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网红店打卡 | over the rainbow T bar

点了招牌的鸡蛋仔杯和新出的火龙果绿茶。 鸡蛋仔还不错，但是对我来说有点略甜，加上冰激凌之后就更甜了。 火龙果绿茶就很一般了，没什么火龙果味儿，我要了半糖，所以喝上去比较酸。

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Marshalls 淘宝 | 密封狗粮桶

夏天到了，各种小昆虫开始活跃了。主人们的口粮的保存方式也需要格外注意一些。 我们之前用的口粮桶是Tubberwear的，密封性能是好的，但是开关不方便。 今天在马勺淘了一个新的，$12.99 也是air tight，开关也很方便。还带一个狗量铲，不过对我家的主子们来说有点太大了。 小主人萌照当封面🐶🐶🐶

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Marshalls 淘宝 | 猪鼻贴

母亲节中饭吃的太饱，顺便去旁边Marshalls溜达溜达消食。 没找到白胖子，买一盒🐷鼻贴填补一下购物欲。$3.99一盒，里面有5片，算是好价吧。

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Cotton Candy 🍇 棉花糖葡萄

天气一热起来，就超级想吃各种瓜瓜果果🍑🍉🍒🍇🍓🍊🍋🍏🍎 前两天终于买到了我心心念念的cotton candy grapes。 果肉味道非常甜，带着一点点薄荷味儿。唯一的缺点就是皮有点厚。

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Kombucha 红茶菌发酵饮料

Kombucha是近两年很流行的健康饮料。因为是发酵的饮料，所以对肠胃非常好。卡路里也很低，超级适合减肥时候喝。 味道是淡淡的果醋的味道。不同品牌的酸度也不一样。Humm是我最喜欢的牌子，酸度刚好。

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不减肥的“减肥茶”

首先声明，减肥茶之类的减肥饮料并没有减肥的功效。有时候我们喝了减肥茶，或者别的什么减肥饮料之后会有减重的功效，是因为他们会有脱水或者通便的作用。但是如果使用得当，是可以帮助我们减肥的。 第一个糖流茶是我前一阵子亚米网打折的时候买的。可以热泡或者冷泡。味道很像大麦茶和那种韩国玉米须茶的混合。大家都知道，减肥期间一定要多喝水。我总觉得喝白水很无聊，也很容易忘记喝。我会放一个茶包煮一大壶，代替水慢慢喝。 第二个是大名鼎鼎的大麦若叶，也就是青汁。其实就是“wheat grass”，很多美国超市也有卖新鲜的。营养丰富，含有铁钙镁，维生素A，C和E。而且还会帮助通便。味道有点像抹茶，属于不好喝也不难喝的。

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Pro-Form有氧运动器械

购于Costco，打折的时候入的，大概$800左右。 握住把手可以检测心跳，也可以调节阻力，机器面板附近自带置入式的小风扇。 优点：操作面板简单明了，虽然有点声音，但是噪音并不大。比起传统的跑步机，不会伤膝盖。比起椭圆机，这一款比较节省空间一些。 缺点：把手和踏板的之前的间距不好可调节，对于我这样的小矮子来说，把手有点略高，但是不影响使用。

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工欲善其事，必先利其器之 | 运动文胸

要想通过运动减肥，合适的运动装备是必不可少的。选择合适的运动文胸对于女生们来说是非常重要的。 我的运动文胸们分为三种，支撑力由弱变强。 第一种是传统的，小背心式，里面一般没有胸垫，支撑力比较弱，适合瑜伽，慢走之类的舒缓的运动。 第二种是前开式的固定杯状的，看图片可以看出，文胸本身是有罩杯的形状的。支撑力中等。我非常喜欢前开式的设计，运动流汗之后还是很容易穿脱。 第三种是支撑罩杯和外层抹胸分开的两层设计。支撑力比较强。也是前开式设计，非常方便穿脱。

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减肥必备 | 沙拉必备工具三件套

沙拉是减肥的时候必不可少的菜色。超市里的包装沙拉虽然很方便，但是也有两个弊端。一是附带的沙拉酱一般都是高卡路里，不健康。二是包装沙拉里的固定搭配不一定是自己喜欢的。 这种时候我们就只要沙拉小工具们来帮助我们从零开始做沙拉。我常用的有三样。 第一个是oxo沙拉酱摇摇瓶。把balsamic vinegar和橄榄油以1:2的比例放进去。这个瓶子瓶身有刻度，倒的时候就照着刻度放。盖上小盖子，摇摇摇混合均匀。健康又美味的超简易沙拉酱就做好了。 第二个是oxo的手摇切菜器。盖子掀开，把菜丢进去，拉着上面的把手摇一摇。嗒哒，菜就切好了。值得一提的是，这个切菜器底下很巧妙的做了一个吸盘的设计，可以吸在桌面上，这样在你摇摇摇的时候就不会到处乱跑了。 第三个是oxo沙拉清洗/甩干一体器。这个我就不多说了，大家都懂得。美帝频发E coli感染，吃生的瓜果蔬菜之前一定要好好清洗。

