，还提供线下培训，手把手教学。
图片来自于@每日瑜伽，版权属于原作者
注册时会提供6个能力测试，包括力量、柔韧、平衡和专注，最后根据评分为你推荐课程，让你不会为不知道该从如何开始瑜伽训练而困惑！
图片来自于@每日瑜伽，版权属于原作者
最方便的是，每日瑜伽同步推出了智能电视TV端应用，你可以在网络电视盒子上搜索到这款产品，直接在电视机上跟着视频下学习，观感好了不止一倍！
图片来自于@每日瑜伽，版权属于原作者
7. 跳跳舞蹈
- 推荐理由：时髦，流行，有趣。既可以锻炼又可以学习一项既技能
这两年随着各种街舞综艺节目的流行，越来越多的人开始想尝试学习舞蹈但又不想报班，或觉得自己跳得不标准等等顾虑而不好意思，其实真的没必要！
把舞蹈看做一个有趣又实用的健身有氧运动，白天上班坐那么久晚上跳跳舞出出汗会很解压！当然，跳跳舞蹈算是健身app里专攻舞蹈这一块做的最好的了。
图片来自于@跳跳舞蹈，版权属于原作者
跳跳舞蹈APP包含了爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞等等所有你能想到舞种，热门男团女团的MV教学视频每天更新！
还有舞林争霸冠军张傲月，韩国1Million老师坐镇，专业度拉满！不管你是想追星还是想运动，这个健身APP都可以满足你~并且每段教学视频都进行小节动作分解，镜面翻转和慢速播放，跟在舞蹈教室学习一模一样，0基础也不怕。
图片来自于@跳跳舞蹈，版权属于原作者
跳跳舞蹈APP的社区运营也很是热闹，你可以发现来自全国各个地方的舞林高手，也可以在这里分享自己的舞蹈视频，寻找志同道合的小伙伴跟你一起舞动
图片来自于@跳跳舞蹈，版权属于原作者
8. Lose it
- 推荐理由：食物库庞大，支持条形码扫描，唯一一个提供照片识别功能
Lose it也是一款卡路里测量APP，有超过400万种食物库。由于它是国外研发的，所以在海外的用户使用这款APP更加方便！
图片来自于@Lose it，版权属于原作者
除了手动添加食物之外，Lose it还支持扫描条形码添加，快捷录入食品的营养信息。
而Lose it还支持通过拍照t对食物进行自动识别图像，分析出食物准确的卡路里。这个“基于图像分析的食物建议”功能目前是Lose it专属
图片来自于@Lose it，版权属于原作者
和大名鼎鼎的MyFitnessPal对比下来，除了操作更简单，界面更好看，君君发现Lose it的食物数据会更加精准！
因为MyFitnessPal大多数食物都是由其他用户上传的，因此可能不完全准确，而且同一产品通常还有多个条目，有点令人困扰。
图片来自于@Lose it/My Fitness Pal，版权属于原作者
9. Second
- 推荐理由：显示设计酷炫，操作简单方便，针对性强，实用度高
Second是现阶段最强大的间歇训练定时器，内含HIIT、Tabata、循环训练等模板，让你轻松创建健身项目。文字朗读功能可以在间歇开始时报出健身项目名称，让你不看手机就能知道下个动作还有多久开始。
图片来自于@Second，版权属于原作者
界面设置也非常酷炫！彩色超大时间显示，隔多远都看的清。同时显示了当前训练项目和下一个训练项目，真正让你心中有数，训练效果加倍。
图片来自于@Second，版权属于原作者
10. 体重小本
- 推荐理由：界面可爱直观，操作方便
体重小本是一款专门记录体重的工具，操作简单一目了然且没有任何广告。最让我喜欢的就是皮肤设置，试问谁能拒绝可爱的维尼小胖熊呢！！
无论你是健身塑形还是运动减脂，都离不开定期记录体重，但大家千万不要因为体重而焦虑，这只是方便你对自己的健身项目进行调整，体重不重要，体形才重要！
图片来自于@体重小本，版权属于原作者
这么多的健身运动app都是可以助你居家练出好身材的“神器”，是时候把健身提上日程啦各位！最后君君想对各位看官说：“千万不要因为体重而焦虑，健身只是让你身体更强壮的一种方式，而不是生活的枷锁！”
最后记得给君君点赞+收藏+分享哟，谢谢烙铁们！
「该文章来自@小不列颠晒晒君-英国省钱快报，北美省钱快报搬运编辑，版权归原作者所有」
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最新评论 2
:这是国内的文章吧，keep去年就因为下载量太少，不盈利退出国际市场了，这还第一推荐呢
:都是免费吗