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小月龄陪玩必备！
自从在朋友家玩了水垫之后我就立刻在亚马逊下单了，正好也在打折！原价$14.99打折到$10左右🉑️ 亚马逊搜：Infinno Inflatable Tummy Time Mat Premium Baby Water Play Mat 外加上之前朋友送的Vtech的玩具音乐盒，每天陪玩的时候就没有那么枯燥啦！Rosie愿意玩的时间也长了不少，特别是趴水垫上看着红色的亮闪闪唱着歌的🎵盒子，玩着玩着还能跟着唱几句，音乐一响就手舞足蹈 玩具盒子全名：VTech Busy Learners Activity Center - Red. 还有款紫色的，但是我们家娃特别喜欢看红色，正好这个能抓住她的眼球和注意力⚠️ 不过水垫我买回来化学塑料味太重了，洗过以后整整在阁楼晾了一个多星期，外加消毒机消毒之后都还有淡淡的塑料味。而且看评论似乎水垫内容易长霉，所以我全部用了过滤之后的纯净水，看能不能避免吧，毕竟这东西里面洗不了啊！长霉了只能扔了
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夏日限定｜彩虹墨镜🕶️
太阳🌞越来越大，给肉肉在Nordstrom入手了彩虹🌈太阳镜，结果买大了，只能等她脸再大一些才能用上了 原本以为她的脸已经够大了😄
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DJI云慕白限定！
大疆新出的这款粉白粉白的口袋小相机完完全全就是个神仙配色啊！Sunset white 竟然是淡粉色的！真的深得我心💞 套装配件比黑色的要多一个全能手柄，所以价格上来说这个套装要比黑色的更便宜哦！
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亚特兰大探店 ｜ Bangkok Station
逛完Buckhead 顺路来吃了这家之前种草的Bangkok Station, 价格中等，比一般普通的泰国餐稍微贵一些，但是菜品和量都是值得的！ Fresh Basil Roll - 生菜/黄瓜/萝卜丝/牛油果 搭配honey wasabi Mayo sauce 这个酱真的太好吃了！整个卷就靠酱料直接上升了一个层次！ Thai Papaya Salad - 爽口好吃😋！点的是Thai spicy 第一口辣到了，慢慢吃到后面好多了 Panang Shrimp and Scallop 搭配basil fried rice, 简直不要太好吃！而且这个炒饭搭配Papaya salad真的可以大口大口的刨饭！ Mango sticky Rice - 糯米饭是蓝色的！端上来暖暖的和软甜软甜的芒果吃完就完全满足了！
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亚特兰大探店 ｜甜品店
大清早出发到亚特兰大刚好赶上波早饭，顺路吃了Cafe Mixx的紫薯绵绵冰和紫薯提拉米苏，店里的steamer正好坏了所以拿铁只能喝冷的，结果味道真的是一言难尽的难喝，可能因为一点甜味都没有吧。不过他们家的绵绵冰和提拉米苏是我一直很喜欢吃的，绝对不会踩雷！ 下午的时候去买了Moo Tea的肉松小贝，打算第二天早上当早饭。在店里就忍不住吃了一个，真的太好吃了！特别是麻薯口味，简直糯到不行，一口咬下去太美味了！放了一个晚上第二天还是很糯很好吃！豆乳盒子比较一般，没有肉松小贝那样的惊艳，但是还是推荐的！
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亚特兰大｜奶茶去哪里
一个周末在亚特兰大吃吃喝喝必不能少的当然是奶茶了！ 首推4.0!每次来亚特兰大必去的奶茶店，几乎没有踩雷的饮品，推荐微醺桃荔！还有各种豆乳茶也很好！这几天前前后后大概喝了他们家6杯！ 新开张的老虎堂🐯，黑糖奶茶是真好喝呀！对比我喝过所有的黑糖奶茶都要好喝太多了！推荐加布丁的版本！ 丸作 - 买完黑糖奶茶才发现他们家有香芋奶盖，下次试试。黑糖没有老虎堂好喝，珍珠也太软了
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带着三月龄去度个假吧！
