14
43
14
0
弹力带可能是运动配件中最节省空间又多功能的了。有副弹力带可以随时随地运动，真的太方便了！而且非常安全，新手也完全能掌握，不容易受伤，这点很重要。
✨蓝色的这组相对来说阻力比较小，适合练习上肢，购于亚马逊。
✨左面的这个黑色的阻力带是我很久前从🍑宝买的，阻力非常大，适合练臀腿。
这两种在亚马逊搜resistance band都可以找得到。
我做臀腿练习的时候都会用上阻力带，无论是臀推还是深蹲，加上阻力带后会让相同的运动更吃力，相同时间内运动强度更大。还有健身房里的hip abduction machine，相信我做相同的组数用了阻力带会格外酸爽。
而且使用阻力带可以增强mind-muscle connection，能更有效地训练需要针对的肌群。
长文章
笔记
粉丝
独家：就2天🔥雅诗兰黛小棕瓶买1送1
仅$62/瓶+送白金7件 价值$230
173 Estee Lauder
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
46 lululemon
adidas 复古运动裤再次爆火😍Duramo女鞋只要$28
低至5折+额外8折
13 adidas
Nike官网 会员低至5折+额外8折👏新款也参加
$43的Dunk $57的AJ1
47 Nike Store
Apple iPhone 12 64GB 运营商版好价，携号转网即可
$99.99 $629.99
368 Dealmoon.com
星巴克咖啡手作饮品一律买1送1🤩
仅限12-6PM
161 Starbucks
Macy's 清仓2折起 资生堂满送价值$276豪礼 含正装面霜🎁
限今天！阿迪Logo卫衣$18
62 Macy's
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
新秀丽旅行包$29
252 Nordstrom Rack
Ralph Lauren 低至6折+额外7折！
大童款卫衣$36 XL有货！
15 Ralph Lauren
抄底💥Saks OFF 5TH 全场满额再7.5折！
Kenzo老虎T恤$44
17 Saks OFF 5TH
最新评论 14
:很好用的，我也有一根找不到了😬
:感觉小带子确实容易丢😂
:我也买了这款
:哈哈哈哈咱俩有点默契噻！
回复 @supermommy:我也记不清具体重量了，他要是想找阻力大的可以试试🍑宝。我黑色这根就是为了做臀腿买的，比我在美国看到的阻力都大。
回复 @焦糖bb:谢谢！我们夏天回国的时候在大🍑宝买了很多很便宜，现在要买65磅以上dumb bell买不到