今天在家里用哑铃做了臀部训练和用弹力带做了一些力量训练。我经常运动前或运动后会饿，一般我是运动后喝protein shake或者吃protein bar。最近有吃这个costco的小香肠代替补充能量。
一般市面上卖的牛肉干都为了口感加了不少糖，在背后的nutrition fact就能看到。这个小香肠没有那么甜，有点咸咸的，但里面完全木有加糖。嘴馋的时候可以代替一下~
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:嘿嘿嘿