一般人的减肥时间，分为夏季和其他季节。因为夏季要露肉，所以在夏天来临前的春天，大家都会重新打起精神，为自己立下新一年的小目标。
所以通常像这个季节，秋天，健身什么的还重要吗，按照我们老祖宗传下来的规矩！那当然就要开始贴秋膘啦~
而且由于运动难以坚持，大部分人在夏天也是靠着饿或者控制饮食，才能够达到瘦身的效果。可是到了秋冬，随着我们身体的脂肪大量储存，这种情况下，没有马上要露肉的动力，是很难让我们打起精神，脱下厚厚的衣服去健身房运动的。如果你也是跟我一样的运动懒癌患者，接下来这个实验简直就是为我们量身打造的嘛！！
近日BBC的记录片《美容的真相》已经替我们拔草了一堆化妆品。而其中还提到了减脂的部分。
像这种脂肪团，或者说 橘皮组织，叫法或许不一样，但是对于不爱运动的我们来说，像这样的松松的肉肉，你应该也很熟悉了。其实在跑步机上汗如雨下，吃着沙拉计算卡路里的我们，就是希望可以消除这些让我们看起来臃肿肥胖的脂肪团。俗话说的好，知己知彼，方能百战百胜！
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首先，简单看一下它的形成原理。人的皮肤由表皮、真皮、脂肪三层结构，并且由隔膜连接起来。
而脂肪团的形成，就是因为脂肪挤出去了，才一堆堆不均匀得分布在身上，这张图可以看到不平整的分布 ↓↓
相比起来，几乎九成的女性都有脂肪团，但普遍认为男性不会得脂肪团，因为他们的隔间是交叉的，可以让脂肪不乱跑。那什么是消除脂肪团最好的办法？BBC又进行了一组长达五周的实验。
选取几组女性志愿者们，在自己脂肪团最厚的大腿和臀部，在五星期的时间里，每天使用一件产品，在五周后进行检测。实验用了三种产品进行了三组对比。 第一种，是号称能燃脂的咖啡因乳霜。这种瘦身的乳霜产品大家应该并不陌生了。
第二组，用的是物理方法，一把干刷，每天刷一刷。对，没有听错，就这么简单，干刷。目的是加速循环，带走多余的液体和毒素。
而 第三组，则是运动，每天做一套特定的运动，强健测试的部位。五周之后，实验前后数据差异，总结出了让人惊讶的结果...！
运动组的脂肪团， 减少了11%
乳霜组的脂肪团， 减少了15%
而最让人惊讶的结果是， 第一名居然是干刷，减少了26%，有一个志愿者甚至减少了高达35%的脂肪团 ！！
初看到这样的结果，我相信，在跑步机上挥洒汗水多年的我们是很难相信的，但是按摩刷腿能减肥，并不是什么新鲜事了。
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在台湾非常出名的造型师吴依霖，也就是大家俗称的小曼老师，常看台湾综艺的人们肯定都认识她了。还跟舒淇一起拍过广告。
在我们印象中的小曼老师，虽然也不是什么大胖子，但是跟苗条纤细这个词确实也没什么关系了。但是现在的人家是这个样子的！！
朋友们，看看这个腿，看看这个身材！！ 一个造型师都这么拼了，你还不动起来吗？！
当然，照片可能是有p 的成分在，但是我还有视频为证！台湾的一档综艺节目，主持人以直播的形式，前往吴依霖家中。
一进门吴依霖与年龄相差不小的主持人身材就形成了鲜明的对比。而她的秘密武器也大曝光，其实就是精油加刮腿！
她说每天看电视，休息的时候，她都会用精油和小碟子刮腿。就是类似下面的这种家中很常见的醋碟。
当然刮腿的选择还有很多，只是她习惯用这种力度更大，更容易掌握的碟子来刮，并且还自己亲自设计了适合刮腿的精油和碟子。之前网上流行过一阵的摩羯刷也很容易掌握，就是下面这种。
而刮腿的方法也很简单，先在腿上涂抹精油，顺着腿部，由脚踝向膝盖刮，还有腿部侧面的胆经，多刮刮不仅减肥，还可以促进循环通畅排便，绝对的一举多得。同理手臂也是顺着同一方向刮。
