我和家属都想要个龙宝宝，掐指一算，只剩2个月了。
为了更好的备孕，查了一下备孕饮食。
1.补铁食物：动物肝脏，瘦肉，菠菜，海带等
2.补钙食物：牛奶，大豆，牛肉，蛋类等
3.补锌食物：牛肉，牡蛎等
4.补雌性激素食物：黄豆，豆腐，豆浆等
5.补充叶酸食物：绿叶蔬菜，胡萝卜，柠檬，豆类，坚果等
均衡饮食，希望大家都心想事成❗️
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