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减肥中最重要的是其中一环就是，早中晚都按时吃饭～
而且还是自己动手丰衣足食。
早餐：土豆煎饼。
午餐：韩国泡菜豆腐煲～
晚餐：凯撒大帝～（我也不知道为什么要叫这个名字）
其余的都是家人吃的。把家人养胖，我就更瘦了哈哈哈
9点吃早餐，12点吃午餐，6点晚餐。7点后什么都不吃。只喝水～
这种操作，感觉自己明天起床都可以轻个十来磅的感觉哈哈哈哈～
好享受早上醒来肚子饿的感觉哦～
最重要最重要最重要的就是，要喝水！每天要保证2000ml至少至少至少的量哦～
😤😤😤😤😤
现在体重114磅，距离上次打卡又轻了9磅～还要加油努力！距离我最终的目标越来越近了～
（最终目标：108）
坚持就是胜利✌🏻～
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最新评论 6
:👍🏻
:👍🏻
:不错
:好厉害👍羡慕我要减肥😌
:材料十足👍
:保证不饿肚😁😁😁😁