今天光惦记着做芋圆了,于是我差点忘记,这是我今日份的减脂餐:(有木有华丽丽的惨😂)
芋头:小芋头一个,隔水蒸熟,用筷子可以扎进去就行了;105卡
酸奶:Chobani Greek Yogurt,110卡
葡萄:一小撮70克左右,30卡
芋头饱腹感很强,而且富含膳食纤维;酸奶补充蛋白质;葡萄🍇也不能缺,葡萄中含有大量葡萄糖和果糖,进入体内转化成能量,能够迅速增强体力,减轻疲劳感~ 看着很普通的东西却都有大作用呢~
❤️❤️❤️
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今天光惦记着做芋圆了,于是我差点忘记,这是我今日份的减脂餐:(有木有华丽丽的惨😂)
芋头:小芋头一个,隔水蒸熟,用筷子可以扎进去就行了;105卡
酸奶:Chobani Greek Yogurt,110卡
葡萄:一小撮70克左右,30卡
芋头饱腹感很强,而且富含膳食纤维;酸奶补充蛋白质;葡萄🍇也不能缺,葡萄中含有大量葡萄糖和果糖,进入体内转化成能量,能够迅速增强体力,减轻疲劳感~ 看着很普通的东西却都有大作用呢~
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最新评论 22
:我超爱chobani!!不过最爱的青柠的😉
:哈哈 我是一阵一阵的 有时候简单好吃 有时候一口不动
:现在在家我都是胡乱吃🙈🙈🙈不节制
:我也是 为了这个7天打卡才节制一点 估计发完就秒恢复😂
:这是晚餐?你这个减的确实很厉害呢
:嗯 晚上吃瘦的快,7天发完再补一补哈哈哈😄
回复 @lovezxdh:我不行,晚上会饿的睡不着。
:哈哈哈哈可以,👍!
回复 @lovezxdh:我还没有开始,我看啦一下还有时间,我在酝酿最后一篇文章,写点啥好呢
回复 @lovezxdh:你其他的那些全部都完成了吗?520的、21天的,DIY那些
:沙发,点赞。
:谢谢亲爱的