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穿这身去健身啦

💦去健身的路上紫外线真的超强 所以防晒一定要做好 除了涂抹防晒霜 物理防晒也很重要！ 今天穿的是蕉下的防晒服 穿上冰冰凉凉的很舒服 完全不会闷汗 而且可以直接当健身服穿 很喜欢它的收腰设计 穿上显得身材特别好包 有它这个夏天不会晒黑啦凶 轻松出门GET防晒 穿着好看去春游 学生党平价好用的防晒

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防晒你做足保护了没~

看不见的紫外线 是皮肤衰老最大的助力 而涂防晒霜，是最最最低成本的抗衰步骤 一定 一定 一定要抹防晒霜⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾

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一人食，吃些啥，这样安排！

一个人吃当然要非常健康和美味…🍓🍓煎三文鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。 🍒🍒无花果是一种营养丰富的水果，富含纤维、维生素和矿物质，有助于消化 🍍🍍黑芝麻汤圆含有丰富的维生素E和钙，有助于补充能量和提高健康。 🥑🥑石榴是一种富含维生素C和钾含量也很高的水果，对我们有益。享受这样一份美食，保持健康的生活方式，祝大家也有个美好的一天！

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一人食的午饭~

洋葱牛排，无话果欧包片，莓粉酸奶。

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篮球🏀场抓拍！

想起来五月份的时候去的佛罗里达州，陪男朋友打球！在篮球场抓拍了几张照片，这里也是很适合游玩的呀！美景！！ 佛罗里达州还有各种各样的美食，除了游玩还可以吃到美食🧆🥘🌮🥗🌯🫕🍝🍲🍛🍲🍦🍦🍡🍦🍧🥧🎂🍮🍫

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Tibbets Point Lighthouse

Tibbets Point Lighthouse, Cape Vincent, New York, US A working lighthouse since 1827. It sits where Lake Ontario and the Saint Lawrence River meet dividing the United States and Canada. 蒂贝茨角灯塔，文森特角，纽约，美国。自1827 年以来一直在工作的灯塔。它位置于安大略湖和圣劳伦斯河的交汇处，将美国和加拿大分开。#本地折扣情报#美国

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万圣节气氛组

万圣节气氛预热，来Club Med地中海邻境 黄金海岸度假村过一个欢乐的主题周未假期！一价全包无忧沉浸式体验，酒店餐厅配合万圣节主题的推出各种巧思造型主题菜品🌝装饰得像鬼屋一样诡异，吓得你直冒冷汗！恐怖且快乐，与鬼魅共舞，感受万圣节的狂欢第一趴！ 地点：秦皇岛•Club Med joyview 北戴河黄金海岸度假村

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约个下午茶吧！

下午出门溜达，不知不觉就走进了餐厅，那就来个好吃的下午茶吧~约上朋友，畅谈一下最近的生活，喝喝茶聊聊天，不要太惬意呀~

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#周末约#早餐，每天都要好好吃饭~

周末不要浪费美好时光，约上三两好友，出发去寻觅吃的吧！ 早餐发晚了~ 南瓜流沙包 芝士肠 炒蛋 孢子甘蓝🥬 咖啡☕️ 冰糖橙🍊 还有两个小点心 每天都要好好吃饭呀🍻

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无需烤箱！几分钟就能学会的～豆沙糯米卷

一个人肯定要动手做美食啦~超级好吃的豆沙糯米卷，一学就会喔，上桌抢光光，香甜豆 沙加上软糯饼皮，真是好吃到转圈圈，做法和用料超级简单 哦，一起学起来把 ∞食材∞ 糯米粉 150g，白糖15g，牛奶150g，黄油20g，椰蓉少 许，豆沙馅100g 糯米粉 ➕白糖➕牛奶搅拌均匀 2，过筛下糯米糊盖上保鲜膜用牙签扎几下 3，水开上锅蒸25分钟后趁热加入黄油 4，豆沙馅放入保鲜袋给它擀成薄片 5，待不烫手的时候用手揉至黄油完全融化进糯米团 6，把面团放入保鲜袋擀成厚片，用剪刀沿边上剪开放上 豆沙馅 7，从一边给它卷起来，裹上一层椰蓉，刀上沾水，切成 小段即可~ 香甜软糯即可以当零食吃，也可以当甜品吃，咬上一口好满足啊。

