关于睡眠真的太多话说。之前睡的特别不好,现在每天好辛苦,抓到时间就睡觉。
给大家推荐2个app,1个设备。
1. Sleep Cycle??(图2.3)
之前睡眠很不好的时候就用这个。它可以分析出你有多久的深度睡眠,多久是awake的。看着曲线图就觉得特别爽。非常赞的是,它会在一个区间叫你起床,会在你快要awake的时候提醒你,而不是刺激你。这点非常非常好。??。我记得要花钱买。但很便宜,几块钱的样子。
2. Fitbit Charge HR 以及关联的App??
Fitbit真的爱上就离不开了。计算每天消耗多少卡路里,心率多少,真的越来越健康。它也会每天记录你的睡眠,睡了多久。起床的时候会有震动提醒,不会吵到枕边人。
最新评论 1
:请问如果关机的话还能叫你起床吗?