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老友记粉丝不能错过的乐高时光

今天打开省钱快报发现老友记乐高不仅有货，鹅且打折！！ 不得不分享一波作为老友记忠实粉丝的我，在搭这款乐高时候的快乐❤️ 看图就能知道有多快乐了🤩 推荐大家入，DIY各种场景乐趣无穷，网络上还有教如何把这款乐高放入宜家相框的DIY，非常有意思。打算玩腻了以后也搞个相框放进去～

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OOTD ｜ 东部也终于暖和了

费城上周平均达到了十度的气温，周末翻出了一年没有碰的西装外套，打扮了一下。 终于是又穿上了稍微能上镜的衣服了。 帽子：tjmaxx 西装外套：h&m 白色内搭：Uniqlo 项链：missoma 牛仔裤：urban outfitters 包：Michael Kors 鞋：匡威 墨镜：warby parker

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扮靓好物分享｜短发美眉也可以泳有波浪卷

分享一个去年冬天🍑入的一个保暖扮靓好物，自带大波浪卷发的羊羔毛渔夫帽。 这个是帽子假发一体的，假发是从后面的帽檐处开始。这个假发做的质量还挺好，很自然，带上毫无违和感。秋冬戴真的是扮靓保暖两不误。 是真的保暖，这顶帽子头发比我自己的还多😅 戴上以后巨厚实，超暖和🔥 唯一的缺点是不好打理，容易起静电。 我把我买的店放图里了，这家看起来款式挺多。但这种类似的帽子🍑很多店家都有卖，姐妹们感兴趣可以多看看比较比较～

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家有萌宠 ｜ “在家门口溜弯是我能遛的最远距离”

我家咪胆小得很， 长到四岁只有小时候拉出去溜过一次， 回来就染上了眼疾… 医生说是出门压力太大了🤭 于是再也不敢带出去瞎遛了。 但她又特别好奇外面的世界，每次我开门都来门口迎接我，有时还要抢着往门外走，于是我偶尔会开门让她在走廊里遛个弯哈哈～ 至于还会不会想再到外面的世界看看？ 咪说：不了不了。

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家有萌宠 ｜ “喜欢麻麻陪我玩🥰”

想要捕捉和娃的合影， 最好是选择陪她玩耍的时候， 这样比较自然，动感。 但每次看到咪那么可爱的样子， 还是忍不住抓过来一阵狂亲（误

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家有萌宠 ｜ ”麻麻老强迫我跟她拍照😣”

抱着娃合照真的是太难了， 每次她都跟上刑似的。 但没办法👐 谁让麻麻爱拍照呢

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家有萌宠 ｜ “躺着真舒服😌”

晒娃继续～ 手机里咪的照片80%不是睡着就是躺着 真是羡慕🐱 躺赢的猫生 原来长得可爱真的能当饭吃‼️‼️

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家有萌宠 ｜ “陪麻麻练琴最开心🥳”

听说有个活动可以晒娃，我来了！ 咪宝贝很爱音乐的样子， 我练琴的时候经常跑来边上坐着， 呜呜呜， 搞得我经常分心， 弹着弹着就去撸猫了hhhh

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衣服推荐 ｜ 又是来自🥭的一身

最近在Mango 芒果 下的这单每一件都很喜欢，迫不及待来赶紧推荐给姐妹们。 👕 这件毛衣小背心断货好几次，设了好几次提醒才给我抢到了。我发现芒果的来货提醒邮件都是半夜发出来的，爆款一般第二天再打开就又oos了。真的是只有熬夜的小仙女才配穿美美的衣服吗？？（泪奔 👕 内搭衬衫也好喜欢，宫廷袖，大花领，俏皮可爱，非常减龄。很适合叠穿各种毛衣突出领子，单穿也很🉑️，可爱中透露着率性。 👖 这条直筒皮裤是我意外之外的惊喜，裤型💯，剪裁很利落，臀部不臃肿，特别显腿直。皮质很柔软，内层还是绒面的，保暖度⬆️ 颜色也很好看，暗蓝色显得不那么沉闷，也很好搭。唯一的缺点就是太太太长了，我裤腿卷进去好几圈，但也不影响我对它的喜爱。芒果的裤子我一般都穿不进去，最小码腰都特别大，这条完全不会。我158/42，穿的1码，腰难得的只大了一点点🤏，系个皮带完全👌 小个子瘦瘦不在意裤腿太长的女生可以参考一下。 姐妹们皮裤真的可以考虑一下下噢～ 衣服裤子三件套：Mango 芒果 项链：Missoma 鞋子：Steve Madden 史蒂夫·马登

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polo领毛衣推荐 ｜ 秋冬潮流新方向🔥

今年秋冬，小翻领设计的毛衣流行了起来。polo领毛衣的风格主要还是偏休闲，中性化，配裙装裤装都非常🉑️，所谓effortless，深得我心。 我来推荐一件Mango家的polo领毛衣（图6⃣️）～ 趁七折入手很划算的，这件衣服断货好几次了，我第二次补货才买到。 毛衣手感不错，不算扎。挺薄的，里面穿件打底比较保暖，穿个高领露出来也挺好看。这件衣服我很喜欢的一个地方是长度，短款的设计非常适合搭配高腰裤，真的很显腿长嗷～ 颜色有我这个浅褐色和灰色，个人觉得浅褐色更秋冬一些，搭配同色系下装马上effortlessly chic了起来！ Mango 芒果 真的经常七折，喜欢的姐妹可以先加购物车等到打折了再一波带走！但对于这种经常断货的爆款就全看缘分了嗷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 上衣：Mango 裤子：Urban Outfitters 鞋子：Steve Madden 小包：Mango 帽子：🍑 耳环：Anthropology

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好食推荐 ｜ 上海油焖笋

推荐一个非常好吃的上海油焖笋。 我在亚米买的，可能各地中超也会有卖哦姐妹们可以留意下。 可以直接当做冷盘食用，也可下油锅加一点点生抽和糖炒一炒。口感非常爽脆，超级香，量也足。真诚推荐。 我喜欢二次加工和其他食材炒一炒，一般素菜的话我选择豆腐干或者香菇，肉类的话猪肉丝或者鸡肉片。

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卫衣推荐 ｜ 优衣库Mickey x Keith联名

推荐一件活力四射的橙色卫衣 来自优衣库Mickey x Keith联名款 $29.9的价格，面料柔软 里面有薄薄的加绒，很适合秋天 颜色非常正，穿上就是青春少女本人了 非常推荐嗷～～ 我158/42，穿xxs

