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拿到第一个offer那天的心情还历历在目
2024年5月，博三下。在我两年多来收到了简历拒一面二面终面上百次花式拒信后，我收到了一个很喜欢的纽约大厂的面试邀请。极限一周准备，面完最后一轮当天hr给我发邮件约第二天上午的电话。 从收到这封邮件开始我就开始内心各种小九九，全网搜索“hr打电话一定是offer吗”“hr约打电话会是拒信吗”，当天没睡多久不到6点就醒了。。感觉十年没这么紧张过，非常没出息。。 然后，10点，我接听了纽约打来的电话，第一句话是“congratulations”，后面她说了什么我都听不见了，机械回应“ok ok，thank you thank you”😂 挂掉电话，我抱着我家狗子扑倒在床上开始放生大喊“啊啊啊啊我拿到了”，狗子一脸惊恐和嫌弃地看着我。。 已经过去两年多了，那天的激动还历历在目。之后也收到过更好的大厂的全职offer，但也没有第一次成功做到这件事时的那种“极致”的体验。 可能人生就是活这么些个特别的瞬间吧。
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出国十年，觉得月亮还是国内的圆
刚刚把妈妈送上了回国的飞机，才觉得思乡之情如此深切，回家大哭了一场。出国前憧憬国外的美好，但是在外面生活了十年后，滤镜早就破碎，觉得月亮始终是国内的更圆。 首先是生活在不方便，外卖打车出行购物这些国内已经非常普及和先进的产业，这边都处于长时间成长停滞模式。车坏了得学着自己修，家具都是自己装的，甚至墙也要自己刷。人工费的昂贵让所有和服务业挂钩的事情都变得不太可得。 其次文化。在这边待再久也还是个non-native speaker，很多主流文化无法融入。我曾经在国内面试特别自信，什么问题都能随机应变，但当把我放到英文环境中后，人的思维模式会随着语音切换而停顿卡壳，总觉得无法自如表达自己的想法和内心。 然后饮食。虽然外面各国美食都有，但更新速度还是和国内没法比。唯一欣慰的是食品安全更过关，但因为竞争小，餐厅及零食等的更新速度很慢，不像国内每年都会有一批新的网红餐厅，酸奶水果零食也是几个月一次大变样。这边外卖也又贵又慢只能自己做饭。 最让我头疼的是医疗。国外医疗非常贵，而且要看个病经常排队等几个月，等排到的时候病都好了。加上国外人少，经验有限，事故率其实比国内高不少。而且如果无保险自费医疗几乎可以说是天价账单。相比之下国内医疗可以说是天堂。 然后是日常娱乐。其实这边的电视剧综艺很少人看，大家还是会偏向看很多国内的节目。音乐也更喜欢听华语的。我就经常用快帆切回国追恋综听音乐，甚至连世界杯都是切回国用央视频看中文版解说直播。娱乐无法真正融入，生活当然也很难融入。 一定有人会问，既然这样为什么不回国。因为这边工作确实有优势，赚美金、wlb好很多、自由度高、没有年龄限制、对女性也更友好。可能生活就是这样有很多trade-off，不是那么容易做决定的。所以目前就是打算尽量早点攒钱，能够fire回国生活。 快要中秋节了，更加想念国内的月亮。
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🇺🇸硅谷plog｜生日+入职硅谷大厂一周年啦
妈妈来陪我过生日+入职一周年🎉 过上了每天能吃上妈妈做的饭的日子 长大后远离家国，非常珍惜每一次和爸妈重聚的日子。 去年7月晋升打工人。这一年经历了很多，进了一个很忙的组，前半年拼尽全力拿好rating不被优化，后半年又遇上裁员潮被换到了一个陌生的新组。幸运的是还有工作。 不过还是很感激毕业后的生活，有周末有存款。 希望新的一岁，多睡觉多运动，健康顺遂。 📍Le Papillon 性价比很高的南湾法餐fine dining，140pp
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哥大硕士AI辅助DIY申全奖博士攻略 附prompt