肉肉100天的这个周末我们带着她挑战了一次四天三夜的旅行 - 亚特兰大和周边的 Lake Oconee. 这次出门带的东西远比上次去外婆家带的少很多了，但是仍然多带了很多没有用到的东西。之后回去出一篇这次出门我到底用到了些什么东西和大概用了多少。 而且这一次出远门比之前好太多了，小肉肉全程睡觉没醒过，车程大概三个半小时，因为中途没有因为娃停下所以快了不少。总结一下就是早出门！为了避开天气热，早上5:30am起床喂奶换尿布遛狗一系列弄完7:00am就出门了，肉肉通常早上一顿奶以后会再回笼觉睡个两三个小时，我们就趁着这个档口出发了，到达亚特兰大还刚好赶上吃了早餐！ 一顿胡吃海喝之后check in酒店休息了一会，陪着肉肉在房间里玩了两个小时左右又出去吃了下午茶和晚饭。在车后备箱换尿布只发生过一次，总共在车里喂了两三次奶。其他时间她都在睡觉！我滴睡神啊，推车里真的太好睡了！ 因为我带着Willow所以基本上是当场泵当场喂，简直不要太方便，白天在外几乎都是在车里泵奶，到达目的地喂奶🍼。早晚在酒店里还是用Spectra泵，因为Willow每次最多只能一边120ml，我又不想换个袋子继续泵一个session，很多时候就泵一次满了就停了。不过次数多了搞得我这两天总奶量从1400ml飙升到1700ml上下，基本上就是泵了剩下喝不掉的就倒掉了 后两天在Lake Oconee酒店里就轻松很多，娃玩的项目多了起来她醒的时间也长了不少，而且在酒店东西东西齐全，我带的小毯子浴巾毛巾沐浴露身体乳包括防水尿不湿什么的都没用上！两个酒店预定的Crib都非常不错，有舒服的床垫干净的床单，简直不要太惬意！ 强烈推荐这个湖边的Ritz Carlton，真的太适合一家人来度假一周了，真后悔没多住几天。设施基本上都是家庭类的为主，湖上的娱乐设施也是应有尽有！还有游戏厅，画室，宝藏行等等活动，等肉肉大一些了打算再带她来玩！
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集齐四大摇椅就能对付小魔兽吗？
终于为我家的爱摇摇小恶魔👿集齐了四大摇椅，但也没有平息她一半的时间想要被抱着的❤️ 🌟Nuna Leaf Grow - 小月龄的话适用于天冷的时候用，即使我家里夏天空调保持72F，感觉里面那个insert有点热，而且因为下陷的比较厉害，等于整个娃都会被包裹在椅子里，不是很透气。娃大了以后拆了里面的insert后面是透气的，应该就凉快了。我非常不喜欢的一点是他的安全扣特别的硬，而且两边的魔术贴声音太大了，老是吓着娃，本来就是要睡着放进去，结果一撕魔术贴梆安全带就醒了…摇的方式只能左右摇，如果你不买那个自动摇的机器，基本上两分钟就停下了。他们还有可手抓的小布偶吊坠，但是不知道为啥我娃一看到就大哭，估计样子太抽象惊悚了。唯一的好处大概就是能用很久吧，因为确实很大，能支撑130磅 🌟Baby Bjorn Bouncer - 真摇💩神器，坐上去不到5分钟必能通畅大便！但是搞笑的是可能因为坐的角度和上下晃的原因，真的太容易漏💩了啊！建议买mesh好洗，买深色！我到后来为了不用一次洗一次，都在后面垫上了一次性隔尿垫…不然💩能从后背漏出来，但是垫了后背就不透气了…哎。不过我娃太喜欢了，因为她特别爱蹬腿，一坐上去就开心的蹬腿大小，也方便和我互动，反正就是笑到停不下来，据官方说能用到2岁 🌟4 moms - 这是从我娃一生下来就坐上去了的，初期摇💩神器，而且有好多摇动的模式和档位，角度也可以很方便的调整，很是推荐！而且这款也方便白天小睡，摇着摇着就睡着了是常事[买爆R]我的娃特别喜欢car ride的模式，经常需要给她调到5级[捂脸R]小时候我给她用infant insert，大概一个半月之后就不需要了。所以比起Nuna我更推荐这个，就是只能用到8-9个月 🌟Fisher-Price Rocker - 平价中的战斗机！方便清洗，有震动模式，前面的玩具还能放出音乐🎵，宝宝每次都很有兴趣的看前面摇摇晃晃的玩具，她到了后期都能自己摇动椅子让玩具摇起来，也是互动的好帮手
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便携式泵奶器Willow🌸真香还是智商税？！
孕前因为想要方便回去上班的时候泵奶，就入手了风很大的便携式泵奶器Willow，我的主泵奶器是Spectra S1 看到很多小伙伴在纠结要不要因为想要方便入Willow 或者Elvie，我的总结是，如果你很有钱或者保险包一部分费用那就入吧！否则性价比不高 我至今总在外共用了5次左右了，刚开始看过视频教程，也学习了怎么用，但是实际在外用起来的时候并不觉得方便，而且洒的到处都是浪费了很多。我大概用到第三次才真的是用的稍微顺手了一点 方便吗？一半一半吧。毕竟比一般的泵奶器小，但是塞进🐻里真的就是像塞了两坨砖！重量和体型是真的大，虽然重量之后你就习惯了，但是这个体积我到现在还不怎么习惯，等于直接把你的🐻增加了两三个cup，等你外面找一件衣服你会发现上半身看着特别不协调，行动上来说是没问题的。 他的泵奶声音并不是完全静音的，但是很小声，所以周围如果有人只要你不尴尬，别人就不会尴尬。我也在朋友家边聊天边泵奶过，并没有什么不适 Willow的组件比Elvie少，更方便组装和清洗，这是当初我选择Willow的原因，但他们俩用途基本上类似，选哪个纯看个人喜好。需要说的是，Willow的reusable container是需要单独购买的（$50),不然就只能用储奶袋。 还有一点我觉得不怎么方便的是储量太少了，每次一边最多泵4oz. 