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体验湾区的长沙，人是真滴多~

回国陪闺蜜来长沙逛逛，人是真的多呀，而且很好玩哦，感受到了湾区的长沙真是太赞了。朋友们，有空一定要过来玩哦。吃到了，非常多的美食，这一趟旅游值哦

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西班牙葡萄酒庄园

真的是震撼呀，来到这地方打卡！

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在泰国的邦拉蒙县，实现了榴莲自由

去泰国玩的时候，去到邦拉蒙县，在这里实现了，榴莲自由真的好便宜150泰铢一个170泰铢一个。而且个个肉都很饱满。真的是吃到爽，秋天出来旅游真的是太爽了，又可以实现榴莲自由，天气又很舒服，不热不冷的秋天就是旅游的季节啊。✨✨✨

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米其林一星的餐厅，好吃推荐！

拿过米其林一星的hansik goo，在中国香港的首间分店，主打摩登韩餐，可能因为新开不久，订位真的要按月为单位来等。菜单都是 set menu，还有一些可以追加的单品。我本来就很喜欢韩餐，而这家的韩餐真的各方面都很合我胃口。以前吃的韩餐都更多是家庭式或者日常的，第一次吃高端的韩国料理，每一道菜都是见过的料理，但味道又和以前吃到的有点不同，很多惊喜，十分喜欢！ 我的点单里印象深刻的菜： 章鱼蔬菜沙拉上：配着芝麻酱还有一些酸酱，很开胃 牛肉塔尔 人参鸡配2年的kimchi：那个kimchi真的很好吃 大米雪糕：味道很实诚，蛮好吃的 韩国柚子炸鸡（追加）咋：巨好吃！柚子味很消腻，还配了炸藕，实在吃不完打包回击第二天都很好吃！ 兴桃米起来 地址：中部林德赫斯特特8号2/楼

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乐卡露牙膏还有没用过的嘛！

这几天的新宠，前些天牙龈不适，便入了这一款乐卡露牙膏，它是德国百年口腔品牌，早就听说过这个牌子了，没想到真的挺好用的，里面含有乳酸铝成分。能够缓解牙龈出血还有肿胀等牙龈问题，这几天明显就觉得牙龈的状态好一些了，🥰🥰🥰也不会那么痛了！ LACALUT Extra Sensitive Toothpaste, Repair & Protect Sensitive Teeth - Cavity Prevention & Stain Removal 2.5 Ounces : 健康和家居用品 $9.99(到手价)

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好好吃个火锅吧~

回国肯定要去吃火锅啦，肥牛和鸭血必点，谁懂呀，家人们~吃火锅的快乐就是要辣汤底~刷肉吃简直不要太香！

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ELLE女包2023新款包包~

包包一眼就看中了，是秋天的颜色啊~！已经想象到它能配我衣柜里飘仙的连衣裙，能给我经典黑白配的衣服来点缀。老公果断付款了。收货迫不及待打开，包装很用心。打开果然没有失望。可以手提，可以斜挎，长肩带可以装卸，随意调节。内里也不错。推荐姐妹入手。

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秋日单品推荐，好看的鞋子~

○秋天到啦，不管是飞盘、腰旗，还是马拉松、越野之类的潮流运动，那都得在室外跑来跑去的，像秋天天，脚真的很闷热，听闻索康尼又轻又透气，是鞋中头等舱的存在，那不得试试~~ ○这双索康尼胜利19，外形一串“糖葫芦”就很有辨识度。同时它历经18代的延承，不断进阶，终得到多次获奖的PWRRUN+缓震中底，再加之内底的加持，适合多种场景穿着。FORMFIT的动态适应系统+3D环绕双脚，契合脚型，更轻便更透气。 ○玩激烈的潮流运动时穿，还是日常穿着，脚随时适应，一直处在相当舒适的体验中，只要打折，推荐入手~~

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秋日第一杯，喝杯瑞幸吧~

透明的杯子上印着瑞幸的标志性小鹿，杯盖是简单的塑料扣在上面，并不太牢靠。吸管是环保纸壳吸管，泡久了会发软…… ☕️品尝体验☕️ 入口相对柔顺，浓缩咖啡跟牛奶调和后非常和谐，加冰的牛奶腥味可以忽略不计，只有咖啡的香气和牛奶的丝滑。再加上不算太甜的口味，更加衬托出了咖啡的醇香味道。 味道虽然不惊艳但算刚刚好，店面装修环境也尚可，而且瑞幸虽然没有骨折价了也依旧经常打折，性价比还算不错的。 推荐给喜欢喝咖啡的大佬~~