五年前分享了几篇DIY美国全奖博士的帖子，那个时候没有AI，所有文书、套瓷邮件都是下班时间自己写的，再找人润色很多遍。选校也花了很多时间去研究。 - 经常有学弟学妹私信我当年怎么申到全奖，有没有找中介。完全没有，全靠自己。我觉得中介最大的优势就是文书和选校，但是现在有了AI，文书写起来非常简单，选校信息也都能解答，其实完全可以DIY。 - 我最近试了一下用千问做申博辅助，效果很不错，能解答申请全程的各类难题，不用自己翻文献、查海量院校资料。 - 图2-5 DIY申博示例prompt，可以照着问AI： 🔹策略定位选校素材 输入自身背景，千问整理 3 点 UTD 优于哥大的科研硬实力，附上近三年博士毕业生去向数据，直接能用在文书和面试。 🔹套磁邮件全套模板 输入导师研究方向 + 个人课题，生成 200 词内初次联系邮件，同时备好礼貌跟进话术，分寸感刚好。 🔹文书差异化叙事框架 对比两校培养差异，结合个人科研经历搭建 PS 完整叙事逻辑，避开贬低母校的雷区。 🔹面试攻防高分思路 针对高频择校提问给到 3 套稳妥回答，红线标注面试绝对不能说的 3 句扣分话术，提前避雷。 🔹简历科研化改造 把普通课程作业提炼成独立研究经历表述，划分规范科研板块，同时点明简历书写大忌。- 每一次提问都会整合多份院校资料千问都会给出详实、有数据支撑的内容，省去我大量查资料、整理素材的时间，不管是文书初稿、模拟面试话术，还是简历润色思路，都能一步到位梳理完整。 - 模拟走了一遍AI辅助申博后觉得，赶上这个时代真好，申博可以很高效省时精准，DIY难度小了很多，写paper也有AI帮助容易很多。 祝大家都能申到心仪学校的全奖博士！
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建议所有博士生都去做博主
大家都在讲普通人做博主的好处，数字资产、锻炼表达、变现能力这些， 但其实博士生做博主，自带先天优势。 我总结了4个只有博士生做博主能体会到的红利： 1️⃣做科研和做博主，能力完全相通 做博主拆解爆款选题，研究别人起号逻辑，再融入自己的看法。 这不就是我们平时做科研，找论文，想创新点干的事儿吗？ 博士长期锻炼出来的科研能力放到起号这件事上，本身就是降维打击。 你可能还会发现，做博主的同时，科研能力变强了。 2️⃣ 快速跳出学生思维，提早建立商业认知。 我两个月前的第一条广子，前后耗时几十个小时完成，但到手也只有小几百块。 可当我第一次完整经历和品牌沟通、写内容、发布作品全部流程之后，想法完全变了。我会开始用生产者的视角来看问题。 那提前培养商业思维，对以后不管上班搞副业还是创业，都有很大的益处。 3️⃣ 弥补读博长期缺少正向反馈的困境 读博是一个漫长但正向反馈很少的过程，人容易陷入一种长期的虚无状态。做博主就不一样了，任何一篇帖子都可能成为爆款，陌生人的鼓励，粉丝的认可，都是很即时的正向反馈，会治愈很多读博的自我怀疑。 4️⃣提前完成社会化训练 常年泡在实验室，脱离社会环境，很容易社交脱节。 那运营账号的时候，你要随时对接粉丝观众，和品牌方，这些都是社交。 那做博主会推着你去做社会化这件事，毕业也能少走很多弯路。 最后说几句心里话： 博士身份本身就是自带流量，不需要有压力～ 不一定要露脸出镜，单纯图文笔记都是可以的。 也不需要做成大博主。 哪怕几百粉丝，锻炼出来的表达、思考、沟通，深度研究能力，都会让你长久受益。 贴几个我觉得不错的博士博主账号在后面（图3） 真的很好玩的，欢迎你也去试试
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🔥博士毕业 给想留美的学弟学妹3条走心建议
（本篇文章总结了从职业规划、找实习找工、留美身份解决全流程建议，内容比较长，更多文字在后面图片中👉） 我从2015年第一次来美国留学，到如今已经十多年了，目前博士毕业在硅谷大厂工作。本文把我这些年总结的留美经验汇总整理，大家按需收藏。 1️⃣职业早做规划。我的建议是本硕博都要在一入学就多去思考这个问题——我想做什么工作？得到答案就按照这个方向去修课或者上网课。如果暂时没有答案，从专业最对口或者同系毕业生上岸的行业里找。 2️⃣一定要去找实习。具体找实习经验请参考我之前的帖子（图11-12） 实习有机会拿return，就算没有也会大大提高找全职的概率。 就算没找到实习，简历和面试能力也提升了很多，找全职也会更顺。 3️⃣身份早做规划。未来OPT->H1B->Perm这条路会越来越难走，H1B的不确定性、政策的更新、排期的延长……不要在一条路里限死。多找前辈打探经验、可以尽早咨询律师和专业机构身份问题。