肩部训练是我最爱做的力量训练之一。因为肩部肌肉很容易练的很有型💪。另一个原因就是肩关节是身体比较脆弱的关节，运动时比较容易受伤。而强壮的肩部肌肉能帮助稳固肩关节💪。今天也是用哑铃做了一些shoulder press 和shoulder raise。
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