但是别看这种方法很简单，你们先用手指的关节刮一刮感受一下这个酸爽，去探班的这位台湾主持人的反应就很写实了。
而对比起来，力度更大的吴依霖却完全没有痛苦的反应，这就是老中医常说的那句，通则不痛，痛则不通啦！
也就是说，在刮的前期越痛，说明你的腿 部循环越差，越容易堆积脂肪，所以痛的话，一定要坚持啊！！ 看看自己的脂肪团，忍啊！！
不要说我站着说话不腰疼，这个方法我也是亲自试验了，从刚开始的轻轻一刮就痛，到现在用很大的力气基本也不会有太大的感觉，大概刮了10几次的时间。
不过想想在家坐着看电视剧，刮刮腿不知不觉就瘦了还是很让人激动啊！
但是提醒大家，在刮腿的初期，如果腿部淤积厉害很容易出痧，就是像我们中医的背部刮痧出的痧一样，所以大家还是尽量循序渐进，不要用力过猛，出痧的话等散掉再刮。
为了刮腿，我尝试了几款不同的按摩乳霜和精油，虽然干刷也有效果，但是配上产品事半功倍何乐而不为呢~
辅助按摩产品推荐
1 娇韵诗精油
2 德国Balea芭乐雅紧致霜按摩啫喱
3 英国THE BODY SHOP温泉法国薰衣草身体按摩油
其实用什么产品，就完全凭借个人喜好了，但是我的建议是不要购买一些涂上去之后会让皮肤火辣辣的产品，有没有效果不说，我自己使用过类似产品，觉得非常难受，使用了一次以后就再也不想用第二次了。只要坚持，即使配上一些温和的产品也一样会减少脂肪团！变身小仙女~
虽然是推荐给不爱运动的小仙女们的减肥方法，但是如果是运动以后，拉伸再进行这样的按摩放松，再难减的脂肪也会消失不见~！！ 大家一起瘦瘦瘦啊~~~~
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最新评论 32
:我就是用的那种刷子,只要精油用的对 真的瘦的很明显✌🏻
:请问用哪种精油效果最好啊？
:试过就是觉得皮痛，不知道方法错了吗
:肚子也能这么瘦吗？
:用刮痧板也可以，在某宝上很多。自己刮下不去狠手，疼一点就不敢使劲，需要有个过程才行。之前在理疗保健那里刮痧，刮胆经疼的要死了😭出痧很严重，但对水肿确实有效。
:我之前在美容店手工加精油刮了一段时间 刚开始出痧严重 后来基本不怎么出 而且效果很好 腿围确实小了一圈 现在搬家了 只能自己动手了 😭
回复 @软羊:我也是，在外面经常刮后来慢慢就不出太多痧了。在家就是背部的不好刮到，能通经络又能减肥还是努力坚持✊✊
:刷子哪里买
:淘宝搜索摩羯刷 好像评论有个小仙女说亚马逊也有 你再翻一下
回复 @软羊:好的好的 谢谢！
:有点心动，回家试试，如果有用就发个晒货~
:刮了两天，不敢太大力，感觉挺好的
:那个刮腿的刷子在哪里买啊？
回复 @victoria006:向心方向手法刮//@victoria006:还想问下哦。就是那个按摩的那个手法哪里就是可以看到呀？
:国内的话淘宝搜索 摩羯刷 就有了 外国的话 就不太清楚了 这种小东西都是国内多
:可以用起来
:肚子上也适用吗
:适用~！！就是所有脂肪很厚的地方，臀部啊都适合。但是肚子里面有器官，刮的时候温柔点，可以自己用手按。
:我也看过吴依林的视频，就是坚持不了，放弃了。现在看了你的介绍，又想试试
:我以前也没有坚持，不过我之前在一个专门按摩的店就是这种手法，我坚持了10几次，大腿细了一圈，顿时就爱上了！！
回复 @可人儿:刚开始一定要循序渐进 确实很痛的 我明白
:这个会有效果，但经期不要刷
:嗯，我倒不知道。那要注意了！
:为什么经期不能刮呀 //@gladyglady： 这个会有效果，但经期不要刷
:👍🏻
:真是学习了～
:对~！！我最近爱上了刮腿 特别爽