昨天没运动,因为堵奶😂痛到胳膊都抬不起来。。我经过多次热敷,淋雨冲,手挤,再增加了宝宝吸允的次数,终于在晚上11点吸通了😂不然真的觉都别想睡。。
今天跟着coffee做了8分钟的核心练习,我觉得她的这套练习看似平平静静,但中间没有休息时间,所以对增加肌肉力量很有帮助。接下来,做了一组40分钟左右的有氧,我个人很喜欢这个芭蕾有氧训练,它里面结合很多芭蕾的基础动作,这种练习长期坚持做会让肌肉的线条更好看更纤细👍强烈推荐给喜欢芭蕾的妹子们!
1
3
0
0
昨天没运动,因为堵奶😂痛到胳膊都抬不起来。。我经过多次热敷,淋雨冲,手挤,再增加了宝宝吸允的次数,终于在晚上11点吸通了😂不然真的觉都别想睡。。
今天跟着coffee做了8分钟的核心练习,我觉得她的这套练习看似平平静静,但中间没有休息时间,所以对增加肌肉力量很有帮助。接下来,做了一组40分钟左右的有氧,我个人很喜欢这个芭蕾有氧训练,它里面结合很多芭蕾的基础动作,这种练习长期坚持做会让肌肉的线条更好看更纤细👍强烈推荐给喜欢芭蕾的妹子们!
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
又0.9折!Vince连衣裙$35
358 Nordstrom Rack
lululemon风车蓝Scuba😍转呀转上你心坎
干枯玫瑰色Define$89
28 lululemon
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
132 Costco
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送蜡烛3件套(含祖玛珑)
Veja、Crocs 好价跌穿地心!
234 Nordstrom
Alexander McQueen官网 私促低至5折开抢❗
银尾小白鞋仅$355 拼手速
8 Alexander McQueen
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
托特包$15包邮
48 adidas
Costco 喊你买白菜童装,这力度绝了
凉鞋两双$7.98还免邮
34 Costco
Michael Kors Outlet 低至1折+满额额外8折 划算到哭!
荔枝皮琴谱包仅$47🌸
59 Michael Kors
lululemon 短裤显瘦好穿召唤翘臀😍
License to Train折后$39
2 lululemon
折扣升级:Macy's 额外7.5折清仓👩SKII套装变相5.2折
Polo高领毛衫$39!
71 Macy's