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这两个月天天宅在家里🌿
体重偷偷的长胖了好几斤🌝
看到君君的一周减脂活动🍃
最近又开启减肥计划✅
今天给自己做了一道低脂的番茄虾仁意面🍝
好吃不胖 嘻嘻😋
🍶食材
意面 番茄2个 虾仁🍤随便放 哈哈
1️⃣虾仁🍤放一勺淀粉 蚝油 姜丝 胡椒粉
搅拌均匀腌制5分钟
2️⃣一般我煮意面 习惯用冷水浸泡15分钟
再烧开水放意面煮5分钟 捞出过凉水备用
这样煮的意面很快熟
番茄用开水浸泡去皮 切丁备用
3️⃣用黄油🧈煎熟虾仁🍤 捞出备用
放番茄丁翻炒至出汁 转小火 下意面拌均匀
加入虾仁🍤 2勺番茄酱 1勺蚝油
半勺盐调味 番炒均匀即可出锅啦
🍝超好吃😋～～～
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最新评论 11
:意面，蕃茄酱，黄油，哪个热量都不低……
:你可以买一些低卡的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:看起來好美味
:超香 赶紧试试吧 哈哈哈![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:想吃～😋😍
:可以安排试试哦![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
回复 @一只软耳喵:今晚就试嘿嘿～☺️
:这个看着热量也不高👍
:刚算了一下 有449千卡![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
回复 @一只软耳喵:还可以啊 不算高