不知道大家有没有和我一样的感受？觉得HIIT视频很多动作都会重复来重复去，没有啥新鲜感，有时候做着觉得很煎熬～而且HIIT好多跳的动作，小腿不知不觉就变粗了！
最近发现了dance workout，消耗的热量和HIIT一样多，但是内容更加丰富，充满新鲜感～ 尤其是当发现自己从最一开始肢体不协调，到满满能跟上视频，就很有成就感！而且dance workout和HIIT相比，少一些跳跃的动作，小腿不会变粗～
这两个月尝试很多跳舞视频，在这里推荐几个youtube channel给大家～
【THE STUDIO BY JAMIE】
这个Channel的视频很多，老师特别有活力很fit，看着就有动力跟着她做～ 这个Channel的视频是比较接近HIIT，但又是dance的感觉，会消耗非常多的热量量同时增加了趣味性！见第二张图～
我跟着做最多的是第三张图的这个视频～
【FITSEVENELEVEN】
这个Channel的视频不多，各种各样的workout都有，很适合每天跟一个，换着来～ 我最喜欢Tanju老师，他的视频很有活力，还会和看视频的你互动～见第四张图～
【POPSUGAR fitness】
这个Channel是我最推荐的！视频非常多！几个老师在视频里一起和你跳，就很有氛围～ 它的Zumba和Latin dance都很有意思，而且有low impact版本，适合住在公寓不想吵到楼下邻居，或者不想长小腿肌肉的小伙伴！见第六张图。
今天就分享这三个channel给大家。大家有木有推荐的channel呀？
最新评论 4
:danny‘s workout也不错
:啊啊啊收藏收藏，我hiit也跳腻了。