八段锦有几千年的历史了,被称为“千年长寿操”。
对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。 长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。 用现代科学医术分析,就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。
我做的这段b站油管都有,每天只需12min。
我每天做1-2次~已经做了三个多月了。
对我来说,最显著的效果就是治好了我的顽疾失眠~
非常适合懒人,大家一起来练呀~🤣🤣
12
20
0
0
八段锦有几千年的历史了,被称为“千年长寿操”。
对身体的好处,简单概述为滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。 长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。 用现代科学医术分析,就是活动全身关节、肌肉、调节精神紧张、改善新陈代谢、增强心肺功能、促进血液循环,从而提高人体各个生理机能。
我做的这段b站油管都有,每天只需12min。
我每天做1-2次~已经做了三个多月了。
对我来说,最显著的效果就是治好了我的顽疾失眠~
非常适合懒人,大家一起来练呀~🤣🤣
Crocs 2双$50猛薅!夏日必备🍃
周雨彤蝴蝶结同款也参加~
224 Crocs
半年1️⃣次!Bluemercury 美妆全场7折 La Mer参与
Dyson新色彩陶青降价
13 bluemercury
adidas Yeezy直接5折❗️特价区额外8.5折上新
Samba丝带款$85速抢
118 adidas
SSENSE 年中大促 BV多款4.3折抄底💥
西太后黑金饺子包仅$201!
159 SSENSE
【你要的全拿走】Lancôme 买大送小 + 再送4件礼
菁纯、小黑瓶等爆款全都有
108 Lancome
adidas Yeezy 最后一舞!350/500/700全都有
部分半价了!
172 adidas
上新:Uniqlo 折扣区每日更新 Amex再返$10!
史低:泡泡袖上衣$9⬇️
4391 Uniqlo
Luxtreme这$59的裤子买了都说好
lululemon特价区好物多多
9999 lululemon
Coach Outlet 全场低至3折+精选额外8折
新款太美🍋保龄球包$149
46 COACH Outlet
Crocs官网 童鞋两双$50 封面比国内大促价还省一半
网友评论: 质量太好 别囤太多
72 Crocs
最新评论 12
:偷偷告诉你鹃儿,我也学过一点时间太极
:好厉害!!太极这些看似简单其实不好学的!椰子你咋这么全能
:这个我也喜欢
:今天练了没?
回复 @不是宝鹃:闻鸡起舞~~~~
:哦😯,好意外,妹妹爱好出其不意呀
:哈哈在锻炼方面有点懒,八段锦适合我
:大师风范 佩服
:哈哈有点老年人风范
:这个差评,没有本人示范
:截图已经很不容易啦
:我同意