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🦐🦐🦐虾干即新鲜活虾直接晒干成为虾干，有些小虾晒出来称之为虾皮，肉质鲜美，气味鲜香，富含蛋白质，营养价值高，食用时先用温水泡一下，然后按照自己喜欢的方式烹饪即可。虾干过去是渔民捕捞到大量新鲜河虾或海虾后一下子吃不完也卖不完，就将其晒干保存起来。现在的虾干大部分是为了保存、携带方便而专门制作。
🥬🥬🥬娃娃菜跟大白菜的营养差不多，娃娃菜帮薄而甜嫩，味道甘甜，营养丰富，富含维生素、微量元素与硒，最主要的是卡路里极低，特别适合减脂
虾干🦐炒娃娃菜做饭：
虾干提前温水泡好，娃娃菜切段洗净，准备姜丝蒜末，热锅放油，放入姜丝跟蒜末炒香，加入虾干炒香，下入娃娃菜翻炒，下盐🧂，醋，鸡精调味即可
100g虾干差不多45卡路里，100g的炒娃娃菜才18卡路里
💕这样一道菜还不到一百卡，清爽可口，好吃又营养，多吃点也不怕胖❤️❤️❤️
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最新评论 1
:这个营养价值高👍