没错没错我是永远那个提倡吃的健康➕运动才能成功减脂～
早餐我一般是自己蒸的粗粮馒头加蔬菜
或者粗粮饭➕蔬菜
做完insanity回来喝蛋白粉～
又是元气满满的一天～
Tips：在家运动也要穿合适的鞋子喔！小心扭伤～
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