善存Centrum一直在吃,补充多种维生素和微量元素。按PD建议买的女性专用版,比成人通用版多一些女性需要的元素。
钙片也是我的PD建议的,成年女性每天应该摄入1000mg钙,而食物中是没有这么多含量的。我还在哺乳期,喂奶会导致钙流失,更需要坚持补钙。
鱼油主要是因为哺乳,需要给宝宝补充。特别是公婆做饭海鲜比较少,那就用鱼油了补充一下omega-3啦~
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