我的燕麥片是old-fashioned oatmeal, 不是即食的沒辦法泡了隔天吃，我都會用電鍋一次煮好幾杯燕麥，然後分裝成一次份量冷凍起來，要吃的時候微波解凍一下就可以拌任何東西吃了。
吃甜的加入牛奶水果、吃鹹的炒肉拌菜，吃水一點乾一點通通都可以變化，所以可以換換口味也不會吃膩啦！
這是在我覺得米飯麵條精緻澱粉吃太多的時候，會拿出來吃的😝
一餐這樣可以飽很久，繼續努力減脂一週啦💪
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最新评论 2
:哈哈 我今天也吃了燕麦粥
:燕麥是減脂好夥伴😆👍