🦧“我给你讲三只小🐷的故事😆其他两只睡着了,就差你了” 😂 看到这句话我坐不住啦😲
“赘肉不可怕,谁漏谁尴尬😅” 我去, 逼我站了起来🕺🏻
🐻今天来分享家里一直摆设着的三样运动器材,都是购于亚马逊,最近终于利用上啦😬👏
🦧图2⃣️这款杠铃真的很方便, 灵活调节重量,从重量的最小值5磅 到最大值52.5磅, 设计的真的棒。 男女老少皆宜。 我们女生可以从最小的5磅开始练习, 如果想要增加重要只要旋转一下,每一次可以增加2.5磅。 对于刚开始运动的人特别方便。 等慢慢锻炼成熟了,就增加一点重量。宅家里可以用来锻炼手臂💪力量,还可以美背塑形,谁都不想虎背熊腰🤪又缓解腰酸背痛。⛽️
🦧图4⃣️引体向上的, pull up bar。 这个工具是做引入向上的,男女通用,可以锻炼手臂和背部线条,健身干货🤭这个也是很灵活的, 可以随时拿下来, 不影响平常开关门。这个有点不同于健身房的引体向上器械,健身房的有梯子,弹簧,辅助你做引体向上,这个需要自身手臂💪力量, 对于我来说有点难🤣我是真的没力气,目前只能挂在上面,做不了几个动作🤭大家加油。
🦧图5⃣️6⃣️我也不知道这个中文或者英文叫啥?健身板?腹肌板? 估计就是这个意思。这个工具是人可以站在里面,练习腰部力量, 还可以调节健身板,可以调节不同高度,满足不同身高需求,做卷腹运动,腹背挺身,俯卧撑,还可以当举杠铃的辅助板。👯♀️
🦧 努力💪锻炼, 把生活, 体重,回归正常。晒货区的小仙女🧚🏻♀️们让咱们一起加油努力💪,互相监督😂
最新评论 47
:pull up bar牢固吗?随时可拿下的?
:可以的 牢固。
:我也是🈶️这款哑铃
:图2哑铃多少钱一个买的呀?我现在找到的都很贵啊
:赞
:引体向上哪个我也好想要,但是美国的房子都是木头的我怕把门框给压垮了
:不会吧, 我家属一百60磅,经常锻炼这个, 你只要放好了,应该没事。
:向你学习!
:哇 家庭小健身房~
:🤪🤪
:装备好齐全呀!
:图5⃣️6⃣️是adjustable bench 我家有个类似的 一躺上去哇哇响 🙈我老是担心会不会一下子裂开把我摔下去
:是不是没安装好呢?
:就喜欢你这样“激励”人心动起来的话🤣
:你今天动了嘛 哈哈
回复 @NiNiMia:哎呀 被你抓到了🌚
:装备好全好专业呀
:🤣🤪
:这个杠铃相当好哎!
回复 @NiNiMia:我家现在的功能上和你这个差不多 可是没你这方便也没有架子😭 不开心心 想要换啊啊啊
回复 @我叫知道我不知道:卖了旧的换个新的🤪
:天呐器件也太齐全了吧!!
:😄, 就是看见什么都觉得肯定能有用就买, 其实都差不多。 就是多了感觉不会枯燥。
回复 @招财的双马尾:只要有心,就够啦, 动起来🕺🏻
:收下我的肉肉🥴🥴
:我不要了😲你送别人😘我就是要甩掉我的肚子肉肉🤣
回复 @NiNiMia:帮我嘛🤣🤣
:女人有两种美,一种是骨感美另一种是肉感美,其实我不喜欢太廋的😊😊
:是呀, 我就是肚子这块很容易长肥肉
:太齐全了!!
回复 @NiNiMia:试下仰卧起坐或呼啦圈,但做运动一定要坚持😀😀
:哈哈 我还有呢🤭 为了赚金币, 我得留着发🤪
:好多器材😍
:看到哪个都觉得不错 , 就都入手😂
:加油💪
:😬谢谢
:我要拜你为师!
:🦧我...是个半吊子,你多看看视频学习😆
回复 @NiNiMia:我居然现在才显示收到这条回复🤦🏻♀️
:这么多健身器械,你还能胖😄
:哈哈, 如果能坚持✊就不会