🍞这是一个只要10分钟就能完成的快手早餐,热量333 kcal。
🥚食材有:全麦吐司一片,牛油果半颗,鸡蛋一颗,冷冻豌豆和玉米,豆奶。
🥛全麦吐司虽然不那么好吃但是健康呀,喷点0卡的橄榄油煎一下就变得香香脆脆的了,而且我觉得任何面包搭配甜口的牛油果都是好吃的😋。我一般是把牛油果混合代糖捣成泥抹在面包上,yummy!
🍽豆奶是囤货的时候在costco买的,第一次买这个口味的,很好喝,热量也低。没开封的话保质期很长,还有冷冻蔬菜也是,疫情期间囤货必备呀。
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🥛全麦吐司虽然不那么好吃但是健康呀,喷点0卡的橄榄油煎一下就变得香香脆脆的了,而且我觉得任何面包搭配甜口的牛油果都是好吃的😋。我一般是把牛油果混合代糖捣成泥抹在面包上,yummy!
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最新评论 4
:好吃😋,但是我要吃5份才能饱
:那就吃5份😂
:👍
:😁