我的奶量太大了，中途满了要倒出来才能继续，节省时间上对我来说是不大可能了，app上的奶量提示并不是很准确。不过满了以后会自动停止，不会溢出来，手机app也会同时提示已满需要更换了。Spectra我虽然也要换瓶子，但直接拧下来换就行了，不需要停止+取下来。 前两次用我都有吸不上的问题，可能是角度差异要左右挪找到一个合适你的角度，第三次用才一次就找准 鸡肋的是，Willow只能单边充电（真不知道产商是怎么想的，为啥不能送两根线同时充电节省时间） 如果你真的想入一个解放双手+边走边泵的泵奶器，那么这个就是在外方便泵奶的不二选择。我有在买菜，逛街，车里和朋友家用过，还有一次我在家边做清洁边泵奶来着。 重要的是‼️一定要看视频多学习上手几次再到外面去用！不然你会崩溃的洒的到处都是的。我刚买来那会儿感觉是智商税，后来用了几次以后可能习惯了也顺手很多了，觉得作为一个backup泵奶器，还挺香的
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床中床真香测评✨Dock a Tot ✨舒适宝
为了第一天就开始培养宝宝独立睡觉（其实是不要粘着，我想看剧想吃零食想购物，不想哄着抱着睡觉），所以怀孕期间就开始研究各种床中床，以便初期放在沙发上，可以盯着她，享受自己难得的坐月子假期。 轻松带娃一定要买床中床！白天带娃方便又省力！不要犹豫直接入！真！解放双手神器！ ‼️首先严正声明！不能单独让宝宝在没人监管的情况下独自在床中床里睡觉！所有的床中床就算再透气再宽敞，也有窒息的风险，特别是宝宝会自己翻身了以后！最好是用于白天睡短觉，且有大人随时监管的情况下使用，晚上睡觉裹着睡袋放婴儿床就行了 🌻材料/透气度 ✨舒适宝：纯棉的外套，3D材料内芯带有很多透气的小孔+TENCEL填充材料有抑菌效果。整体水洗机洗可甩干，但是不能烘干要通风晾干哦！不过这外套渗透性太强了，遇上吐奶漏尿什么的整个都要洗。温度合适的情况下背上不会热出汗，透气效果还是不错的。 ✨DOT: 同样纯棉的外套，内芯是polyester。外套隔水型比较强，吐奶漏尿什么的不太容易渗透到床垫里，洗外套就行了，可低温烘干。用了两个多月至今内芯没有弄脏弄湿过，外套洗了无数遍[捂脸R] 透气而言，外套和内芯中间有部分是悬空有空隙的，热天宝宝从未睡出过汗 ‼️切记宝宝的适用温度是68-72F，千万不要高了啊！要是大人自己冷就去穿个外套，别给娃热出疹子了！ 🌻颜色 ✨舒适宝： 三种颜色可选，这款藕粉色就只有藕，没有粉 ✨DOT: 多种颜色的cover，还有贵族版/合作版等等，选择性更多，我入的是个过气的合作款，就因为Albee Baby便宜+打折 🌻型号 ✨舒适宝：小号（0-6M）大号（6-12M），小号的估计出月子就没办法睡了，直接入大号！ ✨DOT: deluxe (0-9M）grand （9-36M）然而！deluxe两个月就要睡不下了，这么贵的东西为了用的久一点，小仙女们听我的话买grand！买grand！ 🌻舒适度 ✨舒适宝： 更柔软，包裹和安全感比Dock更强，适用于小月龄，能大幅度抑制宝宝的惊跳反应，看她的双腿也能很放松的青蛙状放着。感觉这种包裹幅度让头型不侧睡也能圆圆的。 ✨DOT：包裹性不大且床垫比较硬，但对宝宝脊椎发育更好。 🌻实用性 ✨舒适宝：可以直接躺睡喂奶！把头往上挪垫着外层高出的部分，让宝宝身体倾斜30度左右就可以直接塞奶瓶了，日常更实用。 ✨DOT: 无法直接塞奶，但是方便挪动，据说小号还可以带上飞机让娃睡，但我感觉等我们10月份带娃飞的时候她早就已经睡不下了 🌻价格 ✨舒适宝： RMB1299 (淘宝） ✨DOT：$175-$205，还有一些贵的离谱又美到爆炸单独卖的外套（Harrods有卖） 🎀简言之它们就是硬床vs软床的区别，两个都入的话建议入小号舒适宝，大号DOT🎀如果只能入一个且室温凉爽的情况下入大号舒适宝更好
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一枕三用，可趴可坐，告别喂奶肩膀疼🤪
Infantino的这个2合1的枕头真的是个绝绝子啊！一招解决了tummy time, 坐抱+喂奶！从此告别喂奶抱娃肩膀又麻又酸疼 而且！喂完奶不需要再抱起来拍嗝，直接后背立起来前倾就能拍嗝了！全程不需要离开座椅[黄金薯R]小肉丝这几天就在她的王座上跟着爸爸开开心心的看⚽️欧洲杯⚽️美洲杯！虽然大部分时间看着看着就睡着了 两个多月的肉肉真的是睡神转世，每天大部分时间都在睡觉，想让她tummy time真的是难上加难，而且一放在垫子上就大叫大哭不乐意，除非趴人身上愿意抬一会头[捂脸R]这个枕头也正好有一个支撑的作用，让她脚在瞪着沙发后背的同时也能双手把头撑起来，我就比较担心这样久了她就腿比较有力，双手没力，我还是要争取她在硬的平垫子上tummy time撑起来，锻炼她的肌肉💪 我直接在Bed Bath and Beyond 入手的，另外还有一款毛毛虫样式的，更可爱，可惜BBB没有