比如野火GoElite就是一个提供留学指导、身份咨询、Day 1 CPT申请服务的专业机构，有丰富的案例资源，也与CPT学校有官方合作。他们每年也会召开分享会来帮助更多留学生解决留美就业和身份问题。今年7-8月也会举办线上conference，全面解答留学生留美就业和身份相关问题。 关于绿卡，我也建议尽可能早地了解多种绿卡申请要求，EB1、NIW或者EB5都可以，我身边很多早就qualify的人拖延好几年没开始，错过了排期最佳时机，如今要多等好几年。 关于工作签，如果H1B不稳，可以提前尝试O1等其他签证类型。 我和老公也是前几年在学长的提醒下，咨询专业团队，博二就开始NIW申请并通过，所以排期快了好几年。所以一定要打开信息渠道，不要孤军奋战，早开始❗️早开始❗️时间比什么都重要，不管是找工作还是办身份。
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老公80分的话，我给公婆打100分💯
上一篇笔记感谢大家对公公婆婆的喜欢～这篇来继续讲一讲我的满分公婆的故事。 和飞哥在一起两个星期的时候，他的爸爸妈妈姥姥姥爷就一起来北京见他，他就顺便带我和全家人见了个面，那是我第一次见他的家人。我不记得具体细节，但记得三个场景： 1️⃣公公一直在给姥爷倒水，给婆婆夹菜； 2️⃣婆婆和姥姥各给我塞了一个大红包； 3️⃣离别的时候姥姥拉着我的手说：真漂亮，姥姥爱你。 然后飞哥就在我们所有人的目送下踏上了回美国完成研究生学业的飞机✈️。 在飞哥走后，婆婆三天两头给我往北京寄好吃的，生怕我一个人在那边吃不好，虽然那时候我们只在一起相处过几天时间。 第一次去他们家是我一个人去的，飞哥刚回美国三个月，在盛情邀请下我来他家过了一个被美食塞满胖了3斤的周末。 之后每次去他家，公公都会做上一桌好菜，饭桌上也一直给婆婆夹菜，婆婆特别温柔，和我说“欢迎回家”。 知道我爱吃榴莲，每次去他们家，家里都会有一个榴莲等着我。 和他们的相处，就仿佛同龄人一般，没有指教没有评判，可以讨论任何话题，国内国外时事八卦，懂的和同龄人一样多。 现在想来，他们应该是我愿意在认识老公没多久就和他一起申请美国博士的重要原因吧。 婆婆每年过年都会给我爸妈寄他们爱吃的小米、红枣和水果，从我来美国后就没有停过。 我们订婚的时候，他们尽自己所能给我买了我最最喜欢的那款钻戒💍。 我觉得好公公好婆婆不足以形容他们的好。
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留学十年，终于过上了梦想中的生活
已婚“独居”，住进了属于自己的1b1b； 有了特斯拉，终于不用自己开车了； 经济独立，喜欢的衣服包包首饰，想去的地方都能靠自己支付💰 —————— 这些都是我几年前不敢想的事情。我按照自己的喜好把小房子慢慢装扮成喜好的样子。给我的🚗DIY得很温馨。 要知道读书期间根本不舍得买家具好好布置家，因为经济拮据，而且每年搬家居无定所…现在我终于拥有了留学10年来第一个沙发！ 从国内淘了很多装扮特斯拉的好物，再次感叹国内买东西太方便了好羡慕…顺便买了很多瑜伽服准备在我的大客厅里好好健身了🏋️♀️ 这次第一次尝试直邮转运，用的是鲸鸟集运，从打包到运到家门口只用了7天，压得很严实，能拆的包装也都帮我拆了，不能拆的全没拆，相当细心，完全没多付冤枉钱哈哈。不得不说直邮比拼邮方便太多了。 ————————— 人还是要有梦想啊，万一实现了呢哈哈。也要感谢6年前果断国企裸辞读博的自己～希望早日攒够钱退休躺平！ ㊗️刷到帖子的宝子都过上梦想的生活～可以留下一句梦想成真
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恋爱脑的我是如何成长成为“大女主”的
方法放在最后，先来讲讲我的经历： 之前写到了，我从高中起的十几年完全是爱情主导决策，哥大毕业后，为了ex毅然决然放弃美国找工直接回国，最后也没成。国内工作不顺利，好不容易找到稳定工作，又为了当时刚认识的现任裸辞申博。当时口罩下美国大使馆关门，能入学的时间未知，我还是为了对方能安心而提前辞职在家等待😅万幸的是成功出来了！ 妥妥恋爱脑一枚，那我是怎么一步步成长到如今有事业有爱情的“大女主”状态呢 👉首先，我觉得恋爱脑天生有成为事业脑的潜质。这两个人群的共同点十分明显，冲劲儿满满，沉浸式体验，十分投入。