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第四天健身打卡
今天终于终于有时间做瑜伽（其实也没有时间，加班实在太不友好，只好挤点时间出来）
算起来也好久没做瑜伽了，主要是耗费时间比较长，一到税季就放弃了😂
🌿小芝麻最开始接触瑜伽是去CORE POWER YOGA上了一周免费的课（它们主打高温瑜伽，结合核心力量运动，有分不同级别的课程）等待YQ过去之后，可以去试试她的一周免费课堂，我还是很喜欢的，感觉比较适合年轻人💪🏻 很建议初学者去上课，有老师纠正姿势打好基础
🌿后来就基本上在家做，做的就是视频里这个流瑜伽。YouTube视频——Vinyasa 1（看图四）。一共60分钟，有时候我会把暖气开大一点，营造高温瑜伽的感觉，可以多流点汗🥳 这个视频的速度比较适中，不快不慢，也会讲解一下不同级别的动作模式，初学者超级友好🧡
🌿即使一开始跟不上也没关系，多做几次熟练了就好（想起我第一次上课根本不知道老师在讲什么😂）
🌿运动服——CP值超高的uniqlo
🌿瑜伽垫——Lululemon 虽然比较贵，但真的好用！又好看！
请忽略小芝麻的素颜和救生圈吧😄
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最新评论 10
:看到了lego哈
:lego业余爱好者😹😹家里都快没地方放了
回复 @禹希:是的！特别是那个泰姬陵😹 现在都有点后悔
:请问这款瑜伽垫是多宽的呀
回复 @小芝麻月亮:谢谢亲！不知道为什么照片看起来比66cm的宽😄最近想找个宽一点的瑜伽垫
回复 @米拉K:可能是照片的问题哈哈～好像一般都是66cm