今天的午餐炒了一盘菠菜意面还做了一盘水果沙拉🥗吃了饱饱的,菠菜意面在中超买的,低脂又美味,午歺和晚歺作为主食都不错,十足的饱腹感,
做法如下:
☘️1、首先先下锅烧水,把意面放进沸水煮2分钟捞起沥干备用。
☘️2、平底锅烧热,加入色拉油,抓几只虾放在锅里煎备用。
☘️3、取半个牛油果🥑挖出果肉压成泥,之后用搅拌机加上少许牛奶拌匀。
☘️4、把牛油果酱倒进煎虾的锅里,再把意面🍝放进去一齐搅拌,最后撒上盐和胡椒粉即可。
7/2020好起来
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今天的午餐炒了一盘菠菜意面还做了一盘水果沙拉🥗吃了饱饱的,菠菜意面在中超买的,低脂又美味,午歺和晚歺作为主食都不错,十足的饱腹感,
做法如下:
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☘️2、平底锅烧热,加入色拉油,抓几只虾放在锅里煎备用。
☘️3、取半个牛油果🥑挖出果肉压成泥,之后用搅拌机加上少许牛奶拌匀。
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