除了哑铃之外,壶铃也是我觉得家用必不可少而且也不占太多空间的健身器械。
壶铃不像哑铃一样重心在手握着的地方,壶铃会偏移一些所以相对来讲更难控制,更费劲,这就让它成为很好的运动全身的器械,因为要想控制要用全方面的肌肉力量。
今天我做了Kettlebell swing和lunge press。
这一组轻量的壶铃是我之前在aldi买的,这一组是5,10,15磅三个重量,非常适合力量轻一些的女生。
一般像重量类器械比如哑铃和壶铃的价格大概在每磅$2左右。我记得当时这组售价在$20左右,价格超级划算,手握着也不滑,非常推荐大家购买!
健身打卡5⃣️
最新评论 4
:哇这个好棒
:我现在非常缺一组壶铃!!!最近没办法去挑,网上买又怕买到握着不舒服的😂我又懒得做功课😂算了我先胖着吧哈哈哈
:哈哈哈等疫情结束去aldi看看
:不错!