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好折扣 ｜ ASOS final sale额外七五折

ASOS这几天final sale额外七五折 集美们都去逛了没呀～ 我来推荐一条工装裙？风衣裙？不知道如何称呼 剪裁非常不错，难得小个子的我非常合身！ 裙子的长度非常适合这个裙摆的褶皱设计 腰带的加入让你轻松根据自己腰身调节松紧 袖子的收口褶皱增添了俏皮可爱 面料偏薄，很适合夏天和早秋 我158/40，穿0码 啊这条裙子真的性价比超高 我爱不释手超级推荐 而且现在还有额外七五折的折扣！ 算下来这条裙子$29就可以收入囊中！ 我瞅了一眼，偏小的码货都还比较全 喜欢的盆友不要错过呀～ 裙子的信息在图9⃣️ 希望对大家有帮助！ PS. 写了final sale的商品就是不能return了，集美们逛的时候注意哦⚠️ 折扣码：ASOSSALEKEEPS 啾咪～ ❤️

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tjmaxx淘好货 ｜ Murad视黄醇抗老系列套装

同志们！！！最近Tjmaxx上了好多Murad视黄醇抗老系列套装，旅行装，精华眼霜正装套装都有！赶快冲鸭～～ 他家的视黄醇眼精华是我hin喜欢的一款眼部护理产品，质地轻薄很好推开，非常容易吸收。这次买到一个15ml正装和一个5ml中样，开心🥳 抗老精华也分别30ml正装和15ml中样～ 日期都很新鲜，都是20年3月份产的 一共花了$55，买到了250+的货，有时候……满足感就是来源于算算数😅 （图六两支精华的原价～） 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 我买了两个套装： 1⃣️ Ultimate Retinol Renewal（三件套）$29.99 Retinol Youth Renewal Serum (full size) 视黄醇精华（正装）30ml Retinol Youth Renewal Eye Serum(full size) 视黄醇眼精华（正装）15ml Replenishing Multi-Acid Peel 水杨酸精华保湿露（小样）10ml 2⃣️ Retinol Radiance（四件套）$24.99 Retinol Youth Renewal Serum 视黄醇精华（中样）15ml Retinol Youth Renewal Eye Serum(full size) 视黄醇眼精华（中样）5ml Retinol Youth Renewal Night Cream 视黄醇抗老晚霜 （中样）15ml Renewing Cleasing Cream 洗面奶 45ml 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 坐标费城，希望对大家抢货有所帮助！！！

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清爽干净的H&M牛油果🥑

H&M这件牛油果短袖非常夏天 价格也很美丽 $9.99 码有点偏小 我158/40，买的L 这件本来想买回来当家居服（到大腿那种） 但穿上屁屁都遮不住，肩也不算特别宽 图案真的很夏天呀☀️☀️ 推荐推荐～🥑

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hmart买什么 ｜ 酱汁超多无敌好吃的鳗鱼饭

强烈推荐hmart的这款自带酱汁的蒲烧鳗鱼！！ 跟外面餐馆一个味儿😋 酱汁浓郁，鳗鱼肥美，好吃得停不下嘴。 包装上没有写做法，我就是烤箱400度八分钟，翻面再烤五分钟，盛出即可享用✌️

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switch健身环必备 ｜ UGREEN音频蓝牙发射器❗️

55555，太波折了这次众测，一周前就看到 @_cmj 晒了这个switch音频蓝牙发射器，然鹅我的一直没有到😭，查tracking也无果，苦苦等待了好久，一直在和公寓follow up这个包裹，公寓说很有可能就是寄丢了…… 最后公寓前台终于给我打电话说快递小哥放错信箱，信箱主人今天才check信箱发现了放错了的包裹😅 一波三折，希望君君谅解啊🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 这个众测简直是我最期待的一个了❤️，switch最让我不满的一点就是不自带蓝牙，没法连无线耳机这个真的是很值得吐槽。作为一个健身环爱好者，最想要的就是能够使用AirPods连接switch音频进行锻炼。因为有时候早起锻炼，不希望游戏的声音吵到别人，特别是我家隔音不是很好。所以当经过那么多波折之后，我终于收到这个蓝牙发射器的时候，我马上激动雀跃地拆开体验了起来！ 🔻 配件非常简单便携，一个发射器，一根usb充电数据线。 🔻 安装配对也很简单：长按发射器三秒开机，如果当前没有配对的蓝牙耳机，就会有红白色灯光交替闪烁。这个时候，AirPods也需要在配对模式，那么他们就配上啦！so easy✌️ 🔻 充电那就更简单啦，连上usb接口即可充电🔋 🔻 发射器本身特别小巧，随身携带完全🉑️，而且可同时配对两幅耳机，完美解决旅行途中两人一起联机外放音频造成的尴尬。 🔻🔻 发射器的夹子是有一定弹性可调节掰开的，弹性弧度直接插console或者隔着dock都可以👍👍这一点非常赞，非常喜欢这个设计。 🔻 AirPods兼容，我看有姐妹说这个发射器不兼容AirPods，我并没有这个问题，兼容性很好👌 🔻 红蓝配色和我的switch配一脸，颜值💯，看起来质感很不错，高级。 🔛🔛🔛游戏体验🔛🔛🔛 🎮 试了一下戴耳机玩【塞尔达】，非常🉑️。第一次听到如此细腻的音效，戴耳机的效果原来如此不一样，全身心投入的沉浸式的游戏体验让我像是回到了大学本科半夜躲在被子里塞着耳机psp玩寂静岭的时代😂 🎮 玩【太鼓达人】的时候稍微有一点延迟，不过在可以接受的范围内。后来手动调节了戴耳机时候的collaboration校准参数，延迟问题完美解决👌 🎮 说回到【健身环】，这个蓝牙发射器简直是健身环标配啊，有了它，再也不用担心清早起来健身环晨练，游戏声音太大吵到邻居睡觉了！！！ 姐妹们再也不用担心吵到周末呼呼睡懒觉的男票老公了，尽情运动吧！！！！ 综上，这个switch音频蓝牙发射器非常值得购入，我给它打满分💯。结合我的需求来说，堪称完美。