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告别妊娠纹，孕期身体护理很重要！
大概到孕14周的时候我开始用妊娠霜，太早用了有可能会导致流产，所以最好在孕早期少摸肚子，等到中期的时候再开始。我身上的皮肤属于大干皮，冬天会干到起皮的那种，所以我需要滋润度很高的身体乳。 在日本亚马逊购入了马油，MaMa&Kids Natural Mark Cream, B-up White 和 Baby protect Veil 乳头霜 马油：吸收神速，但是我自己感觉这个夏天用比较好，冬天用还是觉得不够滋润，夏天用的话就会非常清爽，而且没有香精很安全 MaMa&Kids Natural Mark Cream: 虽然说妊娠纹这个东西是基因决定的，但是因为肚子会不断的被撑大，多少要用到一些滋润的霜缓解皮痒和拔干。一开始用的时候天气还不是很冷，用完吸收不是很快，肚子上会长写小痘痘，如果挠的话会留下痘印，需要忍住或者买一个软毛的刷子轻轻挠痒会有所缓解。天气变冷以后就好很多了，可能因为我的皮肤越来越干燥的原因，而且我这个也是局部涂，并不是全身，只用在会长妊娠纹的肚子，大腿内侧，屁股外侧和手膀内侧，其他地方就用马油。 B-up White: 涂在乳房下侧和两侧，因为孕激素会让乳房变大，所以这个可以防止乳房变大下垂，一小瓶很耐用，整个孕期大概一瓶就够了 Baby Protect Veil: 孕24周的时候用过一次清理乳头上的堵塞物，不能频率很高，孕期最好少刺激乳头，但是这个主要是喂奶的时候用，有待使用心得。 Bio-Oil: 天气转凉的时候才开始用，用在妊娠霜之前，我只在肚子周围用，帮助妊娠霜的后续吸收 Cetaphil Moisturizing Cream: 是我一直在用的冬天的身体乳因为质地非常黏稠和厚重，我用于涂在后背已经小腿干到起皮的地方，每天坚持涂抹身体就不会干到很干。如果马油适用于夏天，那么这款绝对就是大干皮冬天的救星。
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怀孕护肤，做个美美的妈妈！
目前处于哺乳期，来回忆一下怀孕的时候用的一些护肤品，很多到现在都还在用。孕期妈妈一定要好好的护理自己的皮肤哟～争取做个美美的妈妈！ 自从怀孕外加在家办公以后护肤品用的是越来越少，因为住的城市冬天也不是特别干燥天，所以护肤的诉求也就只有补水和修复，我也并没有换到纯天然的drunk elephant, 想着先把手上能用的都用完。 Morning Routine: Chanel Hydra Beauty Micro Liquid Essence (图二）：推荐，早上涂上吸收很快很清爽，香味也不重，这是我无限回购的一款精华水 SKII Facial Treatment Essence: 一般，Chanel 用空瓶以后换了这款神仙水，对我来说并没有什么很大的作用，我湿敷的频率也不高。 Fresh Rose Deep Hydration Oil-Infused serum: 一般， 我用的着感觉稍微有点油，但是玫瑰的香味很好闻，用之前要摇匀让油水混合 Fresh Deep hydration Face Cream: 推荐，如果我不用精华，会直接在用完水以后涂上面霜，这个粘稠度正好，补水效果也非常不错，一大罐能用很久。 Rose Petal-Soft Lip Cream: 推荐，滋润不厚重，晚上开着暖气睡觉第二天嘴唇也不会干皮。 Night Routine: Giorgio Armani Crema Nera Extrema: 强烈推荐，个人感觉这个比La Mer 的精华水更舒服，用完以后脸瞬间变嫩，也能很好的帮助后续精华的吸收，香味不浓，用着很舒适 La Mer the concentrate: 强烈推荐，无限回购的精华，修复和祛痘神器。孕期因为激素的原因会时不时冒痘，这款精华祛痘神速，大概3天痘印就完全消下去了，最慢不会超过5天。 Lancôme Hydra Zen Anti-Stress Moisturizing Cream（图三）: 推荐，刚用空瓶，因为已经用了修复型的精华，所以面霜能轻薄就轻薄，我不太喜欢脸上很厚重的睡觉，但是早上起来也不会感到拔干。 La Mer Lip Balm: 不推荐，性价比非常低，对比其他唇膏也没有特别滋润，很多时候我还觉的没有NIVEA的好用。
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母乳瓶喂详细流程