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Asakuki 智能体脂秤 | 减肥必备

在减肥的漫漫长路上，我们需要各种各样的“辅助工具”，一个可靠的体重秤就是其中之一。 这一款智能体脂秤购入Amazon，可以蓝牙连接手机，下载他们的app就可以看到自己的体重，体脂，肌肉比重，身体含水量的比重。App还会自动记录历史记录，在history里可以看到各个指数变化的曲线题。方便好用，而且颜值也能高哟～

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低负担美味零食 | Noosa酸奶

四月不减肥，五月徒伤悲！ 作为不吃零食会shi星人，减肥期间当然嘴也闲不住啦。机智如我，把平时的薯片和cheetos换成健康又美味的酸奶。既能满足吃零食的欲望，又没有那么多负担。 Noosa是我最爱的酸奶没有之一，质地是非常浓稠的，像国内的老酸奶。有的口味有果酱在底下，吃之前需要搅拌均匀。刚刚好对我的口味，不会过甜或者过酸。 最近很爱买双拼的，一次吃到两个味道，感觉赚到一个亿！！

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旧物byebye | 奥尔滨晚安粉

大名鼎鼎的奥尔滨晚安粉，优劣参半吧。 据说有美白效果，上了粉之后是会脸白，然而并没有长期效果。有一股浓烈的香味，对我来说略微刺鼻。 胜在粉质还算细腻，自带的粉扑倒是很柔软。最大的优点是用在晚间护肤之后，脸上就不会黏黏的，不怕粘到头发或者枕头。 价格相对功能略贵，不会回购。

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旧物不byebye | S'well保温杯

颜值超高的S'well保温杯 最开始买了渐变星空色，非常喜欢，保温效果非常好。我习惯晚上睡觉前放一杯水在床头，半夜口渴可以喝一口。接一杯温水在这个保温杯里，第二天早上还是温的。如果放热水的话，第二天早上还会烫嘴😂😂😂 星空款有两个缺点，一个是瓶盖莫名掉漆，但也不影响使用。另一个是开口太小，不好洗。 后来就买了这个广口的大理石款。完美解决了另一款的问题。大瓶口超级好洗，不锈钢盖子也不会掉漆。喜新厌旧如我，有了新的就很少用旧的了，但还是舍不得丢。

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过敏季必备 | 博士伦洗眼液

春天一到，万物复苏，百花盛开，花粉满天飞😂😂。 文艺青年们最爱的季节是过敏星人最怕的季节。 一到花粉季，我就开始狂打喷嚏 🤧 流鼻涕，但是最痛苦的就是眼睛超级痒，又不能抓挠。这种时候唯一缓解我眼睛不适的就是洗眼液。 之前也用过日本的网红洗眼液，清凉的感觉很爽，但是一是不方便，二是总觉得对眼睛也比较刺激。 这个博士伦的洗眼液各个超市药店都有，买起来很方便。用的时候也完全没有刺激感，但是用完之后感觉眼睛👀非常清爽，那种闹心的痒痒的感觉也有很大的缓解。 会一直回购回购回购

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旧物不byebye | 真爱睫毛夹

Japonesque便携睫毛夹 最好用的便携睫毛夹，没有之一！ 小小一个，粉粉的少女的颜色。 非常好用，被我蹂躏得都有点裂痕了，说明使用率还是很高的。

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【空瓶】Origins 人参面霜

这瓶面霜是买蘑菇水的人时候凑单随便买的。结果出乎意料的好用。 是乳白色半透明有点像凝胶的质感，有淡淡的橙子🍊的香味儿。吸收之后一点也不油腻，混油皮天热的时候很喜欢用。 应该会回购➕➕

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旧物bye bye | Origins泥娃娃

Origins的明星产品-泥娃娃清洁面膜 用了一半，赶快bye-bye 上脸有明显刺痛感，干了之后超级难洗，用完之后严重拔干。最关键的是，清洁效果并不怎么强，用完毛孔里的脏东西还是稳稳的在那儿😂😂 大概唯一的优点就是包装是挤压式的，比较卫生。

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【空瓶】the ordinary 熊果苷美白精华

传说中的平价美白“猛药”，之前the ordinary风头正盛的时候跟风买的。 小小一瓶但是用了很久，每次只用几滴就能涂满全脸➕脖子。 美白的效果还是有的，但是每次涂完之后脸会非常的黏。 不会回购，使用感受实在是太一般。