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😋 CookWithMe ｜ 紫薯泥抹面包片

今天分享一个紫薯好食法：bread spread。 做法和土豆泥一样，加了黄油牛奶，又香又甜又软糯，配上烤了的香脆面包片，营养美味早餐开启活力周六啦👌 步骤： 1⃣️ 紫薯蒸熟压泥 2⃣️ 放入小奶锅加热，加一小块黄油，适量牛奶，边煮边搅拌，如果觉得还是太稠就再加点牛奶～ 质地全看自己喜欢啦～ 然后抹到烤过的面包片上，如果有香蕉🍌更好，放上切片的香蕉更好吃呀！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 最近的主食都在吃紫薯哈哈哈，也太好吃了（主要还是太多了）！！建议喜欢紫薯的同志们去看看我上上一个晒货有发我买的紫薯店，夏威夷农场直邮紫薯，新鲜紫薯，真正好吃的紫薯💜💜

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宅家拍小片 ｜ 窗外风景美不胜收🌇

晒一组从家里窗户望出去的景色（和我）（和咪） 这组照片拍得跟上个世纪一样🙈 闪光灯用的不是很好📸️ 咪一脸嫌弃的样子🐱 拍两张就挣扎着跑走了💨 留我一个人在镜头前耍酷傻笑🥺

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好食推荐 ｜ 🍠 超甜超糯的夏威夷农场直邮紫薯

嗷！！！我来给大家安利一个简陋的农场网站！ 一家夏威夷农场，专卖紫薯，全美免邮。 从下单到收到紫薯一共12天，5/20下单，6/1收到，usps发货。 我买的是mix，就是紫薯有大有小，选了最小份…也是12磅，宾州免税，总共$38。 收到惊呆，知道12磅很多，但也太多了555，正在计划做不同东西来享用这些紫薯们！当天就迫不及待蒸了几个fingerling的小紫薯。 🤯🤯🤯OMG，简直太好吃了！非常甜，而且很糯！！沙沙的口感，呜呜呜呜农场直发的紫薯就是不一般！！ 那么问题来了，哪里能买到呢？🔗我放下面，喜欢紫薯的盆友们冲呀！！ （图5⃣️图6⃣️是它家朴实的网站） 3⃣️w点hawaiiveggiefarm点com 〰️〰️〰️〰️〰️ 紫薯我暂时想出了这几种吃法： 🍠 蒸/烤着吃 🍠 紫薯泥抹面包 🍠 紫薯糯米饼 🍠 紫薯酥 🍠 紫薯泥奶茶 … 还有啥好吃的做法吗！？？希望大家给我点灵感呀～～ 啾咪❤️

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😋 CookWithMe ｜ 两道家常菜

分享两道我很喜欢做的家常菜： 农家小炒肉➕洋葱炒秋葵 非常快手又下饭的小炒，可以吃一大碗米饭那种🍚 农家小炒肉一些心得： 1⃣️ 肉选带肥肉的炒出来好吃 2⃣️ 腌肉一定要放淀粉，炒出来肉嫩 🔻 腌肉料：生抽，料酒，胡椒粉，淀粉抓匀放置五分钟以上 🔻 先炒肉，盛出备用。再放入姜片，蒜炒香，倒入青辣椒炒，差不多了就把肉放下去一起炒。放老抽，和盐调味。可放少许糖提鲜。 洋葱炒秋葵一些心得： 1⃣️ 秋葵先用烫水焯一下，去头去尾切小段。 2⃣️ 洋葱一定要下锅炒香了，再放秋葵炒。炒香了的洋葱简直太好吃，甜甜的😋 🔻 步骤：先下洋葱炒香，再下切段的秋葵一起翻炒，放一小咪咪水防止糊锅。然后放生抽，蚝油，鸡精调味即可。 希望能给大家带来一些厨房灵感！！啾咪❤️

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😋 CookWithMe ｜ 桂花糯米藕

糯米藕真的可以说是我的all time favorite了 虽然有点耗时 但做起来步骤相对简单 吃起来甜糯而不腻 再浇上云南特有的玫瑰糖浆 非常清爽❤️ 步骤： 1⃣️ 糯米提前一夜泡软⚠️ 2⃣️ 藕削皮洗净，将一侧的头切开，塞糯米 3⃣️ 糯米用一根筷子帮助戳进去藕洞里，这一步比较需要耐心，可以邀请另一半协助进行，同时增加感情。 4⃣️ 将刚才切下的藕头盖回塞满糯米的藕，用牙签固定住。 5⃣️ 藕冷水下锅，煮沸了之后加入足量红糖，可边加边尝糖水味道，偏甜即可。 6⃣️ 小火煮两小时直到软糯。 煮好以后，室温放凉，再放到冰箱冷藏两小时以上，取出切片，撒上桂花糖，浇上糖浆，吃起来口感更佳。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️ 煮糯米藕的红糖水别扔，可以做银耳羹呀！ 我每次做糯米藕之后，都会继续用这锅糖水炖银耳桃胶雪燕羹。完全不浪费～

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😋 CookWithMe ｜ 酸辣开胃的傣味柠檬虾

天气越来越热，就想吃酸酸辣辣的凉菜开开胃。 最近好多dm的小伙伴都做了这道菜凉拌酸辣虾，看得我眼馋馋，也撸起袖子做了起来。 傣味的特点就是对柠檬的使用，基本不放醋，酸味都从柠檬中取得。再加上小米椒的辣，和香菜的香，够味儿！ 我凉拌的方法还是跟上一篇的凉拌海带时说到的凉拌菜类似，只是把醋换成了柠檬，其他调料都差不多，凉菜嘛，万变不离其宗。 🔻 拌料：生抽，蒸鱼豉油，蚝油，柠檬汁，白糖，少许盐，香油。 🔻 配料：蒜末，葱花，香菜 🔻 灵魂：热油下一大把花椒炸香，捡出花椒，放入一把辣椒面五秒关火，花椒辣椒油浇到葱花蒜末上。 把所有调料和煮过的虾仁🍤拌到一起，放冰箱静止半小时以上入味口感更棒哦～～ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 希望大家都平安健康❤️

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😋 CookWithMe ｜ 十刀一只的大龙虾🦞

呀哈哈，最近伙食太好了。买到了十刀一只的加拿大龙虾，每只1.25磅左右。 拿回家还活蹦乱跳，超级新鲜！ 我不太会高级法料理龙虾，一般就平凡人吃法：直接加盐水煮。 🔻 煮的时间遵循：1oz煮1分钟，打个比方说就是，1磅的龙虾需要煮16分钟。别煮过了，过了肉就老了，比较难嚼。 （小知识：1磅=16oz） 🔻 清理龙虾记得放尿，龙虾肚接近尾部有一个小孔，用筷子从小孔捅进去插到腹部，拔出来之后，尿液就会自动流出（太凶残了我就不放照片了）。 🔻 钳子可以用刀背弄开，或者我给大家推荐我家这种厨房剪刀✂️，超好用。可以用剪刀把手中间的锯齿把龙虾钳子夹碎，剪刀可以剪开龙虾较软的壳。 🧈🍋🦞 我喜欢简单搭配黄油和柠檬汁来吃，鲜甜的龙虾肉蘸着融化了的黄油，啊，生活真美好☀️☀️

