过年前泡发了很多阿拉斯加红参做了好几款红参料理,现在再接再厉来和大家分享海参食谱,刚才和大家分享了红参养生汤,现在和大家分享一款海参淮山瘦肉粥。
🌿🌸海参淮山瘦肉粥🌸🌿
🌿🌸功效:滋阴补肾,养血润燥
🌿🌸食材:大米1米杯、阿拉斯加红参1条(提前泡发)、瘦肉200克、淮山30克、红枣3颗、枸杞子10克、姜丝1汤匙、葱花少许
🌿🌸做法步骤:
1. 把瘦肉洗净后切成小块,加入1汤匙玉米淀粉、少许白胡椒粉,盐和油搅拌均匀后腌制15分钟左右。
2. 把大米洗净后备用,把阿拉斯加红参洗净后切成小块备用,把淮山洗净泡发备用。
3. 把大米、海参、淮山、瘦肉、姜丝和6-7杯水,盖上盖子后点选Porridge, 把时间设为20分钟后点Start。
4. 把红枣和枸杞子分别洗净泡发备用,红枣去核后切成小块备用。
5. 程序完成后点Cancel, 自然泄压后开盖,加入红枣后点选Saute 先煮10分钟,然后倒入枸杞子再焖5分钟,加入适量盐、白胡椒粉和少许麻油调味后即可盛出先用啦!
1生1世打卡 #3
最新评论 6
:你出动了
:😊😊
:呀!宝宝的养生食谱!!!!好久不见你发啦!
:谢谢宝宝挂念,过年那段时间我和家属病了一段时间,最近才好转……宝宝也保重身体哦😘
:亲爱的养生粥回来啦!
:回来啦回来啦🙈谢谢亲支持😊