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七天健身对比

因为目标不是减肥所以就不发体重对比啦 偷懒的把第一天的同一张照片拿来当before 为什么七天过后肚子变更大了！肯定是因为吃了太多螺蛳粉lol 但是腿能看出来变直 腿肚子稍微细了一点 臀部也紧实不少 对于我这种懒到家的宅女坚持运动七天真的极限了😂😂但是我以后会努力坚持运动，把腹部赘肉全减掉的！ （btw从上往下拍真的能把170拍成150）

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健身打卡第七天！

万万没想到真的连续运动了七天（我知道这不是吃螺蛳粉肥宅快乐的理由）要保持这个节奏！ 今天练了下垂臀改善和瑜伽侧面线条塑造，明天发对比照！

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健身打卡第六天！

训练如图，还又做了一套女团腿拉伸，那个酸爽难以言喻😹

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健身打卡第五天！

今天跟着b站上的美丽芭蕾臀腿和女团腿拉伸练习，眼泪都出来了，疼的差点昏过去... 发张去年的照片来激励一下自己 不能再颓下去了😭

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健身打卡第四天！

今天改变主意 扒了一下lisa表演过的舞蹈—Senorita！为啥lisa跳得如此流畅而我如此僵硬😭😭唉 还要多练啊

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健身打卡第三天！

今天做了keep瑜伽侧面线条塑造+周六野健胸运动 顺便做了葱油鸡犒劳一下自己～

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健身打卡第二天！

今天运动量稍大一点 循序渐进哈哈 今天练了腹部 腿部 肩背 随着练习次数的增加 身体的反应越来越小了 以前累得半死的周六野瘦腿现在觉得力度有些不够了 明天可能还是练习瑜伽 以臀部和核心为主 很好奇各位每天运动的姐妹是天天都洗头吗？我如果出汗了不洗头的话头皮会痒到睡不着😣 顺便在这里问问大家有没有每天可以用的适合细软偏油发质的洗发水推荐！

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健身打卡第一天！

感谢北省 让在家葛优躺的我起来锻炼 健身目标：减掉小肚子！瘦腿！缓解肩背酸痛！ 今日练习了keep瑜伽 正面线条塑造 比较轻松 明天再上一些大运动量的 顺便晒晒卖相不好但是很健康的西红柿鸡蛋洋葱青菜面...