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Hmart买什么 ｜ 营养丰富口感爽脆的海带

今天给大家推荐我每次去hmart都会囤上一包的海带～ 这个牌子有两个款，一款是海带叶的部分（💚绿色包装），一款是海带茎（stem）的部分（🧡绿色包装）。 个人更喜欢用🧡来凉拌海带丝，用💚来炖排骨汤。不过两款我都凉拌过，口感很棒，值得回购。 需要注意的是因为这个是放在盐堆里储存，所以需要提前拿出来清水洗几遍，再泡个半小时左右。 我凉拌海带/黄瓜/藕/等一系列凉菜的调料分享： 1⃣️ 生抽，醋，蚝油，糖，鸡精（可有可无），盐，如果有蒸鱼豉油可以来点。 2⃣️ 蒜末葱花，有小米椒可以切点。 3⃣️ 💓这一步是灵魂💓：热油，一把花椒炸三十秒左右（注意别糊了），闻到花椒的香味了吧！把花椒捡走，油里放入一些辣椒面五到十秒（again注意别糊）。恭喜你，制作出了快手花椒辣椒油。 4⃣️ 把上一步制作的油浇到蒜末葱花上，啧啧啧，那个香味，真的不得了。 5⃣️ 可以再放一点香油，和菜一起拌匀，撒上芝麻，👌 好吃到停不下来的凉拌菜就制作完成了。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 夏天吃酸酸辣辣的凉菜真滴是爽歪歪😋 Bon Appétit☀️

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😋 CookWithMe ｜ 不输四川饭店的油炸小酥肉

大家长周末愉快呀～ 今天我要分享一道从我妈咪那里学来的 - 油炸小酥肉！ 小酥肉，四川人吃火锅，云南人吃过桥米线的必点菜！ 小酥肉好吃的关键还是肉要腌得够味儿，当然炸得到位口感会酥脆很多。那么腌酥肉的关键在哪里呢❓ 🔻花椒和酒一定要放！花椒可以用花椒粉，也可以用现磨花椒。酒的话，料酒白酒清酒，有什么酒用什么。 步骤： 1⃣️ 去皮五花肉，切条切片都可以 2⃣️ 生姜切末，花椒粉，鸡精，生抽，盐，胡椒粉，料酒。再次啰嗦一遍：酒和花椒是酥肉的灵魂，是酥肉最后惊艳味道的关键！搅拌均匀，放置十分钟左右备用。 3⃣️ 淀粉➕鸡蛋，我用了一小碗淀粉和三个鸡蛋。怎么看面粉糊是否稀释到位：用手或者筷子抓起来可以呈现细线流下即可（图四） 4⃣️ 然后把调好的面粉糊倒入腌制好的肉里，搅拌均匀。 5⃣️ 锅里下油，可以放几片九层塔，既可以观察油温，又可以增添香味。油温六成下肉，炸到表面微黄捞起。油温七八成再下锅，复炸一次。即可出锅～～ 一道从我妈咪那里学来的油炸小酥肉，给各位小厨娘一点参考😇 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 厨房小tip： 🔻 五花肉如果肥肉太多的话，可以单独切出来炼猪油！剩下的油渣，做大盘花菜、炝炒莲白、水煮白菜的时候放点油渣进去，增香提味！😋

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UO的camis & tank tops值得逛逛

翻出两张之前在UO的试衣间照片 于是想借机推荐一下他家的小背心 很值得一逛呀～～ 十几二十块钱 给你潇洒率性的样子😎 周末愉快呀～

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😋 CookWithMe ｜ 酸豆角炒螺肉

终于周五了！这周真的工作压力太大，累瘫了😭 大家长周末愉快呀🥳 分享一道简单美味的酸豆角炒螺肉～ 酸豆角炒一切真的hin下饭，是一个我常年会囤的配菜类食物。我这次用的是🍑宝买的这款（图3⃣️）！超级爽脆！推荐推荐～ 上周到了一单亚米，买了一个其他牌子的酸豆角（图8⃣️），我看评价挺好的就买来尝一尝。准备下周炒个肉沫，给你们先试试呀～ 到时候来这里反馈！！！ 螺肉我买的是这种冷冻的去壳螺肉（图7⃣️），不过我还是会解冻洗后清洗一下的，不然总感觉不干净😅 🔸 食材 辅料： 葱段，姜丝，蒜末，花椒，新鲜小米椒🌶️ 配料： 酸豇豆 主料： 去壳螺肉 🔸 步骤： 1⃣️ 辅料下锅爆香 2⃣️ 下豇豆翻炒片刻 3⃣️ 把螺肉放入大火爆炒入味，加入少许水焖一会儿（时间根据螺肉大小决定，不能过长，否则螺肉老了就太硬影响口感），我这么多这个大小螺肉焖了五分钟，最后撒上葱花点缀，就可以出锅啦！ 香辣酸爽的爆炒螺肉，非常下饭呢～～ 希望能给各位厨娘带来一些做饭灵感 😇

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😋 CookWithMe｜🍣 外焦里嫩的香煎三文鱼

今天分享一道香煎三文鱼🍣 我是山里的孩子，不是很习惯吃生的海鲜。比较起生吃三文鱼，我更喜欢煎/烤着吃。今天分享香煎的做法。 1⃣️ 酱汁：清酒、生抽、蚝油、和一点点姜汁，或者任意一个想吃口味的酱汁，把鱼排和酱汁放到保鲜袋密封腌制半小时以上，比较容易入味。我加了些百里香一同腌制。 2⃣️ 锅子烧到五成热，倒入一点点油，放葱段，蒜片煎一下。不需要太多油，一会儿三文鱼会煎出很多鱼油呢～ 这一步主要是让葱蒜的香气出来。 3⃣️ 放腌好的鱼排，低温慢煎，比较容易控制温度和火候，不容易把鱼肉煎老。先煎有鱼皮的一面，逼出鱼油。煎至金黄，翻面继续。这一步一定要保证火候不要太大，否则容易焦。 4⃣️ 如果有多余腌料酱汁可以在快煎好的时候浇上去收汁。装盘。淋上柠檬汁，撒上lemon pepper（图六），配上喜欢的蔬菜，搞定！我这次配的是新鲜玉米炒红椒，油直接用的煎鱼剩下的鱼油，非常香～～ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 插播：费城Elkins Park那家hmart最近龙虾🦞打折，$10.99一磅，超级划算！又大又鲜，好吃到舔手指😋（图8⃣️）

