硕涵用户资讯 | Dealmoon 北美省钱快报

关注

硕涵 6

0 关注 0 粉丝 82 被喜欢

动态 22 笔记 17 长文章 0 爆料 2

发布了爆料 1月前

Lancome指定产品买一送一

0 0 Lancome

发布了笔记 1月前

平安健康我的君！我为君君点亮了第3210支蜡烛！

度过非同寻常的2024，君君奔15啦，生日快乐！我们一起许个愿：身体健康乐无边！一起点亮周年庆蜡烛，我们都要健健康康，平平安安！

发布了笔记 3年前

减肥餐—星期日！

周日啦～虽然因为亲戚的原因这周成果不太好，但我还是对下一周充满了希望的，毕竟马上要进入减肥的速效期了～

发布了笔记 3年前

减肥餐—星期六！

是的，这一天和周四是一样的，直接上图，偷懒～😏

发布了笔记 3年前

减肥餐—星期五！

放弃治疗，早餐直接用前几天的图😂祭出我的催姨妈神器后，她老人家终于来了，持续水肿上扬的体重终于开始回落，开心～🥳

发布了笔记 3年前

减肥餐—星期四！

🤦‍♀️到底还是忘记拍早餐，反正也是一样的，用昨天的补上吧😂

发布了笔记 3年前

减肥餐—星期三！

我又又又又忘记拍晚餐了😭晚餐仍然是无油煎牛肉🧎‍♀️

发布了笔记 3年前

减肥餐_星期二！

这个...昨天忘记拍晚餐，今天忘记拍午餐🤦‍♀️今儿中午是无油鸡胸肉圣女果和一颗🍊希望明天不会再忘记拍了😂

发布了笔记 3年前

减肥食谱—星期一！

我是去年在某薯上看到一个减肥博主推荐了哈佛食谱，那位博主集美身材实在是让我流口水啊🤤和在健身的小伙伴讨论后，决定还是试一下。没想到效果居然出乎我意料的好👍从去年9月7号开始，到现在，中间隔一段时间会让自己疯狂吃想吃的东西两天，再算上过年十五断断续续放飞了几天，到今早的话，已经减掉近40斤吧（因为基数实在是太大了，效果看起来会比较好吧😂），而且过年到十五...过于放飞，后果就是几乎弹了10斤回去😭各位姐妹！这个真心要不得，那段日子昏天黑地的吃，不饿都能塞一堆东西进肚子，每天早上起来肚子都是鼓的😓对于减肥和身体健康都是大忌来着，不过好在过了年整理了一下重新出发～图一是我这个礼拜的星期一早午餐，晚餐我给忘记了...吃完了才想起来忘记拍照😢晚餐的话是低脂肉吃到饱，我选的无油煎牛肉，图大家就自行想象吧😄 这套食谱是四个礼拜为一个周期的，当时我吃完第一个周期以后觉得效果不错，又开始了第二周期，公司有位50+的阿姨和我一起吃的，跟我刚开始的感觉差不多，难吃😂说是让吃到饱，但是对于用各种重口味把自己吃胖的我来说，是真心的淡而无味，根本就是宁可不吃也不想吃的程度🤦‍♀️每次都是逼着自己吃下去的。当时第一个周期吃完，小基数的阿姨好像掉了7、8lbs的样子吧，我个人是觉得效果还不错啦～目前我已经带着我同样大基数的母上大人一起吃了三周，实时反馈三周减掉10.5lbs，是有点出乎我意料的（我妈比我还重口味🤫没想到她能坚持下来）马上要迎接亲戚到来，所以上一周的体重一直处于浮动不下降状态😂，希望亲戚走了迎来据说减肥高峰期可以效果更理想一些⛽️ 我的目标：95斤！！！