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奇妙的奶茶体验：秋日第一杯鸭喜香拧打茶

秋日的清晨，微风拂面，我与闺蜜来到了一家名叫喜茶的奶茶店，店员热情地向我们推荐了卖得最好的拧打茶——鸭喜香拧打茶，正常冰，五分甜。 当我们的拧打茶端上来时，第一眼就让我们惊艳不已。茶的表面点缀着许多柠檬颗粒，让人心生期待。第一口，让我们陷入了浓郁的味道之中，仿佛是康师傅冰红茶加强版，浓得令人难以置信。一口下去仿佛能让人充满活力，仿佛能连续蹦跳三天三夜。而柠檬味道在口中回荡，非常足，回味悠长。 喜茶不同于其他奶茶店，它以真实的五分糖呈现给我们一杯手打柠檬奶茶。这让柠檬的酸味更为突出，喝完略感涩口。但令人神奇的是，居然越喝越想喝，仿佛有一股魔力让人无法抗拒这杯奶茶的诱惑。 总的来说，鸭喜香拧打茶的整体味道令人难以忘怀，它不仅解腻，还带来了一种清新的感觉，完美地迎合了秋日的氛围。👍相比于古茗，这家奶茶店排队的人竟然很少，我们只用了短短的5分钟就买到了。或许在县城，喜茶还没有古茗那么有名气，但这并不妨碍它成为了我们秋日的第一杯美妙的奶茶。 这一次的奶茶体验让我感受到了秋日的美好和奶茶的独特魅力。店员的热情推荐，和那杯充满惊喜的鸭喜香拧打茶，都让我们的秋天充满了美味与温馨。在这个季节里，一起去发现更多的美味，感受生活的多彩吧

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探店的周末，发现好店，尽享美食！

😘周末，一顿美食是不可辜负的。一边看着直播抢红包，一边吃着附近的日料，和牛寿喜锅出乎意料的好吃。 新鲜的食材可以直接入口，不腥不腻，入口即化，那种高端食材自带的鲜甜充盈整个口腔；也可以搭配适量佐料，让芥末和酱油的调味汁充分浸透到里面，无骨无筋，细腻丝滑，鲜美无比。🥰🥰🥰令人回味无穷呀！推荐给大家！

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晒一晒啦，创作者礼卡

感谢君君，从此有个小副业，每天赚瓶矿泉水呢~

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开学必备——固体胶

这款韩国MUNGYO固体胶胶棒15g学生固体胶是开学必备文具之一，学生可以用于手工制作工艺品，用的频率还挺多的，修补纸张，拼贴物品等等。

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开学季啦，体育课后补充水分哦

开学季啦，体育课后要多补充水分~这款脉动仙人掌小青橘口味，号称提供多种维生素，还有烟酰胺，而且是低糖版本，对身体负担小。 不造是不是心里知道，这是仙人掌口味的，所以在喝饮料的时候，总觉得比一般的脉动要粘稠、滑溜一些。 喝脉动总感觉说，即便不冰镇，它也有种自然的凉感，这款也是，入口就是单纯的又甜又凉，在回味时，才会有一些仙人掌的那种生啃植物的味道，最后再有一些微酸的橘子味儿。

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自己动手伊赛儿童牛排，品质实惠的家庭美食

好好生活，就自己动手做美食~在超市购买了伊赛儿童牛排，这款牛排是专门为儿童设计的，口感鲜美、营养丰富，非常适合孩子们食用。价格也非常实惠，性价比很高。 买完回来后，我立刻将牛排煎熟，孩子们都非常喜欢。他们说这个牛排口感鲜嫩，味道很好。我也尝了一块，确实非常美味。而且，这款牛排的肉质很好，吃起来非常放心。

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打造好看的后花园

自己动手画画，颜料买回来很久了，今天才派上用场，感觉很满意，等孩子再大点，也要让他来动动手。

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家里的后花园之盆栽

家里边厨房感觉空空的，买了很多花加薄荷，家里一下子有了那种氛围感，田园生活的感觉。满满的幸福感，也感觉很舒服。