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OOTD ｜ 夏天也可以是火红与黄的碰撞❤️💛

番茄炒蛋色 也是怎么搭都不会错的一对组合色调 热情奔放的红和充满活力的黄 就是夏天的颜色呀～～ 关于红色搭配的一点小心得： 🖤❤️💛 🖤❤️🤍 黑，红，黄的搭配，沉稳又活泼～ 黑，红，白的搭配，气质又时髦～ 总体来说，红色是一个十分友好的颜色，无论黄皮黑皮白皮都能很好滴驾驭。但是红色和黑色单独搭配，很容易显得老气，因为两个颜色都非常强烈，一不小心就太咄咄逼人了。 这个时候如果红黑能搭配上其他颜色 💛 比如我这身的黄色，就能相对中和掉一些强烈，带出一些活泼感～ 🤍 比如白色，就能中和掉更多强烈，时髦感up up⬆️ 17年Zara出了好几款黄色小包包都特别戳我，上一篇穿搭的包和这篇这只都是那时候一起入手的，现在看还是觉得颜色好美腻！炒鸡喜欢～ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 今晚炖黄豆猪蹄汤➕白灼芥蓝。 感觉没有什么技术含量好分享的，于是又来发发穿搭啦☀️ BUT我依旧那个热爱美食又追赶时髦的KOL【美食组】参赛选手呀～～～～～啾咪😘😘

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OOTD ｜ 是暖黄色的夏天呀☀️☀️

夏天是什么颜色？ 对我来说，夏天是暖黄色的～💛 我手里有无数副黄色墨镜 每次带上都是点睛之笔 超级洋气时髦！ 推荐各位时尚美眉人手一副 打造夏日靓丽风景😎 这一身穿着都是2017年的了，但可以借鉴一个不过时的搭配思路 —— 黑白作为主体着装色调，黄色细节提亮整体搭配，亮色细节可用于：墨镜，配饰，包，以及服装的细节处。 想说说这个包包，是Zara 17年的款式了，粗肩带的花纹设计喜欢得不行，非常有性格的一款包包呢💛 〰️〰️〰️〰️〰️ 图7⃣️乱入隔离期间外出人员一枚，这幅Moncler蛤蟆镜也是姜黄色，很喜欢！💛 KOL活动太激烈了！大家都吼厉害👍！不擅长拉票的我似乎在垫底边缘徘徊🤭🤭 @陈小花儿 小花儿建议我也发一些穿搭，听话的我立马翻出穿搭来晒一波！！嗷～ 我依然是那个热爱美食也追赶时髦的【美食组】参赛选手呀～～～～啾咪💛！

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😋 CookWithMe ｜ 🍶 日式清酒煮蚬

分享一道海鲜美食，鲜甜的花蛤，加之清酒的芳香醇厚，点缀上黄油带来的浓郁奶香，你，值得做一次！ 食材很简单（见图四）： 1⃣️ 花蛤提前泡盐水，让蛤蜊们充分吐沙，不然会影响食用口感。 2⃣️ 洋葱切小块，蒜切小块。切葱花。 3⃣️ 黄油一小块。 4⃣️ 日本清酒一瓶。 步骤： 1⃣️ 黄油下锅融化，洋葱和蒜块放入翻炒直至变黄出香味儿。 2⃣️ 花蛤下锅象征性地翻炒几下，小心别刮到锅。 3⃣️ 倒清酒没过花蛤，如果不喜欢米酒味道太浓郁的话可以加适量水。 4⃣️ 盖锅盖焖煮十五分钟左右直至花蛤都张大嘴，此刻汁也被吸收的差不多了。 5⃣️ 撒葱花，闷一分钟，开盖，可以吃啦！！ 〰️〰️〰️〰️ 剩下的汤汁别扔！留着第二天煮面吃！要有乌冬面就更好了，海鲜乌冬面（递 😋 ❣️ 我把烧菜的步骤都以图片的形式列出来，感觉这样更方便查看和对照～ 希望对感兴趣的小伙伴有帮助鸭～～～

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😋CookWithMe ｜ 空气炸锅版牙签肉 🍢

分享一个较为健康的牙签肉做法！不用油炸～ 我一直觉得油炸食物的口感是无法被空气炸锅完美替代的，直到我用空气炸锅复刻了香到停不下嘴的牙签牛肉！！ 😭😭😭 有空气炸锅的小伙伴，答应我，这道菜试试，好吗？ 做法用料大家主要还是看个意思，按照自己喜欢的调料添加混合都可以的～ 步骤： 🔻 腌肉料：生抽，料酒，盐，糖，蚝油，玉米淀粉，姜片。（⚠️糖和蚝油增加回甜，一定要放！） 🔻 炒料：姜末，孜然粉，五香粉，辣椒粉，九层塔叶或者薄荷叶，白芝麻粒（葱花可这里加也可最后摆盘撒上） 1⃣️ 牛/羊/猪肉切小片。腌肉，马杀鸡几分钟以后放冰箱至少三个小时入味，过夜最好。 2⃣️ 牙签用烫水冲一道，避免炒的时候糊了。 3⃣️ 牙签串肉🍢 4⃣️ 放入空气炸锅，肉表面喷上一层油（可省略）。400度五分钟，翻面再三分钟。如果肉块大的话就再多个两三分钟（不能再多了，因为我们这里用的是肉片，太熟了就老了），直至肉熟。 5⃣️ 牙签肉串盛出备用。锅热下油，所有炒料炒香，下肉串翻炒均匀，让所有料都沾到肉串上。大概翻炒个一两分钟就可出锅啦！！ 最后可以再撒上点葱花和白芝麻粒～ 噔噔！一道不需要油炸的风味美食出炉咯！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 牛肉我推荐选择瘦肉较多（但带点肥）的部分，这样嚼起来口感劲道一些。这次我是用煎牛排剩下的西冷来做的，肉质好真的做啥都好吃😭

