黑枸杞被誉为“软黄金”，与红枸杞最大的区别是原花青素含量很高，甚至是蓝莓的10倍以上，具有很好的抗衰老、美容美肤的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
但是黑枸杞的食用也是有禁忌的，对枸杞过敏的人不可食用。吃黑枸杞同样存在安全风险，比如有些人可能枸杞过敏。花青素也并不是摄入得越多越好，它能够保护人体免受自由基的损伤。但是，人体的免疫系统是需要自由基的，人体的氧化和抗氧化要达到一个平衡。此外，花青素会妨碍矿物质的吸收，贫血、缺锌的人群就不适合摄入太多的花青素。
黑枸杞在不同水温中会呈现不同的颜色。黑枸杞在酸性水质中颜色偏紫，在碱性水质中颜色偏蓝，水温高颜色偏紫，水温低颜色偏蓝。
下面就来说说几款适合夏天做的黑枸杞特饮吧
🟣🟣🟣富士山下
材料:牛奶，黑枸杞、冰块
制作过程：
1️⃣把几颗黑枸杞用温水泡开，泡成黑枸杞水。
2️⃣玻璃杯中依次放冰块，牛奶，黑枸杞水，完成！记住，冰块一定一定要先放入，倒入黑枸杞水的时候动作一定要慢。
黑枸杞水颜值超高，湛蓝的黑枸杞水加上雪白的牛奶，如蝴蝶飞过片片雪山。
🟣🟣🟣仰望星空
材料：柠檬、黑枸杞、气泡水、冰块
制作过程：
1️⃣黑枸杞泡温水中，静置约2—3分钟，滤出黑枸杞，备用。
2️⃣玻璃杯中放入半杯的冰块，加入一片柠檬，继续加冰块至杯满；
3️⃣柠檬榨汁，倒入玻璃杯中，大约倒在杯子四分之一处就行；
4️⃣继续倒入气泡水，杯子最后留出五分之一的空间；最后缓缓倒入黑枸杞水就ok啦！
🟣🟣🟣晚霞沙滩🏖️
材料：气泡水、黑枸杞、红心火龙果、冰块
制作过程：
1️⃣黑枸杞温水泡开，过滤后备用
2️⃣红心火龙果切成小块状，放入碗中备用；
3️⃣玻璃杯底倒入酸奶，放满杯的冰块，倒入优酸乳约6分满；
5️⃣在杯口架个小勺子，黑枸杞水顺着小勺子缓缓倒入，大约倒至8分满位置；
6️⃣最后放入切好的火龙果肉，轻轻搅拌两圈就可以啦。
🟣🟣🟣天空之恋
材料：草莓、牛奶、冰块、黑枸杞
制作过程：
1️⃣ 黑枸杞泡入热水中，静置几分钟，过滤备用；
2️⃣草莓🍓切片，放入杯中，用搅拌棒挤压成泥，加入牛奶搅拌均匀；（也可以在搅拌机中加入草莓🍓和牛奶进行搅拌）
3️⃣玻璃杯中加满冰块🧊，倒入草莓与牛奶的混合液体至六分满，最后缓缓倒入黑枸杞水。
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最新评论 18
:哇哇太漂亮了谢谢亲爱的分享，我要等收到后做起来好期
:不客气哦![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
期待宝宝的晒货哦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:这也太美了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:太美了![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:好美！
:多谢夸奖哦！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:感觉我也要去买黑构杞了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @Wendy甜甜:真的呀，这个周未会去亚超，到时找找看，最主要是看到能改善睡眠
:哈哈哈，买起来买起来。亚超就有啦。
:真的好美！！喜欢![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:像蝌蚪![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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:你这么一说，细看还真像![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太美啦![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢姐姐的鼓励![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:顏值爆表啊![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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