🥐 早餐:
- 冰美式,玉米
🍚 午餐:
- 自制番茄肉丝刀削面,蔬菜烫了点大白菜
🍲晚餐:
- 酸奶碗:希腊酸奶,巧克力味蛋白粉,冷冻蓝莓
☕️ 零食:
- 队友做的椰汁西米露,味道还真不错
🏃🏻♀️ 运动:
- 上肢力量30分钟,HIIT 30分钟,练爽了😂
健康一日饮食打卡:
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🥐 早餐:
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🍚 午餐:
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🍲晚餐:
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