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KOL2.0选拔赛｜👩‍🍳一个爱赶时髦喜欢晒猫的小厨娘

姐妹们大家好！羞答答滴来参加这个KOL活动啦，和各种美食烘焙大神们一起冲刺【美食类】节目，感觉自己hin炮灰哎～ 但是重在参与，希望借此机会能认识更多志同道合的小姐妹！ 先介绍下自己 🤓 如题，我是一个，本以为自己心系时尚，但骨子里还是偏爱掌勺带来的乐趣，每天被一只胖嘟嘟猫咪使唤的小厨娘🤩 在报名这个活动填问卷的时候，我被选择时尚类还是美食类这一题难住了… 虽然和众多大神比起来我两边都不精通，但两类我都喜欢分享，真的是难。然鹅翻了翻我最近的晒货，哎？————— 全在做吃的，而且分享的几个酱料或者家常菜做法也经常有一些盆友收藏，让我觉得自己的分享能给别人带来了帮助，感觉特别开心～～ 作为参赛的第一篇，图片我集合了一些饭菜、穿搭、和猫片，希望能大致回答我是谁这一个问题。接下来的一个月，我会多多分享我的厨房生活（以及不定期猫片）（并且如果能出门就拍拍穿搭）喔～ 啾咪～😘

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OOTD ｜ 我去年的春天穿什么❓

自从无法出门整天宅家之后 我再也没有拍过穿搭了 看清了自己对时尚的热爱度真的是大大滴不够🤷‍♀️ 无法做一个无时无刻都时髦的人儿！ 于是翻起了去年这段时间的照片 啊这是我吗？还穿得挺好看🥱 再瞅瞅此刻的自己 整天那一套家居服来回穿 不过也倒是舒服惬意嘿嘿😌 anyway，madewell这条裤子继续推荐！（图4⃣️） 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 两个多月没买衣服很值得鼓励👏 继续克制购物，合理花钱，自律生活叭～～

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健康自律#1 ｜ 每天吃多少水果合适❓

自小就爱吃水果的我每天必不可少的摄入就是各种水果。芒果和西瓜是我心中的水果之王。并且水果作为维生素和膳食纤维的重要来源，确实是营养又好吃，是每天都应该坚持食用的食物。 世界卫生组织摆出来的事实：水果和蔬菜摄入量过少是全球十大死亡高危因素之一。夸张不？所以大家一定要注意每天定量蔬果的摄入。 但是，这并不意味水果吃的越多越好，还是应该合理安排安排。所谓的半斤水果一斤菜。那么，每天吃多少水果合适，怎么选择比较好呢？ 下面是一些小小总结分享给大家： 🔻 每天水果推荐摄入量为200-400g，也有人量化到说大概两个拳头大小的水果，大家拿捏一下，别吃撑了。 参考：🍌100g，🥝125g，🍎160g，🍊200g… 🔻 水果尽量搭配着吃，利于营养均衡。所谓多样性，但还是那句话，也别吃撑了嗷。 🔻 果汁不能代替水果！鲜榨果汁虽然听起来健康得不行，但是纯果汁中含大量果糖，而且缺少了膳食纤维！ 🔻 水果不能做正餐，因为水果中缺乏脂肪，蛋白质等营养成分，单吃无法达到营养膳食的标准。减肥的盆友们注意啦！ 🔻 尽量选择当季水果。最近芒果开始上市啦，稍后樱桃，西瓜和桃子也快要赶到啦！各位水果姐妹们冲呀！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📢 Hmart开始论箱卖芒果啦～ 香槟芒果甜蜜蜜，好吃到哭泣！ 📢 推荐一部讲水果的纪录片 - 水果传，喜欢水果的盆友们一定去看看，看得我口水直流！

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😋 CookWithMe ｜ 香脆可口的煎藕饼

分享一道香喷喷的小吃 - 煎藕饼 以下步骤配方感兴趣的盆友可以参考一下，领会大概意思，实践的时候酌情根据口味调整～ 食材： 🔻 主料份- 猪肉末，藕切碎 🔻 调料份 - 葱末，姜末，料酒，五香粉，胡椒粉，盐，蚝油，鸡蛋 🔻 面糊份 - 淀粉加入少量水，调制面粉糊的目的是挂住肉馅，否则只有肉馅太散煎的时候不容易成型 步骤： 1⃣️ 主料➕调料，不断搅拌均匀，搅到上劲儿比较黏（和饺子馅儿那种状态），参考图三。 2⃣️ 把面糊加到肉馅儿里（最终的状态可参考图二） 3⃣️ 油热了下锅煎至金黄就可以出锅啦 又香又脆的煎藕饼，分享给大家～ 是不是很简单，给各位小厨娘一点晚餐灵感啦！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 马上又有21天自律计划大挑战叻！又有金币拿了！多谢君君各种活动让我们自律健康宅家！今天健身环第五十天啦～～开熏👏🥳

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😋 CookWithMe ｜ 简单粗暴又无敌好吃的葱油鸡

分享一道无敌简单的美味凉菜：葱油鸡 你只需要用到： 两只大鸡腿，足够量葱，姜片及适量姜末，一大把花椒，盐 步骤： 1⃣️ 煮鸡腿，其实用闷来形容更贴切。做凉菜的鸡肉讲求嫩而不烂，最好的状态是肉熟而骨头还带有一点点血色。做到这个程度，我们需要的就是小火焖熟它。 冷水放鸡腿，一段葱白，姜片，料酒。大火煮开，调最小火。 🔻最小火，就是即将要沸腾，半沸不沸的状态，就是偶尔会冒气泡，但不是连续沸腾。达到这个状态，就盖上锅盖一直闷，但是到三十五分钟。 🔻如何确认鸡腿煮熟：用叉子深戳鸡肉，无血水渗出即可。 2⃣️ 葱油。 - 葱绿切小段，少量姜切碎，放到一旁备用（一会儿浇油） - 葱白段放入油中小火慢炸，直到金黄，放入花椒，半分钟到一分钟即可，太长时间花椒容易糊了。这个时候，油一不留神就香飘四溢了。 - 把热葱油浇到葱花上（建议用漏勺），噼里啪啦又一次香飘四溢。 3⃣️ 鸡腿捞出，表面撒上盐马杀鸡片刻，装到保鲜袋放入冰水直至冷却。嫌麻烦也可以直接扔到冷水里。这一步目的是让鸡肉冷却，切肉的时候不容易散。 4⃣️ 葱油里加入几大勺鸡汤，可以加适量盐或者酱油调味。 5⃣️ 装盘啦！！！撒上芝麻点缀一下，要么放到冰箱再冷藏一会儿让葱油更好的被鸡肉吸收，要么就可以直接吃了。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 要是还觉得葱油太麻烦，也可直接调一碟椒盐，凉白鸡走起。（手动狗头） 🔻剩下的鸡汤别扔了哦！装起来炒菜煮面都可以用，名副其实的高汤呢～～

