🌈鲳鱼又名镜鱼、平鱼、白鱼等，是一种身体扁平的海鱼。因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱。它同样具有海洋鱼的营养特点:富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。
100g的香煎鲳鱼大概有172大卡
将鱼洗净用厨房纸擦干水份，热锅放油，放入姜丝蒜末，下入鲳鱼，中小火煎至两面金黄，加入老酒，糖，盐🧂，麻油，胡椒粉，生抽，鸡精调味，起锅装盘撒上葱花即可
好吃😋的香煎鲳鱼就做好了，营养又美味💕
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最新评论 8
:好香😋
:😘
:给家属加个鸡腿🍗
:替家属感谢😘
:好好吃😋
:😘
:好香啊🤤
:谢谢😘