健身第6天
坚持到底永远都是嘴上说的轻松身体却很诚实的违背着,晚上回家后还要搬家收拾屋子差点忘记打卡,就跟着做两集小红帽,国外的任何撕裂神马的我都做不来,做完了一两天就坚持不了,强度太大,大腿也容易粗壮,跟着棒子做了三年了,郑姐姐都变郑大妈了,每一集30mins左右却每个部位都能锻炼到,瘦腰是最明显的!
饮食上开始健康饮食,严格按照早吃饱中吃好晚吃少的原则执行!
今日不推荐歌曲了,分分钟要睡着的节奏!
明天加油?
2
6
0
0
健身第6天
坚持到底永远都是嘴上说的轻松身体却很诚实的违背着,晚上回家后还要搬家收拾屋子差点忘记打卡,就跟着做两集小红帽,国外的任何撕裂神马的我都做不来,做完了一两天就坚持不了,强度太大,大腿也容易粗壮,跟着棒子做了三年了,郑姐姐都变郑大妈了,每一集30mins左右却每个部位都能锻炼到,瘦腰是最明显的!
饮食上开始健康饮食,严格按照早吃饱中吃好晚吃少的原则执行!
今日不推荐歌曲了,分分钟要睡着的节奏!
明天加油?
长文章
笔记
粉丝
预告:LEGO官网 新品嗨爆“六一”
卡车装不完🤩今晚海量上新!
25 LEGO Brand Retail
adidas 尊嘟穿不腻😍5折+额外8.5折!
爆款NMD史低$39🔥
51 adidas
封面轻薄透气系带凉凉衣$39💛4色可选
lululemon本周特价区上新
14 lululemon
Macy's 清仓额外8.5折回归🔙MK、Tommy夹克反季清仓!
仅今日!Origins榆绿木眼霜半价
34 Macy's
Uniqlo 40周年大促🥳第2弹正式开抢
U系列T恤免费送!
28 Uniqlo
FinishLine 儿童Nike、Reebok等服饰鞋履低至5折
好看配色 Air Force 1现$25
3 FinishLine
lululemon 腰包实火!低至$29 多色可选
🔥人手一个
722 lululemon
SSENSE 年中大促再降👇Marni Pablo平底4.4折
A王Ryan奶蓝托特$316补货!
107 SSENSE
Nordstrom 年中开抢😍 巴黎世家机车包4折速入!
热巴同款珑骧网兜包$49抄底
77 Nordstrom
上新:别怪我没告诉你🤭BRF 额外7.5折+清仓额外5折
抄底价!百搭亨利上衣$5.99
37 Banana Republic Factory
最新评论 2
:对哦,国外那些我也跟着做不下来,郑多燕还不错,强度不是很大还能拉伸身体线条。那套垫上的瘦腿的我觉得不错
:我也喜欢做小红帽!