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😋CookWithMe ｜ 小高姐的蒜香面包🧄🍞

嗒哒，今天也是勤劳的小厨娘呢～ 好久木有分享吃的了，今天是小高姐课堂！- 香喷喷的蒜香面包 太好看了呢这个星星花纹 小高姐真的是，我的偶像🤩 〰️〰️〰️〰️〰️ 几个高光时刻： 小高姐说，“揉面一分钟，一不留神儿面就在你眼前光了。” 我：吭哧吭哧揉了半小时才光面！！！ 小高姐说，“接下来切蒜，整整一头蒜呀。” 我：切了两头蒜才勉强够涂三张饼！！（难道枫叶国蒜都要大一些？？） 小高姐说，“一出锅，满屋子的蒜香呐。” 我：闻了好久没闻到，差点以为失败了，还好是很好吃的呢！（大概again，枫叶国蒜要更香8⃣️） 〰️〰️〰️〰️〰️ 但我感觉我更爱吃甜的面包，下次内馅儿裹红豆沙试试～～ 期待自己这周末的表现！

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微众测 ｜ get樱桃小丸子可爱牙刷

就我观察周围的人群，很多人平时对口腔健康的关注不够，低估了定期刷牙和保持牙龈健康的重要性，刷牙也是草草了事。我本人以前也是如此，但自从两年前牙齿出问题进行了一次深层清洁（deep cleanning）之后，我开始坚持每天认真牙齿清洁routine（每餐之后刷牙，晚餐后牙线->刷牙->水牙线），四个月一次洗牙（这个需要根据医生建议，正常情况半年一次即可）。 目前正在带牙套。我以前有一个误区，认为矫正牙齿只是为了美观，好看。但其实不是的，牙齿整齐一个最大的好处就是食物残渣容易在刷牙的时候被带走。当牙齿不整齐的时候，刷牙很难刷到一些盲区，从而产生牙菌斑（俗称牙垢），导致龋齿或者牙龈炎等牙齿疾病。我现在矫正牙齿，正是为了把看不见的几颗大牙掰齐了，避免以后潜在的牙病隐患。 口腔健康小科普就到此为止啦，接下来聊一聊这一次的众测产品 - Diqiuren极细软牙刷 开箱直观体验： 🔸颜值满分，简直是我见过最可爱的牙刷了，低饱和度的粉/蓝色，让我等颜狗立马诚服 🔸刷头超细超密，柔软到我老是忍不住用手去摸，据称这个牙刷的刷毛超过两万根，真的名副其实的牙刷届Artis 🔸小巧轻便，很适合外出携带使用 这只牙刷的刷毛真的超级超级柔软，有弹性，官方说可以穿透牙齿和沟渠，清除牙垢并且清洁牙齿，同时不会损坏表面保护层。BUT, 这个刷头真的太柔软了，怀着“这么软，真的能清洁干净牙齿污垢吗？”的心理，以下是我的一些使用体验： 🔹刷头摸上去很软，有点担心清洁力度，但是刷的时候发现，当刷毛很密的时候，支撑力确实是很够的，我刷了两分钟，足够清洁干净牙齿表面的牙垢。 🔹刷的时候感觉更像是在擦牙齿，湿了的刷头在嘴里的感觉有点像块吸了水的纱布，非常奇妙的体验。牙齿更像是被温柔地擦干净了，真的很适合敏感牙齿，非常细腻柔软。 🔹刷头是橡胶材质，很柔软，不容易出现一用力怼到牙龈痛到哭的情况。 🔹刷头短的好处是不容易怼到牙龈。 🔹刷完拿着牙刷凝视好久，真的是太好看了这支牙刷，恍惚间好像拿了樱桃小丸子的牙刷一样。 🔹小小的一只牙刷非常便于携带，等复工以后就用它担任我在公司午饭之后的牙刷啦！！如此美貌，看着心情都愉悦不少呢🥰 一些体验的小遗憾： 🔻刷头密我使用起来感觉有一个缺点，就是不容易伸入到牙缝中刷出一些食物残渣。我用了两天晚上对比众测牙刷和电动牙刷对牙缝食物残渣的清洁力。刷完牙用牙线二次清洁，对比发现这款牙刷清理出的食物残渣要比用电动牙刷的多一些。 🔻抹不了太长的牙膏，因为刷头比较短 〰️〰️〰️ 总结一下： 这款牙刷很适合牙齿敏感的人群使用，因为橡胶材质的刷头➕柔软细腻的刷毛，让牙龈和牙齿能够体验到最温柔的呵护。 最后再啰嗦一句，很多人不习惯用牙线，但是牙线对于清除牙齿缝隙邻面的书屋残渣以及部分牙菌斑有非常有效的作用，单靠刷牙并没有办法完全清除牙缝间的食物残渣。并且每年定期洗牙也很重要，牙石是只有通过洗牙才能被清除的。 感谢君君的pick让我能拥有这一款可爱美貌的细软牙刷❤️ 希望各位小仙女都有一口健康美丽的牙齿！

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购物分享 ｜ 丝芙兰八折还能买啥🤷‍♀️

经历了六折和七五折的护肤品洗礼之后 丝芙兰的八折已让我波澜不惊 但是还是手痒想买点啥（？？？什么毛病 逛了一圈giftset区 下单了一套Versace travel size香水 价格很划算，之前单买过粉色这支，回国一个朋友很喜欢，就送她了。单价$30 粉色这个bright crystal是我很喜欢的一个清淡花香，属于不出众但让人很舒服的夏天清甜，适合不知道用啥的时候随便抓起来一喷。 加上这个travel size的瓶身真的超级美❤️ 价钱又不错，值得入鸭～ 就酱，啊，第一次，丝芙兰几乎啥都没买😂

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😋 CookWithMe ｜ 炸鸡还是🉐️油炸才够味儿！

昨天刷朋友圈看到一位好友点了Popeyes外卖🍗🥡 馋得不行✋ 马上解冻了一袋鸡翅今天炸一波 本着实验的精神 我用空气炸锅炸了四个 对比下口感 （但没着重拍空气炸锅选手，脑补一下） 结论如下： 🔸 味道两者相差不大，毕竟一锅腌料腌的 🔸 口感油炸完胜，酥脆的外皮，裹着鲜嫩多汁的鸡肉，简直了💯 🔸 空气炸锅的口感就是烤箱口感，由于无油烘烤，我外皮裹了面包糠，有点绵绵的，不酥脆 🔸 健康程度当然空气炸锅占上风，油炸又费了我小一壶油，心痛 All in all，炸鸡还是🉐️油炸才好吃。空气炸锅什么的，无油是无油了，健康是健康了，但无法复刻油炸食物的香味与酥脆口感，不行✋ 但空气炸锅还是有它的优势的，比如炸土豆就很给力，撒上点六婆辣椒面，啧啧啧，快捷方便的美味佳肴👍。 ———————— 附油炸炸鸡的腌料以及面粉比例： 🔸 腌料：葱蒜末，生抽，蚝油，料酒，五香粉，洋葱粉，胡椒粉，少许盐 （图6⃣️） 🔸 裹粉比例：面粉 ：淀粉 = 2 ：1 🔸 记得二次裹粉（先薄薄裹一层粉，粘一层蛋液，再裹一层粉）

