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作为一个超级吃货,酵素一直都是我的家中常备品?。那就来介绍一下我平常吃的三种酵素吧。我所有的酵素都是在亚米网上买的,因为在美国买起来比较方便。

第一张图里的酵素,据说里面含有很多果蔬成分,平常很少吃水果蔬菜的人可以拿来补充一下,而且促进消化液挺好的,我个人感觉吃完之后排便比以前更加顺畅了,比新谷酵素温和一些,说明上说一次吃两粒,一日一到两次。不过我自己是没有每天吃的,一般就是没怎么吃蔬菜的那一天会吃两粒。

第二种新谷酵素的加强版,是我最爱的一种,我每次出门旅游胡吃海喝的时候会带上几包,因为出门在外作息很不规律,吃的东西也很杂,容易消化不好。这个效果真的超级赞,我一般是睡前一个小时吃,本来胃撑得都快炸了,结果过一个小时就感觉已经消化了一样,第二天会排泄好几次,然后小半天的时间就恢复胡吃海喝之前的体重了。

第三种美容版我只买过一次,吃完之后就没有补货了,所以第三张是亚米网的图。据说是添加了很多美容成分,不过我倒是没有感觉到美容的效果,消化方面没有加强版效果好,不过这只是我个人的感受,可能因人而异吧。

最后,我想说,酵素也只能帮助我们消化,真正的减肥还是要少吃多动。希望大家都能拥有健康好身材。第一次码这么多字,希望我的个人经验能对大家有一点点帮助吧?❤️

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用西葫芦做的西红柿洋葱意面?,西葫芦跟面条口感很像,吃完又不会有罪恶感,大家快试试吧

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一人食;健身期间想要适当减少碳水摄入,但有时候又想一天吃好几顿面条,于是乎,我入手了个新玩具kitichenAid spiralizer,把西葫芦和洋葱做成面条的形状,然后给自己做了个“西红柿鸡蛋洋葱炒面”?。

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蔬菜鸡蛋马芬:
材料:鸡蛋,燕麦片,虾仁,玉米粒,火腿,豌豆粒,盐,黑胡椒。把所有材料混合,烤箱400华氏度,烤15分钟。 味道真的超级赞,大家一定要试试

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周末一般会叫上好朋友一起过,下午会做一些糕点,然后晚上一起窝在沙发上,边看剧边吃。?

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#打卡第五天#
粉蒸鸡胸肉
自制红糖蔓越莓发糕

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#打卡第四天#
今天是周六,早晨照常是豆浆和沙拉。我每天都会拿blend tea 打豆浆,功率很大,打出来的豆浆很细腻,完全不会有豆渣。❤️

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#打卡第三天#
一人食
辣白菜五花肉,还用上了前几天买的迷你电饭锅,一个人用刚好?

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买了一个电饭锅,超级可爱,内胆看上去只比茶杯大一点点,但可以煮两碗?,一个人用足够了,超喜欢(*∩_∩*)

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今日早餐
蔬菜鸡肉卷:
做法很简单,把胡萝卜,西葫芦,鸡肉都烤熟,加入调料,卷起来就ok啦

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打卡第一天# 跟小伙伴一起吃吃吃,这家cabo fish taco 和 sakura 都感觉很不错?

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白菜粉丝煲,做法很简单,锅里放油,放入切好的鸡胸肉,(什么肉都可以,鸡胸肉比较低卡),再加入豆瓣酱,料酒,炒一会儿,然后加入粉丝,白菜和水,盖上盖子焖10分钟,放盐,我还加了一点点咖喱粉,辣椒粉和蒜末,然后就可以开吃啦?

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琐碎平淡的星期六,去超市买菜,用塔吉锅做了一个韩式豆腐汤,炒韩国泡菜,然后放韩式辣酱,水,再加入豆腐和自己喜欢的蔬菜,虽然卖相不咋地,但味道很不错?

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买了一个塔吉锅,立刻用起来。真的好神奇呀,做了一个茄子炖辣椒,完全没放水,特别香。?

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星巴克的pinkdrink今天有试喝,小小的,超级可爱呀☺️

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哈哈,本吃货又来晒吃的啦,一个小时整了四个菜,凉拌菠菜,咖喱土豆,西红柿炒鸡蛋,可乐鸡腿。可还行????

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一人食:房子是租的,但身体和生活不是。一个人也要认真做饭吃饭 ?

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