最近在家健身,每天尝试各种YouTube视频。做下来感觉Pamela的abs workout还是挺值得推荐的。她针对不同水平除了不同的abs视频,分为初级、中级和高级。
我一般累的时候会跟中级视频,如果想push一下自己就会跟最后那个视频,core超级酸,感觉练完整个core废掉~照一下镜子,腹肌因为充血都显现了出来,还挺有成就感的哈哈~
三月练下来感觉自己的core确实变强了,还是挺惊喜哒~
一起加油!
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最新评论 5
:我也在做你上次发的Pamela的一周训练45分钟版 做了一礼拜下来感觉我要换饮食计划了🤣 IF做这个真的快低血糖晕过去了 下礼拜换碳循环试试
:哈哈哈,她的workout都好intense,中间还没有休息时间。每次做的时候我都感叹她是怎么做下来的😂
回复 @努力努力再努力啊:对啊没有休息真的挺累人
:她的动作特别干净利索,看着轻松其实难度很大。我第一次练的时候三分钟就趴下了了,都不给人喘气的时间😢
:嗯嗯,她做起来超标准看着很轻松,自己一练,就傻眼哈哈哈