给宝宝补铁很重要哦～ 来推荐一款餐蛋肉 

材料

鸡蛋一个

面粉适量

淀粉少许 

海苔一片

猪肉

菠菜 

步骤：

菠菜出水 切碎 

猪肉解冻 搅拌机打成泥 

鸡蛋 蛋清蛋黄分离 

把切碎的菠菜+猪肉你+淀粉+面粉+蛋清一起搅拌（一个方向） 

然后容器里少一层油 把搅拌好的食材放入容器中 冷水上锅蒸20分钟 刷一层蛋液放一片海苔 再蒸5分钟 就可以倒出来切片啦 

吃不完的可以放冰箱冷冻 吃的时候拿出来热一下 懒妈必备