接上篇🍀母乳瓶喂有多香的帖子，下篇来具体说一下整个流程，一般从开始到结束，包括泵奶喂娃清理总共大概40分钟左右 母乳瓶喂所需物品： 💫泵奶器 - Spectra S1 💫哺乳文胸+免扶文胸 -Bravado 💫洗碗机 -Bosch 💫奶瓶晾干架 -munchkin 💫奶瓶烘干消毒机 - Wabi 💫温奶器 - Grownsy 💫奶瓶/储奶瓶/储奶袋 💫小本子/记事纸 + 一支笔 💫奶瓶储存篮子 💫小披肩 💫软的小毛巾 - Hiphop Panda 💫Baby Tracker App 💫护肤乳液 Cetaphil + 乳头膏 Lansinoh 泵奶 🍼在💫奶瓶储存篮子里拿消过毒的干净泵奶瓶 🍼穿上💫免扶哺乳文胸 🍼套入泵奶瓶开始泵奶10-15分钟 🍼披上💫小披肩如果觉得肩膀凉 🍼 💫Baby Tracker App 记录泵奶时间和泵奶量 🍼泵奶结束以后在app上记录两边的泵奶量 🍼用蘸水的💫小毛巾擦干乳头，💫护肤乳液擦乳房周围 + 涂上💫乳头膏，泵奶会让乳房皮肤变干燥，乳头膏能起到舒缓镇定的效果，帮助乳头恢复 存奶 🍼根据泵出来的量，分装进💫奶瓶/储奶瓶/储奶袋 🍼如果你的家温度保持在68F-72F，新鲜泵出来的奶可以常温放置6小时 🍼记录常温奶瓶里的奶量在记事本/纸张，尽量放在明显的地方；内容包括泵奶时间，每个奶瓶的奶量，和过期时间。 🍼根据宝宝吃的量 vs 泵奶的间隔，留够至少两顿的量在常温 🍼量大的宝妈可以把剩下的冷藏，40F可放置72小时，💫温奶器热过以后一小时内要喝完，不可重新放入冰箱冷藏/冷冻 🍼需要存奶的宝妈可以放进存奶袋，0F可放置3-6个月 清理 🍼如果你有很多的奶瓶，用过的泵奶瓶和喂过的奶瓶拆开放入💫洗碗机 - 我们做个一个月的测试，洗碗机比手洗更省电省水 🍼如果奶瓶很少，用个💫小桶接着洗奶瓶的水，可以用来浇花 🍼洗干净的奶瓶放到💫奶瓶晾干架上晾到水分差不多干净 🍼奶瓶和零件分别放入💫烘干消毒机，启动双重功能 （烘干+消毒） 🍼干净的奶瓶组装放回💫奶瓶储藏篮子
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贝瑞克/Willow 哪一个是智商税？！
产前用保险入了Spectra S1 泵奶器，这款是充电款，比较方便在不同的地方都可以泵奶，吸力是和粉色的S2是一样的，这样你在床上也能泵。但是没办法躺着泵奶，坐起来确保瓶子是垂直的效果最好。 使用两个月了，一开始胀奶全靠这个吸奶器，因为我的娃不太会吸乳头，而且喝着喝着就睡着了，所以泵奶器真的救了我一命的感觉 组装特别简单，建议看YouTube，每次只需要清洗瓶子和吸头，其他部分只要不脏都不需要清洗。 功效上而言我感觉吸力足够了，我通常会用到8-11档，cycle 42，每次10-15分钟就能吸满整整一瓶160ml。晚上还有两档小夜灯，夜间用也特别方便。总的来说，我对这款吸奶器目前只有好评！ Willow 3.0 - 无线便携式泵奶器： 冲着无线+便携，我入手了这款“高级”泵奶器。第一次使用失败，左边的pump一直连接不上，到后来重新组装了一遍然后又死死的按在乳房上才起了效果。第二次相对来说好用些了，但是吸力比起Spectra真心差太远，而且一次每边最多只能pump 120ml, 并且他的app泵奶量计算也不太准。清理的时候也不怎么方便，很难烘干。 最关键的一点，这个“便携”pump实在是太大了！原本想这是出门，上班什么的可以方便泵奶，其实根本不可能好吗！这么大的两块砖塞进内衣里就好像你的胸长了3-4个cups！就算就算罩个衣服还是看起来很奇怪很不协调，而且很重！ 使用前需要认真看视频组装和吸完以后的工序，不然真的是洒的到处都是，心累。而且如果你要买的话，他的reusable container 是分开卖的，原装的是直接泵进储奶袋的。用下来并没有觉得方便了多少，我只能说外出的时候做一个backup，毕竟比spectra小，旅游的时候也方便带着。但是如果你只想买这一个当作主力泵奶器的话，一定会累死的！还不一定能把奶都吸干净。所以你要是不经常外出，就省省钱别入了，性价比不高👎 如果你要坐着泵奶（或者坐着干任何事）万分推荐Donut Seat! 产后必备坐垫，简直是痔疮➕撕裂的救星，坐着太舒服了！ 最后讲讲哺乳文胸，我入的是Bravado的哺乳文胸和免扶文胸，唯一不足的是这两个不是一个完整的，我看有其他牌子是两个一体的，更实用。这款每次我都要到处找泵奶文胸
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两分钟生了个娃？！
