本來想開電腦加班趕一下進度,減少下週的工作量,但是週末就是完全沒有工作的動了啊!於是各種刷DM,還下了兩單,最後連晚飯也是下單的😂
平常也很喜歡吃日式鰻魚飯,今天特意點了鰻魚飯。為了配合主題,特意上網查了下鰻魚飯的熱量,確實被驚嚇到了。一客鰻魚飯有880卡!鰻魚是脂肪較高的魚類,食物本來的油脂就很高卡,如果以一盒普通大小的鰻魚飯盒為例,一客已經有880卡,熱量其實與一客天婦羅蝦飯的810卡相若,其脂肪量絶不能輕視。其實蒲燒鰻魚的熱量高,在於鰻魚是非常高脂肪的魚類,比吞拿魚的脂肪高20倍以上!大約200克鰻魚,已經差不多等於3碗飯的熱量 ,有約8茶匙油!而魚油始終都是油,和牛油一樣高卡路里,所以不要覺得吃魚油不會肥啊!而鰻魚汁有糖,每湯匙大約40-50卡,加起來就更高卡啦!不過這樣的鰻魚夠「肥美」夠油脂香嘛,所以明知道肥,但還是清碟全吃完了😋
看來以後還是少吃高卡路里高脂肪的日式鰻魚飯了🤦🏻♀️
05.24.20
最新评论 12
:被鳗鱼饭吸进來~~~写的好😊!
:謝謝
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:👍
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:我刚买了😁鳗鱼
:哈哈哈 看來大家都喜歡吃鰻魚啊
:我刚买了鳗鱼饭外卖🤝
:🤝 哈哈哈 看來鰻魚飯大家都愛啊
:鳗鱼居然脂肪含量这么高!
:是的啊,不查一下還真是不知道呢