当恋爱脑被爱情毒打或者爱情趋于稳定后，很容易成为事业脑🧠 👉其次，作为狮子座敢爱也敢恨，所以当我嗅到一点对方原则性问题的时候，就会毫不犹豫的第一时间掐断跑路，所以没有真的吃过爱情的苦（吃过最大的苦就是来美国陪老公成长的过程了） 👉再者，我一直觉得女生一定要有自己的事业，而且人都是慕强的，所以我虽然会因为恋爱冲动行事，但是从没有停止让自己变得更好这件事～ —————— 那恋爱脑想要晋升事业脑大女主，我的建议是： 1️⃣大胆去爱，面对真实的自己。如果你这个阶段想要爱情，你不这么做也会后悔； 2️⃣但是，在追爱的过程中请对伤害你的或者原则性的问题0️⃣容忍，如果有，马上离开； 3️⃣永远保持你的主体性，你恋爱脑或者不恋爱脑，都是因为你想要这样，而不是对方需要； 4️⃣把恋爱脑中的潜质转移到事业上，无痛获得事业脑
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和在读男博士谈恋爱是种怎样的体验
体验就是需要一颗包容且强大的心脏… 我们是刚在一起不久，还没机会体验甜甜的恋爱就出来读博了，所以绝大多数恋爱时光都在博士中度过。结论就是，如果情感需求很高很注重恋爱体验，那我不建议和在读博士谈恋爱。 1. 对方的priority长期会是做科研投paper毕业这些。比如因为paper有ddl，博士期间结婚准备大部分是我一个人完成的，甚至领证仪式前一晚也是我自己在打包行李。包括对方可能会在你重感冒需要去买药，但是马上要paper ddl的情况下把你drop到路边自己等一个半小时才打到车去买（美国买国内药很难，没外卖你懂的）…诸如此类，所以如果对感情commitment需求很高，会不太合适。 2. 陪伴时间有限。我们在博士期间偶尔的几次出去旅游可以说几乎没有过什么完整的一天，回酒店都要干活的。有次去las Vegas我晚上自己出去逛街吃饭，他在酒店改paper。平时也基本是很难有完全属于自己不工作的几天时间可以出去玩。 3. 经济压力。博士期间收入只够温饱，所以不管是旅行、日常生活、吃饭、送礼物这些都会有很大的限制，所以恋爱体验会受不少影响，能一起体验的事比较少。 4. 情绪压力。读博很容易因为长期被导师pua或者paper总是不中而焦虑，整个人会是比较紧绷的状态，这种情绪也一定会投射到感情中。所以需要对方可以长期理解并支持这种紧绷和焦虑。 那什么人适合和博士谈恋爱呢？首先最好两人读博前已经有感情基础，或者是一起读博会更能互相理解。我觉得陪一个人读博是一场漫长而艰辛的修行，需要强大的内心，也需要一个人也能过得好的能力。 当然，不否认个体差异也很大，但是这几个现象在我身边还是很普遍的。最近老刷到女生发帖询问要不要陪男生出国读博。就，真的要想好自己能不能接受这种生活持续好几年。 当然，毕业后一切会好起来的。
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为什么我不再鼓励女孩为另一半出国了
昨天一个在硅谷的朋友J和我分享了她身边的一个drama，J的一个朋友为了男生来了美国，结果男生上岸之后觉得女生没工作不够努力要求离婚，女生失去身份只能选择回国，回国前夜把自己的雨靴送给了J。 我几年前一直是“不要留遗憾、不要太权衡利弊、要追随内心”的理念拥护者，也发了很多帖子（图1-4）。当年有很多姐妹私信我是否该为了男友放弃国内生活，我几乎都是回答：觉得对方值得就冲。当然我身边也确实有不少幸福的案例。但几年过去我的答案还是有了一些变化。 先坦白一下之前的我什么样子：一个被爸妈保护的很好，初高中开始就满脑子情情爱爱，几乎没有长远规划的超绝恋爱脑（完了，大女主人设崩了）。哥大毕业连opt（每个学历只能申请一次的工作身份）都申了，为了和ex复合毅然决然直接回国，虽然最后也没成。国内工作也一波三折，结果好不容易找到稳定工作，又为了当时刚认识的现任直接裸辞申博出国，辞职的时候在口罩期间根本不知道能不能出得来，但对方认为我不辞职就代表我不够坚定……然后我为了让他有安全感就真辞了😂 现在过了这么些年，恋爱脑终于治好了哈哈 前几天回复了一个国内大厂女生的求助帖（图5），她正在纠结要不要跟男友来硅谷，结果意外火了。现在让我答这个问题，我会从这几个角度出发： 1️⃣你对他的了解有多深，就是对方是否值得和认可你的付出，并愿意为你付出？ 2️⃣对方愿不愿意在💰和学业事业等各方面帮助你在新的地方扎根，还是只是想找个人陪他？ 3️⃣ 如果对方辜负了你，或者没走到最后，你能不能为自己兜底？能不能从落地那天起就开始为自己拼一条路？ 4️⃣ 心理上准备好了吗？能选这条路的女孩子，一定是爱情优先的。当得到的爱不对等时，你能不能坦然为自己的选择买单？ 女孩子的青春很宝贵，不管是追爱还是追梦，最终都是让自己不后悔。可以为爱冲锋，但也记得先穿好铠甲。