4/9: 下午3:30pm开会的时候感觉开始有规律宫缩，5点给护士打了电话，问过情况以后她说我可以去医院试试了，她会把我的资料都发过去医院，提前帮我check-in。我立刻把工作交接了，5:30pm正式出发去医院，希望这次是真的！到了医院check-in之后正好我的ob也在当值，进了一个检查的房间然后上了胎心和宫缩监测，但是我还是只开了两指，护士说监测半小时以后让我回家，给我开了两个止疼药，说回家洗个热水澡会帮助疼痛。如果疼痛加剧，破水或者见红再回去，就这样我又回家了。回家吃了chick-fil-a的汉堡，然后感觉宫缩的疼痛并没有减弱而是越来越厉害。尝试睡觉结果根本睡不着。一直忍到凌晨4:30am 痛到神智不清，外加感觉痛感加剧，痛的时候有想大便的感觉，决定再去一次医院。5点到达医院，测试已经开了开四指了！医院终于收我了！然后开始了一系列的问答，抽血，新冠测试（鼻孔真疼啊） 6:30打得IV，打完觉得全身发冷，7点终于上了无痛。打无痛期间来了两次宫缩，因为又要坐着还要放松，真的忍得太辛苦了。上了无痛以后立竿见影，来了两三次宫缩以后基本上已经没什么感觉了，之后只感到了小小的压力感，但是很舒服，疼痛感一下子全消失了，感觉上了天堂！不过打完睡下开始不自觉的发抖，放松以后就好很多了，但是我还是一指抖到了生。 7:50am检查了一次说开了六指，同一时间医生给我手动破水，说是帮助进展更快。之后我又迷迷糊糊的睡着了，期间护士让我翻来翻去腿中间夹着一个巨大的瑜伽球侧着个睡一会。睡到11点过的时候感觉有点压力感，且持久，隐隐约约感觉阴道口张开有什么要抵出来的感觉，我就叫了护士过来检查一下开指情况。医生来一看娃的头发和头皮都能看到在阴道口了！11:22am立刻叫来产科医生护士一大堆人，架起了床下面的架子，准备就绪让我等下次宫缩push，我跟着节奏push了两下，老公说第一下半个头就出来了，第二下整个头，第三下小push娃就出来了！震惊了我都没怎么用力她自己就出来了，过程不到两分钟！ 11:26am出生，6磅8oz， 长19.5inch，洪亮的哭声以后老公剪了脐带，然后娃就放在我身上skin to skin了，整个过程快到我还没回过神，放身上那一刻我莫名的就哭出来了，我也不知道为什么哭。不过这过程真的太顺利了，感觉一跤摔出了个娃哈哈哈😄
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母乳瓶喂有多香
5周的干饭人一天总奶量已超过了1000ml！肉眼可见的速度每天在变成米其林的路上越走越近[笑哭R] 母乳量大母乳瓶喂的好处[赞R] ✨保护乳头不破损，不疼 ✨不会堵奶，至今从未堵过奶，从未有过硬块 ✨两周开始睡整觉！晚上不需要起夜喂奶，交给娃她爸[赞R] ✨前奶后奶混合了一起吃，营养和热量一起摄入[赞R] ✨每天能精确的知道摄入奶量和确保吃奶时间 ✨省时省力，泵奶只需要10-15分钟，有剩下的每天还能存奶，三周开始每6-8小时泵一次，我每次15分钟两边总奶量在360-400ml之间，泵一次够娃吃2-3顿，控制泵奶量和每次泵奶时间，不然之后产量会越来越多增加负担 ✨两边一起泵预防之后形成大小乳房 ✨不会让娃乳头奶嘴产生混淆 ✨方便出门在外需要喂奶 ✨后期娃不需要戒亲喂，反正一直都是奶瓶🍼 新鲜泵出来的奶可以在 🌟室温储存4-6小时，期间可以直接喂 🌟冰箱冷藏72小时，温奶器加热 🌟冰箱冷冻3-6个月，冷藏解冻再温奶器加热 我家娃没有特别的奶瓶需求，除了不喜欢扁平的鸭嘴头以外，其他的都来者不拒。我常用的三个奶瓶 ✨Tommee Tippee 防胀气[赞R] 流速慢[赞R] 容量合适150ml[赞R] 方便清洗[赞R] ✨Avent 流速适中偏慢[赞R] 容量偏小125ml👎 方便清洗[赞R] ✨Nanobebe 流速慢[赞R] 容量合适 150ml[赞R] 但是喂到后面奶瓶角度不好掌握，适合娃大一点自己抱着喝👎 方便清洗[赞R] 最后温馨提示：泵奶容易让乳房皮肤变干燥，切记注意保养，不然会疼！每次泵完我会用Cetaphil Moisturizing Lotion + Lansinoh Organic Nipple Balm 乳头膏(厚涂）护理👍 下一篇介绍母乳瓶喂详细流程
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疫情期间新生儿办理美国护照
在宝宝出生的时候医院会发一张表给你叫你填各种信息，比如孩子基本信息，其中一个选项是马上申请SSN。一般在你把这个表交给医院时或者出院时，医院会给你个清单里面会注明如何在你属的county的网站上申请出生证明Birth Certificate；最好申请两张，因为申请护照的时候原件会被收走，虽然之后会寄回给你，但是如果期间需要或者寄丢了至少有个备份。 在等宝宝的SSN和Birth Certificate期间就可以开始预约护照申请了！至于申请表DS-11在收到SSN之后填写也不迟。 因为是疫情的关系，护照办理不能Walk-in, 需要提前几周预约。 https://tools.usps.com.rcas.htm —> schedule an appointment。 如果没有离得近的地点，可以每天早上不断刷新，直到刷到你附近的USPS有空位为止，每天会按固定间隔，比如N+21天 （假设是1月1号，就是可以预约1月22号的），放出空位。 可以在 https://travel.state.gov/content/travel/en/passports/need-passport/under-16.html 填DS-11护照申请表：注意！