前段时间惊觉自己身体亚健康状态越来越严重 做了一下维生素保健品的功课 最后选择了订阅制的Ritual 我订的是ritual for women 适合18岁以上的女性 ritual还有专供孕期女性和50岁以上女性的胶囊
一个月30刀60片 不算太贵的价格 每月自动refill
成分表上公示的营养成分包括维生素DEK 叶酸（含量低于每天所需营养额上限）B12和铁镁硼和omega3DHA
作为成分党 我仔细研究了成分列表 ritual的营养物质种类是远低于市面上常见的女性保健品产品的 维生素种类都很有限 但ritual强调自己成分的产地和品质 我翻了不少网站的测评信息 出于一种对自己所阅读文章和论文的信任 最终决定试一试
特别值得注意的是 ritual的叶酸含量是偏高的 一天两片就到了600mcg 都快满足孕期所需量了 而女性一天的摄取量应该低于1mg 虽然600mcg无害 且因为我平时吃东西不太健康 这个量对我来说也不多 对于同时摄入其他含叶酸物质的人就很容易过量了
胶囊薄荷味很重 入口很清凉 不像很多常见符合复合维生素大块且难以下咽 但在它的基础上我每天还会单独补充维生素C 也不是那种能一次性满足所有营养需求的产品
总的来说 虽然这个产品很酷 对我来说也蛮合适 但作为保健品合不合适还是因人而异～