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这就是我一直相信老公是底色善良的人的原因
之前有写，我当年是个风风火火的恋爱脑，和我老公在一起2个星期就异国了，2个月后还不够了解对方就开始申请博士准备去美国和他团聚。 而现实总会给冲动的人当头一棒。来到这里我发现我们性格差异很大（直白的说就是当年的在他身上看不到什么好老公该有的品质）… 当时一度认为我被骗了，也有很多次想要“止损”为自己的冲动买单。但就在我刚落地美国不到半年，我们发生密集冲突的那段时间，我看到了他爸爸发给他的消息。 我们平时很少看对方手机，当时是机缘巧合我帮他给一个学姐回信，刚好看到了他和他爸爸的对话框在上面，然后就看到了图片上的对话。 就是，真的特别巧合。 那一瞬间是很感动的。我是青岛人（山东，懂的都懂，不懂可以去听听唐香玉的脱口秀😂）政策独生女，虽然从小被宠爱无边，但是重男轻女的思想深入几乎所有家庭，长辈们也会觉得女生就是要照顾好家庭和男方。 而当年就是有种，终于有人替我说话了，的感觉。而且他的爸爸如此尊重女性，他的底色又能糟糕到哪里去呢。 这两张照片就一直珍藏在我相册里。 或许当年没有看到这条信息，我们可能已经分开了。而慢慢到了近两年，他也确实慢慢成长成一个还不错的老公，特别是在婚后进步飞速，开始学着为对方着想，主动承担责任了。 可能，善意就是在这些不经意间悄然传承的吧🍃
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如果重来一次，我高考还会选数学专业吗
结论和建议放在最后，先来讲一个我的故事。 我从小偏科严重，数理成绩不费力就能考很高，文科就很差。所以高考报志愿自然而然想到了数学。当年计算机还没火，数学作为进可攻退可守的专业被很多人看好。 而为了能稳稳进数学专业，我做了一个至今都有些后悔的决定。 我当年成绩高一本线近七十分，华东理工大学自主招生考了全省前30，所以直接拿到一本线以上任选专业的名额。因为可以任选专业，我想选数学，也想去上海，所以我去了。 而其实我当年的成绩可以去很多更好的985，比如同济，虽然专业就不能保证了。而且华理位于上海郊区，和上海可谓不沾边。这个选择一度成为我过去十几年最后悔的决定。 回头看才觉得，在没想好自己的热爱前，学校比专业更重要。 而就读数学系的体验如何呢。对于我来说，因为本身擅长数学，所以基本好好准备的考试都能拿A，但是我的很多同学本身不喜欢也不擅长数学的，每个学期都会被迫重考几门挂科的课程，学起来很痛苦。人各有所长，也不只有数理这一条路。 数学系的好处确实有，可转金融可转AI可转数据，可进可退。但是真的到了读研读博之后，转专业也很正常，读生物化工天文物理的人都可以随时转码转数据，文可转理，理可转文，都可转艺术心理mba。 18岁的少年大多数还不知道自己喜欢和擅长做什么，只能说懵懵懂懂试错往前摸索。既然是试错，那就总有纠错的机会。 ————————— 所以我的结论是： 如果喜欢数学或擅长数学，选； 如果觉得数学有用可以对口更多行业，可选； 如果没想好喜欢什么只是想找一个“万金油”，可选； 如果知道喜欢什么专业且不是数学，别选； 如果不擅长数学只是因为有用，千万别选。
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一起赴美读博，5年后又一起博士毕业啦
周末陪老公回学校参加博士毕业加冕仪式hooding ceremony。其实我们都是去年博士毕业，我去年5月已经参加过了，但他9月毕业的所以只能参加今年的hooding～ 时间过得好快！ 2019年我还在国企工作，认识了回国实习的他，在他的游说下决定一起申请博士； 2020年两人都拿到PhD offer； 2021年我在😷下回到美国开始和他一起读博（他2020年开始，我因为当年过不来延迟入学了）； 2025年双双博士毕业，碰巧又入职了同一家硅谷科技大厂😂 虽然我总和他说，之前一直都是我奔赴对方，陪他成长，但其实还是很感谢他的出现，让我坚持读完博士找到好工作努力成为了更好的自己，潜力被激发出来也更认可自己了。也绝对算是我事业上的贵人吧！