父母的出生地要写全城市，州/省份，国家，不能只写国家。比如Shanghai, China。 办理当天所需文件： 🎈DS-11护照申请表 🎈宝宝父母驾照前后复印件和原件；也可以带护照和护照复印件 🎈宝宝的出生证明和复印件 🎈个人支票或者Money Order。其中$35 application acceptance fee 邮局受理费付给 postmaster；另外$80 application processing fee and services fees 申请处理费付给 U.S. Department of State. 如果你没有Personal Check, 也可以在USPS用Debit Card买Money Order支付。不能用信用卡哟！ 🎈宝宝护照照片：如果在USPS 照相的话就是$15, 也可以自己在家DIY 🎈办理的时候宝宝父母双方都要在场签字，宝宝也要去，因为他会对比照片看一下是不是同一个娃。整个流程非常快，大概就15分钟就搞定了。 加急办理是4-6周 正常办理是10-12周 接下来就是在家DIY宝宝护照照片了： 🍀选一个白色的背景（我用的是白色的枕头套），把宝宝放在上面。推荐放地上，因为你需要垂直向下拍照，因此比较方便。最好宝宝身穿深色衣服便于后期抠图。 🍀多拍一些做选择，头一定要正，肩要水平，注意把衣服摆正，双手垂直放下，不能大笑，五官要清晰，眼睛要直视镜头（天知道我拍这个花了多少精力逗娃） 🍀我用的是Iphone 12拍摄的，所以光线上来说不必太在意能自动调节，但是最好照出来的照片脸部不能有阴影，所以另外一个选择就是在阳光充足时拍摄（但是因为考虑到不想孩子眼睛被阳光一直晒着，所以我个人推荐iPhone在非直射但光线均匀的地方拍摄）。另外觉得不好，后期还有美图秀秀。 🍀接下来用https://id-photo.cn/color.html 在线证件照换底色工具更换背景颜色，他有自动抠图的功能。 🍀最后用makepassportphoto.com 把照片生成4*6的照片尺寸。用自家打印机或者去类似CVS的店里打印照片即可。
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北美最精简实用待产包 + 产后医院给什么
怀孕前提前准备了孕期待产包，用下来发现有很多用不上的东西，这里来整理一下美国生产待产包你实际需要带些什么！完整的list请参考图4-5。 生产以后医院一般都会送一堆产后修复的东西，但是有些东西是需要你开口自己要的，会因为你生产的实际情况（撕裂程度，侧切，剖腹产....)护士会给你一些不同的东西，但是如果你觉得你需要更多，不要害羞直接张口要！ 最实用的一样一定要多拿：医用隔水垫！这垫子的质量简直好上了天！（一般在房间的柜子里或者抽屉里，可以直接拿）在我没有办法自己上下床的时候帮了大忙，我老公就是靠拖着这个垫子移动我的！不会破损，不会漏水，大写的无敌好用！ 因为是顺产，护士一开始给了我：私处冲水壶，一次性内裤，大/小号卫生巾（多要！一开始比成人纸尿裤方便且不会伤到伤口）和冰垫。冰垫我出院以后就没有再用了，如果你撕裂程度较大，建议多要点带回家。 第二天我找护士接连要了： dermoplast：私处止疼喷雾 Tucks：用于私处擦拭 (多要！） Sitz Bath：用于治疗产后痔疮。 我自己在产前提前准备了： Frida Mom Peri Bottle：比医院的好用，唯一不足就是稍微小了点，经常水不够用 Earth mama 私处护理喷雾：和Dermoplast功效差不多，但是效果稍微弱一些，适用于伤口好得差不多了以后用 大罐的Tucks 成人纸尿裤 痔疮膏和痔疮湿巾 日式马桶盖也强烈安利，特别是有吹风功能的，以前觉得这个功能很鸡肋以为永远用不上，但是在有伤口无法擦拭的情况下，就起了大作用！虽然日式马桶也有冲水功能，但是一开始我还是建议用peri bottle，可以冲击力小一些且方便各种角度清洗。但是日式马桶冲水是完全可以替代peri bottle的！ 医院还会无限量供应NB号尿不湿，湿巾和水奶，直接找护士要就行了。你可以算好护士换班的时间，我的是早上7点，我一般在换班以后让新来的护士再给我一整套，直接放到行李箱带回家用。 所以！待产包里其实只需要： 宝宝摇篮 (出院用） 出院衣物 （大人+小孩） 洗漱用品 宝宝包巾/睡袋 （医院也会给包巾） 厚毯子！！！因为病房实在是太冷了 蒸气眼罩！！！无比的好用因为病房真的很冷，加上打了IV和无痛全身发冷，睡觉的时候暖暖的眼罩真的太舒服了！ 电脑：但是建议睡觉！ 充电器 零食（给爸爸吃）
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告别湿巾和红PP，DIY宝宝手动冲洗马桶
