對我來說 在家工作最大的好處就是可以現做營養的午餐 🙌🏻 小女子我最近也加入了記算卡路里和健身的行列💪身爲超級初階者 我設訂的目標是每週減0.5kg 雖然慢 但是目標是能持之以恆 🤟 每天記算食物在MyFitnessPal裡 對於我這種有小小OCD的人來說 其實有種莫名的療癒感🤷♀️ 也幫助我更近一步認識了食物。食物方面 目前沒有特定的diet, 只要盡量均衡.天然.營養價值高.飽足.方便料理 就會是首選! 畢竟一下子太多的規定 我應該會很快放棄😅 還有我也在做間接性斷食,基本上不吃早餐, 只在12pm-8pm進食。但我本身就不是很常吃早餐 所以不會太難.
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