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裸辞赴美读博，毕业后却经历多次裁员潮
哥大毕业后进入大国企，看似拿到了一个“铁饭碗”，我却选择再次出国读博，开始了漫长的计算机转码之路。 原因很简单，我想去硅谷科技大厂做有技术含量的工作，想要经济独立、包包旅行自由。 披荆斩棘4年博士毕业，但当我去年终于入行才发现曾经的黄金时代早已过去，AI进步速度惊人，身边一波接一波裁员潮… 无数个夜晚我都在迷茫：是不是我来得太晚了？ 但慢慢静下心来我才想通：这个时代从不是AI淘汰人类，而是淘汰不愿拥抱AI、停止学习的人。 其实我一直爱折腾副业。之前做过留学申请辅导、短租、家教，甚至哥大时卖青团都小赚过一笔。可单靠个人精力，这些始终没法做成真正的事业。但AI的出现解决了这个难题，它让每个人都能把想法轻松落地。 刚好机缘巧合，参加了由阿里旗下Accio Work在硅谷举办的下午茶活动，和其他九位来自不同行业的优秀硅谷女孩们度过了不聊八卦，只聊AI创业的一下午。 Accio Work是专门为中小型创业打造的agent平台，和它进行几句简单的对话就可以生成一个创业项目。活动中每个女孩都很有灵感，很快大家便有了好多个创业雏形。 🎓因为我经常分享PhD申请经验，收到很多学弟学妹的咨询私信，我就用它搭建了一个PhD申请咨询网站（图4）。输入个人背景，就能自动生成个性化personal statement，还能精准评估适配的申请院校项目。 网页还在完善，很快就能和大家见面啦！💐 想跟所有身处焦虑的姐妹说： 别再为AI内卷、裁员潮内耗了！ 主动拥抱它，把它变成服务于我们、实现灵感的利器，保持终身学习，多给自己铺一条路，才是这个时代最靠谱的生存法则～
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我明明是个低精力者，却进了个最卷的大厂
这看着和那个“四年博士毕业，提前上岸大厂，同时多份兼职”的人设看上去完全不同对吧。 甚至我身边的人都不信，觉得我精力十足充满干劲。 但实际上，我是一个精力很低的人。我需要睡很多觉才能正常运作，少于8小时就会一整天很萎靡。读博期间我的小红书几乎是半断更状态，因为我没办法同时兼顾两件事。我更没办法和很多人一样，持续白天上班，晚上副业。 如果我每天要工作超过10小时，我就没办法打扮精致，化妆上班。我很佩服那些在投行高强度工作还能保持精致的人。 相比于和人打交道，我更喜欢山川大海，花鸟鱼石。我曾经和学校旁边的所有流浪猫打成一片，只要我喊一声，四里八荒的十几只流浪猫就会齐刷刷出现在我眼前蹭我的腿，等我投喂。 我喜欢做手工，喜欢编中国结做小手串，我从8岁起就开始收藏各种水晶，那个时候水晶疗愈还并不火。 我喜欢去采蘑菇，喜欢去大海潜水，我喜欢自然里的一切。 我在松弛的情况下会有很多新奇的点子，作为NF人一生爱想象，一生爱自由。但高压生活会让我的灵感极速枯竭。因为脑子每多转一下就会消耗很多能量。 而阴差阳错地，我被湾区最卷的大厂递来了橄榄枝，在一片糟糕的就业环境中，我抱着惊喜、感恩、更多的忐忑接受了这份offer。 我是一个有很多想法，也容易三分钟热度的人。坚持对于我来说有一定的难度，尤其是在长期高强度下。但我还是努力把自己包装成了一个这样的人，我觉得我演得还挺真，我真的蛮努力的，连自己都入戏了。 但每个周日晚上，还是会因为要开始新一轮表演而不想开启新的一周。 我到目前为止坚持最久的事情，可能就是这次读博加刷题找工了。我为自己感到骄傲的同时，也会思考自己是否真的喜欢这种生活。 我看到身边很多乐此不疲的卷我同事，知道有的人天生高精力，适合这种环境。我也看到很多人因为不适选择主动离开。 这次裁员潮我看到很多优秀的同事被迫离开，我觉得努力并不会让一个更安全。 最近开始思考，如果一个人的潜力就藏在她小时候最热爱的事情，那我一定在做自然/宠物/手艺相关的行业。曾经被裹在孔乙己的长衫里，或许未来也该考虑脱掉了。 不过话说回来，我虽然是低精力，但我是个打不死的小强。如果我想好了下一步想要做什么，我也一定会（在精力允许范围内）继续全力以赴的。
发布了笔记 4月前
硅谷生活｜婚后竟然在ADU里实现“独居自由”
