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前段时间在amazon上买了瑜伽球，结果卖家少发了充气设备，拖了一个多礼拜终于送齐啦~
赶紧充了气，锻炼起来~（期间做梦梦到自己充爆了两个瑜伽球吓到不行😂。）
不过我对瑜伽球不是很熟悉，试着做了几个动作，发现很多都牵涉到腰腹，可是这几天我并不想锻炼腰腹呀~
🌟所以找了几个开背的动作试试~
真的很舒服呐~
我让码农也躺上面拉伸了一下他的老腰~姿势如我图三，只是我全程给他扶着托着~他就怕自己掉下来~😂
不过最后码农表示感觉很不错呐~💯🌟👍
如果大家有兴趣不妨买一个回来玩呀~还可以当办公椅子坐~对腰椎特别好哒！😘
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最新评论 23
:哇好厉害👍
回复 @supermommy:😘谢谢超妈夸奖～～～感觉瑜伽做多了柔韧度变好了一些些～✌️
:☺️其实这几个动作都比较简单啦～
:请问买什么size啊
:可以看它的购买推荐～根据身高和使用方式不同买的size也不同～我买了L的…因为想把它当椅子坐😂～
:感觉好棒啊，我也想搞个瑜伽球拓展一下了，没撑的后仰都不敢下腰，不过担心瑜伽球更容易倒😬
:😂其实瑜伽球没有想的那么容易乱跑的～不过如果本来不能自己下腰的话，刚开始用瑜伽球的时候还是找人扶一下比较安全～～😘
回复 @溪月yue:了解了，谢谢啦
:这个柔软度必须赞一个吖👍
:😘又夸我～～～谢谢呐～瑜伽球下腰容易很多～
:👍
:☺️谢谢～
:瑜伽就是循序渐进的🥰慢慢就越来越标准了
:嗯呢～我加油～
:嗯呢～我加油～
:我也喜欢瑜伽球。就喜欢坐在上面蹦啊蹦的。哈哈
:我也是😂～
:动作标准👍难度大
:谢谢姐姐夸奖😘～但是我感觉自己做的并不没有很标准😭
:喜欢瑜伽球～当凳子坐也可好了🤪
:我也喜欢把它当凳子坐！～💯