生娃前研究了很多种换尿布和清理的方式，最后入手了几个方案决定各种都尝试一下。最基本的当然是湿巾擦pp，但是避免不了湿巾对宝宝皮肤的摩擦伤害，而且很重要的是，如果你没有买湿巾加热器，冰冷的湿巾会刺激宝宝，在你给她换尿布的时候免不了刚擦完就立刻喷屎喷尿给你看。 目前对我们最有效的方案是躺着冲洗pp方案，每次大便之后用温水冲洗屁股（等同于日本马桶盖的功能），然后用松下吹风机的吹脸功能吹干（不会着凉，因为整个过程挺快的），一个人也能轻松完成，感慨吹风机这个功能自己没用上，娃倒是用的挺舒服挺享受😌。因为没有冰冷的湿巾刺激，她哭闹的时间也短了，只有在换衣服换尿布的时候会哭几声。图四是我在亚马逊购买的截图。图五充气版不推荐，因为太平了，每次冲洗会把娃整个衣服后背都打湿。 ✨✨✨更新一下，喷头前几天开始老是接头的地方掉，所以入手了另外一款，更好用：all-in-one detachable sink faucet rinser （图6）- 图5是旧的那款
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孕妇托腹带测评
**踩雷**一开始我买了Belly Bandit 的托腹带，我不确定是不是一开始用的时候我肚子比较小，感挤压的很厉害，后来月份大了肚子大了带上也是感觉挤压着肚子，并没有被拖着的感觉，我觉得是前面的托带不够大，而且带子特别硬，每次带上娃在里面就各种乱踢，估计觉得受到了压迫。而且这款对于坐下很不友好，挤得更难受。！不推荐！ 后来在日亚入手了犬印的这款托腹带，前面是整个把肚子包起来的，托的效果很好也很软，但是我就是号买小了，建议买最大号！我后来买了两边的延长条也能穿上。随便什么延长条都可以，只要是能粘住的那种就行了。坐下和上厕所也很方便，不需要挪位置和去上取下的。感慨日亚的速度啊，下单两天内就送到了真的是神速。
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雪花孕妇枕Fossflakes值得拥有！
刚怀孕的时候就入了丹麦的Fossflakes 孕妇枕，整体使用感觉不错，枕头非常的实，睡久了也不会塌。 Fossflakes 的内填充是人造雪片（小片状的聚乙烯片），也没有任何过敏原，所以对孕妇和宝宝都非常的安全。孕妇U型枕有很多种用法，不管是睡着还是坐着靠着都能感觉很舒服的支撑感。唯一我不太喜欢的是头部有点太高了，我原本也是睡高枕头的人，睡了这个孕妇枕第二天脖子还是会很酸疼。 价格也是一方面，比普通的孕妇枕贵很多，我是从官网入手的，寄到美国大概一周的时间。
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天使宝宝快速入睡神器
小Rosie出生已经快一周了，每天的睡眠质量简直就是天赐，至少在18个小时以上，有的时候还需要叫醒喂奶🍼，真的是多亏了黑科技哄娃睡觉，我和队友晚上基本上只用为了喂奶起夜两次，其余时间都睡的很舒服！也可能是每个宝宝适应度不同，但是如果一开始就让宝宝不用大人哄睡，让她习惯摇床摇椅，大人也会轻松很多。 吐血推荐SNOO！新的可以在Happiest Baby 官网购入或者Rent，现价格税前$1495. 我是在Facebook Marketplace上差不多半价入手的二手。真的是解放双手的神器啊！安全又可靠，会根据宝宝睡觉的安稳程度自动调节摇晃的力度和白噪音，她哭的时候床会自动调高一个摇晃力度，Rosie就又秒睡了。图二是snoo内部结构，是把宝宝绑在床中间，特别安全，不要觉得宝宝被束缚了，其实并没有，新生儿有惊跳反应，绑得越紧她们感到越安全。绑着中间还有个好处就是你不用担心她会不小心翻到床边窒息，一旦两边的卡夹脱落或者你自己取下来，床会自动停下来。Snoo自带的App会帮助你记录娃的睡觉时间和睡眠质量，帮你更容易的track宝宝睡觉。 Cubo Ai 宝宝智能摄像头 - 之前的帖子我专门推荐过，适用度100%！画面清晰，而且也有智能分析的能力，并且会在宝宝脸被东西遮住的时候发出alert，真的是太好用了。我有的时候怕她冷会多加一层小毯子，这样就不需要随时去看毯子有没有盖住宝宝的脸了，隔绝了窒息的风险。 Dock a tot 床中床 - 因为有了Snoo，我并没有把dock a tot用作床中床，这个更多的白天宝宝睡觉的时候有人陪着的时候用。dock a tot的设计是为了更接近大人的怀抱，它独有的仿生设计模拟妈妈温暖的子宫，四面高起的设计既包围着宝宝让其睡在里面有种似曾相识的感觉，从而睡得更加踏实。适应度为0-8个月，之后还有一个更大号的版本。小Rosie白天可以一直睡在里面，虽然说这个可以当床晚上睡，但是还是建议不要unsupervised。毕竟边上的设计也有窒息的风险。 4Moms MamaRoo - 摇💩神器！（图五）虽然说自从母乳喂养以后宝宝的消化更好更快了，但是MamaRoo不仅能哄睡，而且一些模式还会加速颠💩的功能，一般放上去10-20分钟就有效果！昨天Roise在我们吃饭的时候坐在上面看着头顶的球发呆，让我一度以为她眼睛是不是能看到一些东西了