这次搬家找了很久，最终被一套single family house狠狠吸引， 这是个老房子，设施不新租金也很贵， 但我超爱，因为 我拥有了一个完全属于我一个人的1b1b（ADU）。 ADU是house的附属房，自成一体独立门户， 而且在主屋后面，与世隔绝特别安宁。 不会被打扰作息，可以自由自在地早睡早起， 简直是高压工作下牛马的救命稻草， 也可以跟随自己的意愿保持房间的整洁， 关上门就是自己的世界， 安静、自由、松弛、只取悦自己。 两个人很好， 但一个人的空间，才是真正的充电站。 有边界感的陪伴，才是最舒服的状态。 —————— ADU真的是神一样的存在！已经开始期待我的独居生活了！ 最近开始布置我的小屋，买了期待已久的living space云朵沙发，准备把房子好好布置成喜欢的样子。院子也想种上花草🪴
发布了笔记 4月前
在硅谷的高压环境下如何保持好状态
来硅谷快一年了，不巧一毕业就进了个最卷的公司。不过目前来说适应地还不错～累并快乐着。分享一下我在最卷的环境中保持好状态的心得🌸 1️⃣多睡觉！使劲儿睡，我之前分享了读博期间每天9-10小时睡眠的方法（图3）。睡够觉真的可以解决一大半白天的不适。如果白天很困我也会允许自己去补一小会儿，在公司的话就去quite room或者去车上补，见缝插针多睡一会会让效率和状态更好。天大的事睡一觉起来也不是事儿了～ 2️⃣好心态决定一切。金刚经里有一句“凡所有相皆为虚妄”，不执着结果反而可以非常享受每一天。该努力时努力，该放下时放下，没有什么事情一定是坏的，也没有任何同事和工作的事值得你神伤🙂↔️这种心态真的强无敌，什么环境都没法左右你！ 3️⃣多喝水吃菜，少油腻少主食。长时间坐着进行脑力劳动，喝水不足又吃得不健康很容易有慢性病。我在公司每天会喝好多水，然后吃饭多拿青菜少拿主食，太油的菜涮一下油吃，甜品含糖饮料尽量不拿，一日三餐吃饱饱竟然还瘦了，这次回国检查身体结果也不错👍 4️⃣有精力嘛还是要多运动。周末去爬山，周中做做普拉提打打高尔夫，不需要高强度，只需要动起来（配合多睡觉💤） 5️⃣提升生活丰富度。经常打扮一下自己，找些新的兴趣爱好，认识新朋友，做副业，学新技能。总之一切提升生活丰富度的事情。单调高压会让人不快乐，但是丰富的内容会带来更多多巴胺。 让我们不管多忙都照顾好自己，保持好状态～
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博士毕业一年后 我过得怎么样了
去年这个时候答辩结束正式成为Dr，7月正式开始工作，回看这一年觉得 毕业后的生活很美好！ 一是经济上的转变，这是最大的一点。不得不说稳定充足的现金流会给人带来一种自洽从容和松弛笃定，相比于读博期间的捉襟见肘，有一种终于扎根落地的感觉，甚至最近回国竟然产生了一种衣锦还乡的错觉😂毕业旅行的时候回家还没有这种感觉，看来title并不能带来安全感，但收入会… 二是社交的转变，不知道是不是读博期间没有心力，总之并没有动力维系关系，也没有新社交，所以那几年前所未有的孤独。工作之后真的遇到很多新朋友，前段时间还和新认识的姐妹进行了访谈（图5），因为社交圈的扩大也带来了很多新机会，甚至国内的朋友也开始活跃起来，副业也开始重启，有种一切开始流动起来，一潭死水突然盘活了的感觉。 三是心态上的转变，毕业前对未来没有很强的信心，也不知道毕业后何去何从能过怎样的生活，毕业后有了dr的头衔和工作带来一定的社会标签，心理上更加舒展和笃定了，也有精力做其他事情比如研究爱好副业这些。 （插播一句，工作之后累是真的累，忙的时候每天十几小时和打仗一样天天加班，所有人追着你干活，在AI盛行的年代人人自危，都害怕丢工作。但我还是觉得生活足够美好，工作毕竟只是工作，在经历了博士那几年的沉寂后，那些琐碎反而算不上什么大事，不改变我对生活的热情） 总之非常感恩现在的生活，也给还在途中的小伙伴一点希望，上岸后的人生无限可能，精彩纷呈，只需要再坚持再努力一把，在累的时候想一想未来的美好。一切都会有的！
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博士毕业了，改网名了
挺舍不得用了好几年的小红书名，但总不能一直读博士吧 已经毕业一年了，终于下定决心改名了。 实在想不出叫什么，总不能叫Iris的硅谷大厂生活吧😂yy是我小名，就叫Irisyy好了 或者谁有更好的提议，趁还没改太久，还能改