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😋 CookWithMe ｜ 香辣有嚼劲的牙签牛肉

油炸什么的，口感真的是最好的👌 今天分享一道香到流口水的牙签牛肉 步骤非常简单，也非常耗油 腌 -> 炸 -> 炒 腌料和炒料见图6⃣️图7⃣️ 牛肉的话选择牛里脊或者比较瘦的后腿肉。 小tips： 🌀 腌的时候蚝油和糖一定要放，增加香辣之后回甜的口感🤤 🌀 腌制时间最好过夜，腌料更加入味 🌀 牙签先用开水烫一道，避免炸的时候糊了 🌀 炸牛肉的时候放几片薄荷，或者九层塔一起炸，增添香味 🌀 炒料一定要先炒姜蒜泥，炒香，再放炸好的牛肉进去，加其他炒料，最后撒白芝麻。 一道香辣带感，非常有嚼劲的牙签牛肉就做好了！除了费油真的没别的缺点了。 哦对，如果不想油炸的话，可以选择全程炒，把牛肉炒熟也一样。

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😋 CookWithMe ｜ 日式轻乳酪蛋糕

昨晚特别想吃甜食 撸起袖子烤了个轻乳酪蛋糕 今早边开会边吃 惬意得不行 轻乳酪是我除了古早和瑞士卷之外最常做的蛋糕 步骤简单，且不耗时，非常不容易失败，口感轻盈细腻，好吃又好上手的一款甜点。 方子我参考的曼食慢语阿曼达的轻乳酪蛋糕（用量以及温度时间见图4⃣️图5⃣️） 我的一点心得： 🌀 要想烤出没有布丁底的蓬松底部，奶酪面糊一定要放到冰箱静置一个小时以上，才能让面糊和蛋白霜拌匀。不然较重的奶酪糊沉到底部，而较轻的蛋白霜浮在上面，就会产生布丁底。因此面糊一定一定一定要冷藏一个小时以上！！！！ 不过意外的是，我一开使经常烤出的布丁底，朋友们吃了都以为我故意做的底… 都说好吃🤣

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💪 健身打卡 ｜ #15 哟嚯来发十四天对比图啦

这哪是什么健身前后对比图大挑战 这简直是光影大挑战 要想出线条 光影效果出来就👌 不信你试试？ 我自从拔牙体重掉到41之后，最近一年体重都浮动不大…也算是“怎么吃都不胖”的那种（当然我是有在锻炼的只是不忌嘴） 但是如果不坚持锻炼的话，腹部的肉肉还是会松弛软趴趴🤭 我锻炼的诉求就是保持体型体态➕缓解上班久坐引起的肩颈和腰背疼痛。在这段宅家无法去健身房的日子里，健身环真的成为我锻炼的好伙伴❤️❤️ 真心推荐给想要边享受游戏的乐趣，边活动筋骨的盆友们～ ————— 日常记录今天吃了啥： 🌀 煎了南瓜饼，omg，用的面粉➕糯米粉，软软糯糯完全不输餐馆呢！ 🌀 中午十分钟快手番茄面（配的自制炸酱），推荐这个hmart买的日本拉面啊🍜！做汤面贼好吃！！

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💪 健身打卡 ｜ #14 健身环的小游戏太难过了😫

越到后面的世界，小游戏过关的要求规则越变态 今晚break all the robots我break了得有五十次才break完吧… 太难叻😫 又是执着于拿到100%通过率不断刷小游戏的一天 健身环43分钟52秒 ————— 日常记录今天吃了啥： 糖醋排骨 蚝油蘑菇炒辣椒，用水淀粉勾芡后的汤汁特别鲜特别下饭 ————— 新买的玩具到了，好久好久没碰任何乐器了，我给自己立下了一个flag，一个月录一首歌，希望不打脸。我发现打卡真的很能激发坚持的动力，让我继续打一打✌️

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😋 CookWithMe ｜ 卤肉饭怎能不用金兰油膏❓

用金兰油膏炖的卤肉饭 才是真的台湾卤肉饭👍 菜谱给你，不好吃来找我！ 主料： 🌀 切小块的五花肉，带不带皮看喜好。 🌀 鸡蛋 调料： ⚠️金兰油膏⚠️，葱油酥，料酒，冰糖，八角，香叶，五香粉 （图二，图三） 步骤： 1⃣️ 切五花肉的时候，烧一壶开水（一会儿炖肉用），鸡蛋也先煮好剥皮备用。 2⃣️ 热锅冷油先八角炒一下油，下五花肉炒两分钟，直至表面金黄（逼出多余油脂），期间下冰糖一起炒。 3⃣️ 料酒适量，金兰油膏一大勺，继续翻炒两分钟直到肉香味浓郁到你流口水🤤（图四） 4⃣️ 加开水末过五花肉，下香叶，五香粉，和葱油酥。（图五）我喜欢最后酱汁浓稠，所以会放很多葱油酥嘿嘿，大家随意按照喜好调整用量嗷。 5⃣️ 大火烧开，下剥了皮的鸡蛋🥚，转小火炖90分钟左右直到肉烂汁稠。（图六） 就ok啦！ 金兰油膏➕葱油酥，朋友们，试一试啊，这样做出的卤肉饭，绝对不会出错。

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💪 健身打卡 ｜ #13 健身环这么久比不上赛尔达⁉️⁉️

今天健身环结束以后 心血来潮看了一眼游戏时长数据 看完，我：⁉️⁉️⁉️ 感觉我每天健身环还是有那么久了嗷 怎么和塞尔达一比 只有零头了呢？？ 真的是小巫见大巫 告辞告辞…… 只能说塞尔达太有毒了…… 去年无数个夜晚 都献给了海拉鲁大陆 ———— 今日打卡 健身环24分12秒 腰背训练四组动作30*3 一些拉伸 ———— 悄咪咪附一张瑜伽猫