这一周每天早餐都是一碗养生粥,今天熬的南瓜小米粥具有养胃功能,能促进消化,改善消化不良,低热量又养胃,制作也很简单;
准备食材:南瓜、小米、枸杞、红糖;
制作方法:
南瓜去皮去籽,清洗干净后切成小块蒸熟,蒸熟后用勺子压成南瓜泥;
小米淘洗一次,砂锅倒入适量的清水,水烧开后倒入小米和南瓜泥,大火熬10分钟,再转小火熬15-20分钟,然后关火倒入适量枸杞和红糖即可;
小米和水的比例大概1:7,制作方法和之前晒的山药小米粥差不多一样,非常简单,非常喜欢这碗粥好喝又容易消化,元气满满的一天从早餐开始,谢谢观看❤️
PS:这一周用粥打卡了好几次,希望大家不要看腻了🤣,明天可以休息了好开熏🤩
最新评论 23
:👍
:🌹
:养生粥吃出健康和美丽
:是呀😘健康又好吃
:南瓜如何轻松去皮?每次我都要累死了
:整个南瓜不要切开先去皮再切块,会轻松一些,买的时候挑选熟一些的南瓜皮不会那么硬。
回复 @心晴forever:谢谢,用刀还是用削皮刀去皮?
:加了南瓜的小米粥香香甜甜,太美味啦
:是呀,早餐喝小米南瓜粥太喜欢啦。😘
:感觉很好吃😋学起来
:健康又暖胃宝宝试试看。
:我也很爱!
:🤝老少咸宜的养胃粥!
:养胃南瓜小米粥,喝上一碗太暖胃了!
:这周煮了3次真的很喜欢😘
:好棒呀家里还有小米和南瓜这几日也做一次👍😋
:么么哒❤️,宝宝试试看好喝又健康,非常暖胃。
:这金灿灿的颜色太有食欲了😍
:是呀好喝又暖胃,很喜欢南瓜粥😋😘
:赞
:谢谢!