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湾区拍花｜Filoli花园3月踏青
周末去Filoli拍花花🌸 这个花园维护的不错绿化很好，但是花不算太多。很多漂亮小姐姐和孕妇在里面拍照📷 门票$49一人🎫
发布了笔记 5月前
破案了，想要成功的秘诀竟然是多睡觉
睡眠并不会影响成就，反而可以助力成功。 经常刷到那种“睡五小时的高效一天”，“高精力人群的自律生活”这种vlog，我一直不好意思说自己读博期间平均每天要睡到9-10个小时😂总担心会被质疑“不够努力”，“自由散漫”。 但我也是尝试过少睡的。我曾经强迫自己无论多晚睡都要8点前起床，得到的结果却是白天学习注意力不集中，很容易脑雾犯困，焦虑爆发。一天两天突击还好，长期这样的效率甚至不如每天睡一个饱觉。 所以，博士期间得益于时间安排的自由，我每天会争取睡足9小时，我发现长期这样做给我带来了很多好处： 1、工作积累在于每天多少有效时间，这些时间里的平均效率有多高。充足的睡眠可以让大脑运转更高速，事半功倍。 2、现在少睡的觉其实是在提前预支未来的生命。如今医学高速发展，活得久一点，才更有机会接触到更新的技术，延长寿命看更多的世界。 3、睡眠不足下的运动是很危险的，交感神经活跃会引起植物神经紊乱，心率升高。所谓的自律健身生活一定要建立在足够睡眠的基础上。睡眠不足也会限制肌肉的生长。 有人会说，自己根本睡不着，或者睡不了那么久，这里我提供一些十多年总结的有助于长睡眠的方法： 1️⃣睡前放有效音频。我自己喜欢放一些直播或者脱口秀视频，听着听着就大脑放空，这个状态进入梦乡不会有太多杂念会更安稳 2️⃣耳塞，眼罩，补剂都有助于长睡眠（图2-3） 3️⃣睡前泡脚，加几滴薰衣草精油（图4） 4️⃣睡眠补剂（图4） 5️⃣睡前4小时不做运动，可以做拉伸瑜伽（图5） 6️⃣某些天没睡好不执着，对于睡眠的担心反而引起失眠 睡眠不是成功路上的绊脚石，而是让我们走得更稳更远的基石。让我们都能好好睡上一觉！
发布了笔记 6月前
湾区 在斯坦福和枫叶有个约会🍁🍂
照片是上个月拍的，枫叶正红时，打工牛马拖到今天才发。 很荣幸成为美女摄影师朋友拿到新相机后的第一位模特 许一个明年的愿望，认识更多的朋友，打高尔夫，学会滑雪平行式，过更丰富生动的生活💕
发布了笔记 6月前
2025年度最爱照片 毕业 旅行 新生活
图1️⃣ 5月的博士毕业照，正式告别为期4年的PhD生活，成为Dr.！ 图2️⃣-5️⃣毕业旅行之马尔代夫。选了浮潜泄湖海景项目都不错的芙拉瓦西，在管家的陪伴下自由潜下8米追海龟。 图6️⃣-7️⃣毕业旅行之坎昆。在全包酒店每天吃各种美食，泳池边沙滩上随时点一杯鸡尾酒的日子真的太美妙了！ 图8️⃣-9️⃣作为30岁还没有去过迪士尼的人，今年终于把这件事从待办清单上移除了！选了最大的奥兰多迪士尼，坐了过山车看了烟花和公主，感觉自己还很年轻 图🔟奥兰多discovery cove被海豚“亲吻”。海豚真的很可爱，美国可以和海洋生物互动的地方非常少，体验很神奇，还可以拉着它们的鳍在水里滑行。 2025年完成了学业，开始了第一份美国大厂的工作，在LA做了第一次超声刀（虽然当场疼哭），去了墨西哥、加拿大、马尔代夫，玩了美国很多城市，学会了想学很多年的自由潜水并拿到证书，拿到人生第一支birkin。 2026，想要去更多地方看看！
发布了笔记 6月前
🇺🇸湾区初来乍到｜2026年想认识更多朋友！
毕业半年，工作渐渐进入正轨，发现在湾区的生活略有（相当）无聊，认识的人也非常少。非常想念在纽约and国内的生活。于是想在2026年认识新的朋友，开发更多有意思的活动～ 本人喜欢尝试研究各种新鲜事物，有一只狗狗，喜欢研究赶海采蘑菇（虽然车开得不好），喜欢逛街购物，会研究医美，最近准备开始重新学习滑雪、高尔夫、网球。打算26年考出自由潜Aida二星证书～很会给女生拍照也很喜欢拍照📷 想认识周末和假期可以一起逛街聚会出去玩的朋友
发布了笔记 6月前
全世界都当你是大人，还有人记得你是孩子
开始工作的第一个春节，经济独立后给两家长辈都发了红包，也是第一个没有收到红包的春节 本来没觉得有什么不对，却在收到这条微信之后泪流满面 终于长成了一个完整的大人，要面面俱到，要完成社会和家人的期待，上司的要求，要照顾伴侣，培养后代 全世界都当你是大人的时候，只有她还记得你是个孩子
